Як скинути 3 кілограми до Різдва
Автор: Крістіна Сосюк
Дата: 14 листопада 2017 року
Хочете позбутися рулонів на животі до Різдва, щоб вписатися в нову та сексуальну вечірню сукню? Або звільнити місце для нових кілограмів, які будуть до вас прилипати? Тоді дотримуйтесь наших порад і приступайте до роботи!
Для 3 кілограмів менше ви маєте 3 додаткові правила дієти!
1. Зменшує споживання споживаних калорій до 1400
Існує кілька правил, яких потрібно дотримуватися, коли ви хочете схуднути. Але, завжди, ви зіткнетесь віч-на-віч із золотим правилом: кинь стільки їсти ! Ми знаємо, що це тобі подобається, ми знаємо, що ти жадаєш цього, але хіба ти не такий терплячий і голодний та спраглий краси? Давай, спробуй відмовитись від калорійної їжі і особливо згубних поєднань. Залиште пиво та кислі соки Санта Клаусу, бо він гарний і з животом, і порадуйте ваші смакові рецептори салатами, фруктами чи овочами.
2. Ходити по магазинах
Якби я сказав вам, що добре гуляти 1 годину, щоб скинути кілька хороших кілограмів, ви, звичайно, не дуже мотивовані. Але ходити по торговому центру 5-6 годин, ти більш ніж задоволений, чи не так? Тоді зроби це! Ви поліпшите м’язовий тонус і точно спалите трохи калорій. Що тільки ви спочатку знайдете найкращі пропозиції, так?
3. На останніх сотнях метрах - дезінтоксикаційний засіб
Щоб бути на 100% ідеальним, напередодні Різдва ми рекомендуємо вживати лише 900 калорій. Іншими словами, дезінтоксикаційний засіб. Забудьте день тортів, стейків, шоколаду та сармале. Ви точно одужите наступного дня:)