Як створити цілі в 2020 році, що l; ми дійсно досягаємо
Кожен новий рік приходить зі своєю часткою рішень та цілей. Ви, безсумнівно, маєте великі амбіції на наступний рік, і ідеї проростають у вашій свідомості. Це правильна поведінка !
А якщо це не так, приступайте до роботи, бо без призначення ми блукаємо.
Цього року забудьте про той маленький прокрастинатор, який говорить вам і повторює: «Створювати цілі в січні марно, ви ніколи їх не досягаєте і забуваєте про них навіть до лютого. "
Дотримуйтесь наведених нижче порад, і цього разу ваші цілі будуть точними, спонукальними ... та успішними !
3 основні цілі краще 50 !
Поширеною помилкою є множення цілей. Завжди важко запустити декількох зайців одночасно ...
Я рекомендую від 1 до 5 річних цілей. Ніщо не заважає вам додавати більше протягом року, навіть на коротші періоди. Але ідея полягає в тому, щоб визначити, що для вас насправді важливо.
Немає однієї мети, що заслуговує більше, ніж іншої. Головне, щоб це означало для вас щось сильне. Як ви побачите з моїми особистими цілями в кінці статті, я обмежив їх 5, і вони стосуються різних сфер мого життя: фінансової, навчання, подорожей, спорту, відключення.
Якщо у вас занадто багато цілей, які вам спадають на думку, запишіть їх усі на папері та розберіть. Деякі можуть перегрупуватися.
Тоді головне - попрацювати над формулюванням, яке дозволяє мати чітко виражений і досягнутий об’єкт. Для цього подумайте про метод SMART.
Використовуйте метод SMART навіть для своїх особистих цілей
Полюблена маркетинговим світом, ціль SMART є цікавою. Ідея полягає в тому, щоб мати мету, яка полягає в:
- Конкретні
- Вимірюваний
- Досяжно
- Реалістичний
- Часово визначений
Щоб спростити розуміння гарної мотивуючої та неефективної мети, ось кілька вигаданих прикладів.
ДОБРЕ
НЕ ТОЧНО
Ви зрозуміли ідею? Ваші цілі повинні бути конкретними, включати число, яке дає змогу дізнатись, успішно ви працювали чи ні, і вказувати дедлайн.
Ще однією перевагою цих числових цілей є те, що ви можете їх коригувати протягом року.. Ідеал, очевидно, полягає в тому, щоб модифікувати їх вгору.
Мета не означає нічого без методу
Вирішіть схуднути, заробити більше грошей, приділити більше часу своїм дітям або більше спілкуватися в громаді, це може зробити кожен.
Важче скласти план дій для досягнення своїх цілей. Ця фраза "план дій" не повинна вас лякати. Ви не генерал Паттон перед битвою, але Стратегізація показує, чи є ваша мета досяжною, і полегшує вам перший крок.
Приклад зі спортивними цілями
Для нашого прикладу візьмемо першу мету з останнього абзацу: «Я хочу пробігти мінімум 100 км на місяць і 1500 км на рік. "
Якщо просто сказати це, можливо, в кінцевому підсумку у вас буде ціль у глубині думки, і ви ніколи не знайдете часу чи схильності взуватися і бігти ...
Обчисліть кількість тренувань, необхідних для досягнення цього. Потім розподіліть моменти, присвячені бігу, у своєму порядку денному. Це може бути ранок неділі, вечір вівторка та вечір п’ятниці.
Ці слоти не є обов’язковими. З сьогоднішнього дня ви біжите в ці дні, і це скоро закінчиться за звичкою, і ваше бажання буде там, не шукаючи цього.
Тоді знайдіть шляхи, якими будете йти, налаштуйте моніторинг вашого прогресу, дієтичні зміни для просування вашої форми ...
Не соромтеся досліджувати оточення, щоб знайти близьких людей, готових супроводжувати вас на пробіжку, але не будьте залежними від цих людей для досягнення цілей. Якщо вони будуть недоступні одного дня, вам все одно доведеться бігти.
Розміщуйте цілі та регулярно підводьте підсумки
Тепер, коли ваші цілі визначені, вам потрібно закріпити їх у собі. Це не ідеї, які повинні виникнути, бо у вас гарний настрій після свят, а ваші життєві цілі.
Покажіть їх у стратегічному місці у своєму будинку або покладіть їх на шпалери телефону.
Якщо ви вирішили схуднути на 10 кг, напишіть на холодильнику ціль, щоб уникнути появи тріщин від їжі. Якщо ви вирішили зменшити свої витрати на 10%, наклейте на свою кредитну картку лист із зазначеною метою. З кожними витратами ви це побачите !
Зі свого боку, оскільки я працюю вдома, мої цілі постійно вивішуються на стіні. Мені просто потрібно підняти очі, щоб побачити їх, і це трапляється десятки разів на день.
