Як соціальні медіа можуть допомогти нам залишатися здоровими; Блог про здорове харчування
Соціальні мережі є частиною повсякденного життя мільйонів людей у всьому світі. Між позитивним та негативним впливом на здоров'я та соціальні відносини пріоритетом стала необхідність створення освіти для їх використання серед наймолодших. Більше того, деякі цифрові проекти намагаються розвивати доброчесні проекти та зробити Інтернет корисним та розумним, наприклад, фінський проект Heimo - Інтернет-спільнота, де однолітки допомагають один одному спільно працювати над співчуттям та `` співчуттям ''.
Однак Інтернет - це також джунглі, де деякі намагаються максимально використати їх і несанкціоновано скористати наївного новачка, наскільки це можливо. Історія Інтернету, що складається з поворотів і поворотів, базується на утопії, де нейтралітет надав їй сили та творчу свободу та спільну свободу, яку деякі виявляли з перших годин.
Фактично, нещодавно Сполучені Штати надали Інтернету нове обличчя, скасувавши нейтральність мережі. Основоположний принцип Інтернету, саме після голосування "Федеральна комісія зв’язку поклала край США гарантії рівного ставлення операторів до потоків даних". Цей потрясіння ставить під сумнів нові парадигми, які приніс Інтернет. Беручи до уваги місце, яке Інтернет займає сьогодні в суспільстві, і свободу вираження поглядів, безсумнівно, настав час зробити наше бачення Інтернету якомога позитивнішим, щоб врятувати його від диктатури, яка, здається, виникає.
Дійсно, Інтернет та цифрові інструменти, якщо їх добре використовувати, можуть бути безцінними. Ось що виявляє дослідження, опубліковане в жовтні 2017 року в Journal of Consumer Psychology. Мікроблоги можуть бути цінним Інтернет-інструментом для зменшення негативних емоцій для людей із соціальною тривожністю.
Мікроблоги та психологічне благополуччя
Соціальні мережі в Інтернеті стали надзвичайно популярними, але що стимулює спільний доступ через ці канали? Дослідники показують, що одна з найпопулярніших функцій соціальних медіа в Інтернеті, мікроблоги, частково пов’язана з її неорієнтованістю.
Мікроблоги дозволяють людям одночасно висловлюватися перед великою кількістю потенційних партнерів по спілкуванню, не звертаючись до конкретної людини. Як результат, цей канал спілкування особливо цінується, коли люди відчувають соціальну стурбованість.
Це дозволяє їм простягати руку, не турбуючи інших, нав'язуючи небажане спілкування конкретній людині. Ці висновки проливають світло на одну з причин, через яку люди користуються соціальними мережами в Інтернеті, і дають уявлення про цінність ненаправленого спілкування.
Світла сторона сили соціальних мереж
Чи хотіли ви коли-небудь розповісти комусь про важкий робочий день, вашу недавню романтичну розлуку чи страшні новини про медицину? Ви нервували лише при думці зателефонувати родичу чи другові, щоб поділитися своїм лихом ?
Результати цього дослідження свідчать про те, що люди, які бояться взаємодії один на один, отримують користь від нової форми спілкування, яка може допомогти регулювати емоції, коли це потрібно, завдяки соціальним мережам в Інтернеті.
Коли люди почуваються погано, їм потрібно звертатися до інших, оскільки це може допомогти зменшити негативні емоції та відновити почуття добробуту. І навпаки, спілкування з кимось віч-на-віч або по телефону може здатися лякаючим, оскільки люди можуть переживати, чи не заважають їм. Обмін оновленнями в соціальних мережах, таких як Facebook, Instagram або Twitter, дозволяє людям охопити ширшу аудиторію. У той же час почуття страху дещо розбавляється.
Звернення до інших, не змушуючи небажаного спілкування
Обмін короткими повідомленнями з аудиторією в соціальній мережі дозволяє людям зв’язуватися, не змушуючи небажаного спілкування з кимось, хто може відчувати тиск на відповідь. Відповіді в соціальних мережах Інтернету є більш добровільними.
Щоб перевірити, чи частіше люди використовують мікроблоги, коли вони почуваються соціально стурбованими, дослідники попросили групи учасників писати дописи у різний час і в різних ситуаціях: коли їм не було з ким поговорити на вечірці, самотні у своїх офіс тощо. Результати показали, що ті, хто змушений відчувати соціальне занепокоєння, частіше роблять мікроблоги.
Потім, щоб дослідити, хто, швидше за все, мікроблог, дослідники провели черговий експеримент, у якому група учасників переглянула кліп із фільму «Мовчання ягнят», тоді як контрольна група дивилася відеокліпи з космосу.
Крім того, вони відповідали на запитання про ймовірність їхнього виступу у трьох різних формах спілкування: мікроблоги, особисто або безпосереднім повідомленням (приватне повідомлення в Інтернеті, надіслане особі). Потім учасникам було запропоновано відповісти на низку запитань, які вимірювали рівень їх соціальної тривожності в різних ситуаціях.
Врешті-решт, дослідники виявили, що люди, які були вищими за шкалою соціальних побоювань, частіше потрапляли в мікроблоги після переживання негативних емоцій, наприклад, після перегляду трилера або фільму.
Однак люди, які були низькими за шкалою соціальних побоювань, були більше зацікавлені в тому, щоб передати віч-на-віч чи пряме повідомлення після перегляду моторошного кліпу.
Дослідники пояснюють, що є багато досліджень, які показують, що обмін в Інтернеті менш ідеальний, ніж спілкування особисто, проте ці соціальні мережі можуть бути важливим каналом спілкування для деяких людей, які в іншому випадку залишаться ізольованими.
Хоча існує небезпека для тих, хто починає покладатися на соціальні медіа як на єдину форму спілкування, але при розумному використанні деякі соціальні медіа та платформи для мікроблогів можуть стати ефективним засобом зменшення витрат. Негативні емоції через соціальну взаємодію.