Як скинути вагу і жир нижче пупка

від Денде Коя 31.12.12 14:25

Я займаюся силовими тренуваннями 3 роки. Я почав набирати худу масу в червні 2016 року (від 72 кг до 78 кг за 1 м83). Я тренуюся 4-5 тижнів на тиждень з бодібілдингу. Я не займаюся кардіо.

З мого набору маси я взяв трохи живота під пупком, поки харчуюся здорово! звідки це? Що потрібно зробити, щоб це виправити?

пупка

Тренування з обтяженням і жир нижче пупка: як втратити цей жир ?

від Педді92 31.12.12 14:35.

Тренування з обтяженням і жир нижче пупка: як втратити цей жир ?

від Денде Коя 31.12.14: 46.

Привіт, дякую за вашу відповідь. я не думаю
Щоб не бути високим, наприклад, я переживаю 150 г сирого рису в середньому, тож 450 зварили. В пасту я перетворюю на 350г. Залишається правильним?

Знаючи, що на даний момент я не займаюся спортом після хірургічного втручання, я повинен зменшити на скільки?

Тренування з обтяженням і жир нижче пупка: як втратити цей жир ?

від Педді92 31.12.12 15:06