Як скинути 10 фунтів за 24 години - ADPM
28-річний Росс Еддлі зробив експеримент, щоб продемонструвати, що вага тіла не обов'язково пов'язана з жиром і що шляхом зневоднення ви можете схуднути на рекордні 10 кілограмів всього за 24 години.
Як далеко ви готові піти, щоб скинути зайві кілограми? Ви відмовитеся від нездорової їжі і, можливо, від кількох склянок вина?
У бажанні перевищити власні межі, коли справа стосується його тіла, Росс Едглі він вирішив довести речі до крайності, схуднувши 10 кілограмів за 24 години!
Причина? Він справді бореться з лускою і хотів показати, як насправді вага тіла не обов'язково пов'язана з жиром.
І що ще важливіше, як харчування та самооцінка не повинні регулюватися шкалою під час дієт.
"Так багато людей є рабами ваг і дозволяють цим керувати своїм харчуванням та самооцінці. Я сподіваюся, що цей експеримент створить більш здорові стосунки між людьми та вагами, і люди зрозуміють, що вага може коливатися з багатьох причин, а не лише через жиру ", - сказав молодий чоловік з 28 років.
За допомогою дієти без вуглеводів і солі, відвідування тренажерного залу, спеціальних костюмів та ванн з гіркою сіллю йому вдалося скинути 10 кілограмів за 24 години.
Як йому це вдалося?
"Вага нашого тіла становить від 50% до 70% води. Тож якщо хтось важить 95 кг, це означає, що теоретично 47,5 кілограма - це вода. Відмова від води може бути фатальною помилкою, оскільки вона потрібна для нормального функціонування життєво важливих органів, але виведення води з організму за допомогою спеціальних костюмів, діуретиків і взагалі не споживання води протягом дня може допомогти вам схуднути. за вагою ", - сказав він.
Росс Едглі використовували природні сечогінні засоби - вітамін С, корінь кульбаби та кофеїн.
Це означає, що, хоча він випив лише 100 мл за день експерименту, йому довелося ходити в туалет близько 20 разів. Однак він наполягає на тому, що використання діуретиків повинно здійснюватися з максимальною обережністю.
"Їх не рекомендують, якщо ви точно не знаєте, що робите. У вас можуть бути серйозні проблеми зі здоров’ям, якщо ви зловживаєте діуретиками. Потрібно зазначити, що, хоча я втратив 10 кілограмів за 24 години, вони не складалися з жиру, і я повернув їх негайно назад - приблизно через 2 години після закінчення експерименту. Те, що я зробив, було надзвичайно небезпечним, але все робилося за згодою та під наглядом лікаря. Ми зробили це просто для того, щоб довести, що кількість, що відображається на вагах, має дуже мало спільного з жиром в організмі ", - додав він.
Ось як виглядає його сторінка щоденника, написана в день експерименту.
Схуднути на 10 кілограмів менш ніж за 24 години непросто. І все ж я це зробив - так виглядає моя шкала. Але я зневоднений, і навіть невелика частина цих кілограмів, які я втратив, не є жиром. Я можу запевнити вас, що це було зовсім не приємно, і я не рекомендую нікому робити те саме.
21:00 (напередодні ввечері)
Я закінчую те, що означає останній шматок піци, чіпсів та салату, перш ніж зважитися і розпочати свою гонку проти кілограмів.
Зараз шкала показує мені 94,7 кілограма. Я чищу зуби, одягаю піжаму і кидаюся на ліжко, живіт наповнений піцою, але знаючи, що до завтра ввечері в цей же час у мене буде зовсім інший психічний та фізичний стан.
10:30
Я прокидаюся і переглядаю сторінки, які я видав із тисяч медичних журналів, які я вивчав за останні місяці. Я розумію, що рівень гідратації може сильно вплинути на вагу людини. Коротше кажучи, якщо ви сильно потієте в тренажерному залі або взагалі не споживаєте води під час тренувань, не слід дивуватися, якщо число на шкалі трохи менше.
Але це не буде мати нічого спільного з відсотком жиру в організмі, але кількість кілограмів буде меншою.
Але маючи 10 фунтів схуднення, я знаю, що мені доведеться зробити щось більш рішуче, ніж це.
Я починаю свій день з дуже гарячої ванни з гіркою сіллю і 100 мл пляшки сечогінної води.
Це єдина кількість рідини, яку мені дозволено пити цілий день.
Перші 5 хвилин ванни були приємними, але потім справи почали змінюватися. Я почав відчувати непритомність, і в очах боліло від гіркої солі. Я вийшов з ванни без електромережі та відчинив двері ванної, щоб видалити більше вологи. Я вперся головою в унітаз.
Це звучить дивно, але це було чудове почуття, і, на щастя, нікого не було вдома, щоб побачити мене. Через 5 хвилин мені вдалося встати, сісти на ваги і помітити, що кілограм вже дивом зник.
11:30
На щастя, пора їсти. Але замість звичного ситного і дуже корисного сніданку я з’їв щось, що було схоже на зелену їжу для немовлят. Виготовляється лише з рослинним порошком, сироватковим білком та йогуртом - він дуже багатий білками, мінералами та вітамінами, щоб допомогти моєму організму витримати цей шок, але в той же час з низьким вмістом води та вуглеводів!
Вперше того дня шлунок здався дещо переповненим і задоволеним. Замучивши гарячу ванну морською сіллю, я тепер відчув, що можу впоратися з тренажерним залом.
Я був майже готовий взяти ще один фокус із усього свого арсеналу. Я знову переглядаю свої замітки і краще розумію, який драматичний вплив може мати зневоднення на кількість кілограмів.
Я тягну тіло до спортзалу і роблю 45 хвилин бігу на біговій доріжці. Це, звичайно, одягнений у спеціальний костюм, який допомагає потіти.
Зазвичай мені подобається відвідувати тренажерний зал, але, здається, ці 45 хвилин були найжахливішими в моєму житті. Потім заходжу до роздягальні, знову зважуюся і помічаю, що вже на 5 кілограмів легший.
14:00 - 18:00
Я не буду брехати і скажу, що цей період був надзвичайно нудним, посипаний гарячими ваннами з гіркою сіллю, «дитячим» харчуванням і шашликом без жодного жиру чи спецій.
Ми з шлунком ледь не впали через відсутність води, і мені вдалося з'їсти лише два роти, приготовані на грилі, і кілька листочків салату. На щастя, шкала вже показує мені, що я на 8 кілограмів легший.
Я ходжу в спортзал востаннє. Дивно, але я відчуваю себе повністю насиченим життям, але це більш ніж імовірно завдяки 250 мг кофеїну, який я вжив. Але ефект швидко пройшов, і цього разу на стрічці я не протримався більше 30 хвилин.
Потім я направився до сауни, щоб скинути останні два кілограми.
Я виходжу з сауни і відчуваю себе половиною людини, якою я був спочатку. До того ж я помічаю, як моє тіло вже не надто потіє.
Я знову піднімаюся на ваги і з гордістю помічаю, що досяг успіху. За 24 години я скинула 10 кілограмів! Не роблячи нічого іншого, я побіг до рюкзака, де у мене була 4-літрова пляшка води, збагаченої вітамінами та електролітами!
Мені вдалося! Це було жахливо, і я більше ніколи цього не буду робити, але, на щастя, я довів свою думку.