Як склянка молока на день допомагає Mobile

склянку молока

Одне стакан молока на день не тільки приносить вам важливі поживні речовини, але позитивно впливає на мозок, підвищуючи його ефективність, згідно з недавнім дослідженням.

Дослідники з Університету штату Мен виявили, що дорослі, які звикли пити молоко та вживати молочні продукти, як правило, краще справляються з тестами на пам’ять або ті, хто перевіряє когнітивні функції, ніж ті, хто не ставить рот на такі речі або нехтує цією їжею., повідомляє Huffington Post.

Молоко, що п'є молоко, має в п'ять разів менший ризик невдалих тестів пам'яті та багато іншого, повідомляє дослідження, опубліковане в "Міжнародному щоденнику".

У ході тестів 900 чоловіків та жінок у віці від 23 до 98 років пройшли складні тести, які включали перевірку просторової орієнтації, пам'яті чи розумової діяльності. Виявилося, що ті, хто випивав щонайменше склянку молока на день, були в перевазі. Найвищі бали у восьми тестах отримали ті, хто спожив найбільше молока.

Було зроблено висновок, що окрім користі для здоров’я кісток та серцево-судинної системи, молоко також може зупинити розумовий спад.