Надмірна вага, типова хвороба нашого життя - косметичні подорожі

Історія людства була відзначена прискоренням технічного та медичного прогресу. У галузі охорони здоров’я колись смертельні захворювання у великих масштабах завдають мало шкоди вакцинами. Але наш нинішній спосіб життя стає все більш малорухливим, з меншою і меншою фізичною активністю, але також із поганим харчуванням (гамбургери, картопля фрі тощо). Потрібно лише поглянути на середнє американське населення, щоб це усвідомити !

життя

Які типи ожиріння? Як дізнатися, чи є у вас надмірна вага? Яку пораду ви можете застосувати? На ці запитання ми зараз спробуємо відповісти, щоб надмірна вага та ожиріння більше не мали для вас ніяких секретів.

Які типи проблем зі здоров’ям пов’язані із зайвою вагою та ожирінням ?

Надмірна вага та ожиріння можуть збільшити ризик багатьох проблем зі здоров’ям, включаючи діабет, серцеві захворювання та деякі види раку. Якщо ви вагітні, надмірна вага може спричинити короткострокові та довгострокові проблеми зі здоров’ям для вас та вашої дитини.

Надмірна вага може збільшити ризик багатьох проблем зі здоров’ям, зокрема:

  • діабет 2 типу: хронічна гіперглікемія. Зазвичай це захворювання зустрічається у дорослих у віці
  • артеріальна гіпертензія: часто багатофакторна, її ризик, тим не менш, посилюється із надмірною вагою та ожирінням
  • серцеві захворювання та інсульт
  • певні типи раку, такі як рак товстої кишки, печінки, стравоходу, підшлункової залози, нирок або шлунка
  • апное сну: розлад дихання сну, що спричиняє зменшення або припинення нормального дихального потоку
  • артроз: деградація суглобових хрящів, особливо в області стегон, колін і пальців.
  • захворювання печінки
  • хвороба печінки

Ознайомтеся з різними типами операцій з ожирінням:

Як я знаю, чи маю зайву вагу ?

Набрати кілька фунтів протягом року може здатися не великою справою. Але ці кілограми можуть з часом скластися. Як дізнатися, чи може ваша вага збільшити ваші шанси на розвиток проблем зі здоров’ям? Знання двох цифр може допомогти зрозуміти ризик: індекс маси тіла (ІМТ) та лінія талії в дюймах.

Індекс маси тіла

ІМТ - це спосіб визначити, чи є у вас нормальна вага, надмірна вага чи ожиріння. Він вимірює вашу вагу щодо вашого зросту і дає оцінку, яка допоможе вам потрапити до категорії:

  • нормальна вага: ІМТ від 18,5 до 24,9
  • надмірна вага: ІМТ від 25 до 29,9
  • ожиріння: ІМТ 30 і більше

Розмір талії

Ще одне важливе число, яке слід знати, - це ваша талія в дюймах. Занадто багато жиру навколо талії може збільшити ризик для здоров’я, навіть більше, ніж жир в інших частинах тіла. Жінки з окружністю талії більше 35 дюймів і чоловіки з окружністю талії більше 40 дюймів можуть мати вищий ризик розвитку захворювань, пов'язаних з ожирінням.

Фактори ризику надмірної ваги та ожиріння

Наявність фактора ризику не означає, що ви збираєтесь захворіти на захворювання. Але це збільшує шанси на те, що ти хочеш. Деякі фактори ризику, такі як вік, раса чи сімейна історія, не можуть бути змінені.

Чим більше у вас факторів ризику, тим більше у вас розвивається хвороба чи проблема зі здоров'ям. Ризик розвитку таких проблем зі здоров’ям, як хвороби серця, інсульт та нирки, зростає, якщо ви страждаєте ожирінням та маєте такі фактори ризику:

  • гіпертонія
  • високий рівень холестерину в крові або тригліцеридів
  • високий рівень глюкози в крові (цукор), ознака діабету 2 типу.

Ці інші фактори ризику серцевих захворювань та інсульту не викликані ожирінням:

  • Майте члена сім'ї до 50 років із серцевими захворюваннями
  • Бути фізично неактивним або мати сидячий спосіб життя
  • Куріть або використовуйте тютюнові вироби всіх видів