Як сон може впливати на складні завдання візуального пошуку
Люди, схильні до порушень сну, можуть легко повідомити про труднощі під час роботи наступного дня або навіть наступних кількох днів після поганої ночі. Спеціалісти в галузі охорони здоров'я зазвичай рекомендують вісім годин сну на ніч для ідеального здоров'я та продуктивності. Але що, якщо ваша партія спить п’ять-шість годин, а ваша продуктивність на роботі страждає? Команда дослідників виявила, що незалежно від того, наскільки втомленим ти сприймаєш себе, недосип може вплинути на те, як ти виконуєш певні завдання. Опубліковане в науковому журналі Journal of Vision, 26 липня 2012 р. (Інтернет-видання), дослідження розшифровує результати досліджень щодо когнітивних можливостей та сну.
Когнітивні показники різняться лише у окремих людей, але вони також змінюються всередині них, і на них впливають фактори, що включають механізми сну та неспання, керовані циркадним ритмом. Попередні дослідження показали, що ці два фактори впливають на точність, а не на швидкість виконання завдання візуального пошуку, що може бути небезпечним для безпеки таких важливих завдань, як управління повітряним рухом. Попередні опитування використовували короткі, прості дослідницькі завдання, що вимагали використання мало робочої пам’яті.
Для вивчення наслідків циркадної фази, неспання та хронічного обмеження сну за найбільш реалістичним сценарієм більш тривалих завдань, що вимагають стійкої взаємодії зорової пам’яті та контролю уваги, це недавнє дослідження використовувало два порівняння завдань візуального пошуку. Серед цих завдань учасникам дослідження було запропоновано виявити невідповідність між двома розподілами інакше однакових об’єктів, причому одне із завдань (дзеркальне завдання) вимагало додаткового перетворення уявного образу.
Команда дослідників, орієнтована в основному на чутливі заходи безпеки (контроль повітряного руху, оперативні спостереження на електростанціях та атомних електростанціях, трубопроводи громадського транспорту тощо), досліджувала, як сон може впливати на складні завдання візуального пошуку. Ці типи завдань передбачають повторювані процеси, що вимагають кодування та швидкого отримання візуальної інформації з пам'яті в поєднанні з прийняттям рішень щодо інформації. Іншими словами, розуміння цього механізму може покращити зменшення кількості нещасних випадків з інколи катастрофічними наслідками.
Отже, це дослідження забезпечує цінну інформацію для робітників та їх роботодавців, які виконують ці типи завдань візуального пошуку в дуже різних умовах, таких як змінна робота або нічна робота. Нарешті, дослідження вказує, що негативні наслідки сонливості на когнітивні та зорові показники показують, що учасники значно повільніше виконували свої завдання з другого тижня дослідження. Таким чином, сприйняття людиною свого стану втоми не завжди відповідає її здатності виконувати, роблять висновок дослідники.