Як Тео Трандафір схуд
Навіть незважаючи на те, що Тео набрала вагу з моменту її появи, люди вигукували: «Ох, скільки ти схудла!», Її дієта дала дуже хороші результати, і люди досі дивуються, як їй це вдалося. Якщо вам цікаво це знати, то залишіться з нами, щоб дізнатися секрет і, звичайно, дієту Тео Трандафіра.
Дієта Тео Трандафіра базується на чомусь, на що слід зважати кожному: на збалансованому та здоровому способі життя, але також на багатогодинній роботі в тренажерному залі. Все це допомогло їй скинути близько 60 кілограмів, що для багатьох з нас є мрією. Найголовніше, що дієта Тео Трандафіра була розроблена таким чином, що ця втрата ваги ЗДОРОВА.!
Як йому це вдалося? Ось як виглядає дієтичний тиждень:
Меню понеділка:
- трав'яний чай, омлет (приготовлений з яйця та скибочки пресованої шинки). Чаєм рекомендується бути зелений чай.
- скибочку хліба та апельсин або інший цитрусовий фрукт.
- 150 г яловичини на грилі. Яловичину можна міняти з тижня на тиждень курячою грудкою або бараниною.
- салат з овочів (помідори, огірки, цибуля, трохи оливкової олії). Переважно, щоб овочі були органічними.
- 100 г риби в духовці. Є багато способів приготувати його, обов’язково готуйте його якомога здоровіше.
- несолодкий липовий чай або підсолоджений дуже мало бджолиного меду.
- яблуко або груша.
Меню вівторка:
- м’яке або тверде плідне яйце відповідно до ваших уподобань.
- несолодкий зелений чай.
- скибочку житнього хліба.
- Овочі з курячої грудки на грилі.
- нежирний йогурт з фруктами або без них відповідно до уподобань.
- яблуко або інший фрукт тієї ж категорії.
- варена зелена квасоля або варений горох.
- апельсин або грейпфрут.
- лимонний чай, підсолоджений медом.
Меню в середу:
- кава без додавання цукру. Я особисто рекомендую кафе From, яке є однією з найкращих кав, що використовуються в дієтах.
- скибочку хліба або булочку.
- 100 г пресованої шинки.
- риба на грилі (з лимоном)
- банан
- сирий салат з курячою грудкою
- фруктовий чай
- ківі
Меню четверга:
- миска з кукурудзяними пластівцями, змішана зі склянкою знежиреного молока
- яблуко
- 150 г філе лосося
- скибочку житнього хліба
- один апельсин
- сезонний салат
- один апельсин
- липовий чай
Меню п’ятниці:
- скибочку житнього хліба
- скибочку сиру
- кава без додавання цукру
- 150 г курячої грудки на грилі
- салат з капусти
- трав'яний чай