На додаток до дисплея, ви повинні регулярно підбивайте підсумки своєї діяльності протягом року. Якщо ви стурбовані втратою цього пункту, сплануйте це у своєму графіку. Ви можете розмістити нагадування про сповіщення на своєму телефоні кожну першу неділю місяця. Коли надійде сповіщення, перейдіть до аркуша зі своїми цілями та напишіть, де ви знаходитесь.
Щодо моїх цілей, я маю фінансову мету, коли я забиваю результат кожного початку місяця та ще чотири, де я ставлю галочки в міру прогресу.
Роблячи це, ви будете мати додатковий стимул для стимулювання кожного разу. !
Сплануйте свої винагороди
Проблема цілей полягає в тому, що вони часто виглядають як обмеження. Ми говоримо собі змінити або придушити звичку, і є палиця (сором не досягти своєї мети), але немає моркви. Полагодити !
Встановлення винагород може підвищити вашу мотивацію.
На мій погляд, не всі лінзи заслуговують на додаткову винагороду.
Якщо ваша мета - схуднути на 15 кг, ви не отримаєте винагороди, бо найкращий результат - просто поглянути на себе стрункішим у дзеркалі.
З іншого боку, якщо ви поставили собі за мету заробити 30 000 євро за рік і вам це вдається, побалуйте себе невеликим непередбаченим задоволенням, наприклад, сімейними вихідними.
Шанувальник покеру, я запланував, якщо досягну своїх фінансових цілей, взяти участь у серії турнірів у казино Divonne les Bains (так, навіть винагороди повинні бути точними, щоб справді викликати в тебе бажання!).
Щоб піти далі, сформулюйте свої цілі
Зниження цілей необхідно для певних цілей. Знову ж таки, мета схуднення зрозуміла. Тим не менш, ти можеш додати кроки, які дозволяють підтвердити твій прогрес (наприклад: -5 кг після 1 триместру, -9 кг після 2 ...), але це не є обов’язковим.
Але якщо у вас є цілі, які здаються більш складними для організації, наприклад, пошук роботи, про яку мрієте, і заробітна плата щонайменше 3000 доларів, поставте підцілі. Тоді підцілі можуть складатися з:
- Навчіться володіти необхідними навичками для виконання цієї роботи;
- Подати заяву про звільнення з поточної роботи;
- Отримати 5 співбесід на роботу;
- Звільніть свою квартиру, щоб переїхати туди, де ви знайдете цю роботу;
- ...
Я не можу знайти жодних цілей: як це зробити ?
Застрягли і не можете знайти мету, яка виглядає вартою? Не соромтеся, визнайте собі, що хочете, і перш за все, усвідомте, що ви можете отримати це непросто для всіх.
Але, розслабтесь і подумайте. Мені повинно бути соромно це говорити, але мені ніколи не так креативно і спокійно по-справжньому мислити, як коли я сиджу мовчки у своєму кріслі зі склянкою віскі в руці ...
Якщо я не хочу змушувати вас пити, зробіть щось, що заспокоює вас. Тоді подумайте про важливі сфери в житті.
Ви задоволені своїм життям на 100%? Чи не є одна річ, яку ви хотіли б вдосконалити? Якби ви відповіли "так" на обидва питання, це було б дивно, а можливо і хвилююче ...
У вас є статура мрії? Забудьте про спортивні цілі або цілі щодо схуднення, а як щодо вашого фінансового стану? А ваші діти, як складаються ваші стосунки з ними? Ви достатньо подорожуєте? У вас ідеальні стосунки зі своєю другою половинкою ?
Пам’ятайте, єдині межі - це ті, які ви самі собі встановлюєте.
Думайте без фільтра, і ваші цілі відбудуться. Вони можуть бути буденними або надзвичайними. Головне, щоб вони рухали вас вперед і робили гордістю.
Пора встановити цілі на рік !
Які мої цілі на 2020 рік ?
Можливо, знання мого просуне вас у ваш, тож вони тут.
Цього року я визначив 5 основних цілей.
- Збільшити мій дохід на + 20% порівняно з 2019 роком: ця мета була визначена відповідно до моїх галузей діяльності;
- Читайте щонайменше 60 книг на рік (5 книг на місяць);
- Займіться 156 годин спорту на рік (або 3 години на тиждень);
- Проведіть 20 днів відпустки далеко від мого дому: ця мета була з’ясована завдяки перебуванню з друзями в Руані та за тиждень у Вануазі до літа, відпустці в Нью-Йорку наприкінці року (якщо ми з дружиною не в очікуванні дитини).
- Мати 12 абсолютно відключених вихідних у році: це виконує моє бажання відірватися і не бути рабом свого смартфона чи Інтернету. З п’ятниці о 19:00 до понеділка о 8 ранку телефон буде вимкнено, коробка та телевізор відключені.
Тепер настав час для найголовнішого завдання: визначення цілей! Читати поради знову і знову недостатньо. Відріжте все, візьміть ручку і подумайте про свої річні цілі.
Отримайте мої поради щодо веб-маркетингу та підприємництва
Зареєструйтесь, щоб отримувати електронне повідомлення, щойно з’явиться нова стаття та безліч інших чудових ідей !