Як у новонародженого - позитивні наслідки лікування натще!
Розпочався піст - час розслабитися і зробити щось корисне для свого тіла. Піст - ідеальний спосіб позбутися від старого баласту - і не тільки коли йдеться про кілограми на вазі. Свідома відмова від їжі та стимуляторів також спричиняє зміни у свідомості.
Під час голодування повністю уникають твердої їжі. (Фото: bit245/Depositphotos)
Послідовність посту
Після одного-двох днів підготовки, коли споживання їжі вже дещо зменшено, лікування починають з одного Дефекація. Це в основному робиться з Глауберова сіль або Епсомова сіль здійснюється.
Це слід робити через день протягом режиму, щоб очистити розчинені токсини з організму. Після цього важливо багато пити (принаймні один літр негазованої води або чаю).
Тоді починається власне постне лікування - повна відмова від твердої їжі. Залежно від виду лікування п’ють прозорі супи, фруктові соки або, за допомогою препарату Шрот, вино. Звичайно, останнє звучить заманливо, але кількість адаптована до лікування натще. В кінці лікування, т. Зв Порушення посту, організм знову повільно звикне до твердої їжі.
Бажано приймати трохи магнію під час голодування, щоб запобігти закисленню м’язів. Якщо ви відчуваєте слабкість, ложка меду є хорошою підмогою і цілком дозволена.
Менше кілограмів і ясний розум
У перші кілька днів голодування ви дуже швидко худнете. В основному це вода, але, звичайно, це мотивує, коли ваги демонструють менше. Потім тіло починає переключатися на задній пальник і Для зменшення жиру. Ви з подивом побачите, що зовсім не відчуваєте голоду. Продовжуючи лікування, ви відчуваєте себе легше, а також розумово свіжіше. Отже, справа в тому, чи також мозок звільнився від старого баласту.
Ви не тільки сприймаєте свою їжу більш свідомо, ви також бачите своє оточення, особливо природу, іншими очима. Раптом все стає красивішим і барвистішим, ніби старий баласт затьмарив почуття. Ви почуваєтесь вільними та повними енергії.
Прості страви стають для гурманів
Після успішного посту ви виявите, що Дуже чутливі смакові рецептори Був. Раптом шматок хліба стає церемонією для всіх почуттів. Варений горошок або тарілка салату стають для гурманів. Це чудова можливість зберегти свій раціон здоровим і надалі.
Лікування натще - ідеальне введення до постійної зміни нездорових харчових звичок.
Як тіло, так і розум виграють від посту. (Фото: anpet2000/Depositphotos)
Шанс на здоровий новий старт
Ні в якому разі не слід повертатися до старої рутини після голодування. Оскільки тіло працювало на задньому пальнику, воно також вживає всю їжу тричі. Позитивний ефект від лікування дуже швидко зникає, якщо потім ви захоплено кидаєтесь на торти та гамбургери.
Набагато приємніше продовжувати насолоджуватися новим відчуттям смаку. Піст пробудив старий природний інстинкт - ви самі можете відчути, яка їжа корисна для вас. Заняття спортом - особливо на свіжому повітрі - набагато приємніше, оскільки це значно полегшує вас.
Дайте своєму тілу відпочити
Час відпочинку та роздумів особливо важливий сьогодні, особливо у напруженому темпі повсякденного життя. Лікування натще - ідеальний спосіб провести повну регенерацію. Ви будете вражені тим, наскільки це насправді легко - і навчитеся любити цей ефект.
Голодування в групі ще веселіше і простіше в обслуговуванні. Позбудьтеся старого сміття, навесні починайте свіже і міцне - лікування натщесерцем забезпечує ідеальну основу.