ЯК УКОРОЧИТИ ПЕРІОД 10 КРОКІВ - ПОРАДИ - 2020

Що стосується місячних щомісяця, більшість жінок вважають, що чим коротший термін, тим краще. Хоча звичайна менструація триває від трьох до семи

Зміст:

Що стосується місячних щомісяця, більшість жінок вважають, що чим коротший термін, тим краще. Хоча звичайна менструація триває від трьох до семи днів, є способи її скоротити і зменшити кровотечу. Читайте далі, щоб дізнатись як.

Спосіб 1 з 2: Скорочення менструацій за допомогою ліків

Пероральні контрацептиви для постійного застосування: деякі оральні контрацептиви виробляються для зменшення кількості періодів, які проводить жінка на рік, зазвичай до чотирьох. Ці таблетки діють, надаючи 84-денну серію таблеток, за якою слід сім днів плацебо (або сім днів без таблеток). У цей час у вас буде менструація.

  • Кілька досліджень показали, що ці контрацептиви безпечні та усувають менструації у 53% жінок після 12 місяців використання.
  • Недоліком цих таблеток є те, що у вас може бути невелика кровотеча в перші кілька місяців, але воно припиниться, коли організм звикне до ліків.
  • У Бразилії доступна таблетка Seasonique. Жінки, які його використовують, матимуть період лише чотири дні кожні три місяці.
  • Як і традиційні оральні контрацептиви, засоби для постійного застосування повинні призначати лікар.

Інші жіночі контрацептиви: Як і таблетки, пластири проти вагітності та вагінальні кільця можна використовувати протягом тривалого часу для придушення менструації та скорочення часу кровотечі. Внутрішньоматкові прилади (ВМС) та ін’єкційні гормональні контрацептиви також можуть використовуватися для придушення менструації.

  • Ці контрацептиви потребують рецепта. Проконсультуйтеся з лікарем і поговоріть з ним про період, який ви плануєте використовувати, і ваші плани щодо використання цих контрацептивів протягом тривалого часу. Він може дати вам повні вказівки, як це зробити.

Негормональні: транексамова кислота - негормональний препарат, схвалений ANVISA, який лікує рясні менструальні кровотечі. Стабілізує білок, який допомагає крові згортатися. Препарат зазвичай приймають тричі на день протягом п’яти днів під час менструації.

поради

Спосіб 2 Природне скорочення періоду

Тренування. Регулярні програми вправ можуть бути корисними для досягнення коротшої та легшої менструації. Заняття спортом можуть зміцнити м’язи таза та покращити нерегулярні місячні. Це також може допомогти регулювати менструальний цикл, зменшуючи кількість жиру, що оточує яєчники та інші внутрішні органи.

Використовуйте багаторазові продукти для менструації. Деякі жінки, які використовують багаторазові продукти під час менструації, відзначають, що вона стала коротшою і легшою. Ці продукти включають миються тканинні тампони, морські губки та менструальні чашки, які вводяться в тіло для захоплення крові під час менструації.

Займіться сексом. Існують суперечливі повідомлення про те, що секс або мастурбація під час менструації скорочує їх, але це точно допоможе вам почувати себе краще. Сексуальна активність у цей період може допомогти полегшити ПМС. Жінки кажуть, що оргазм може зменшити судоми, а оргастичні скорочення матки забезпечують заспокійливий внутрішній масаж. Мало того, але заспокійливі та природні підсилювачі настрою (ендорфіни) виділяються під час оргазму, допомагаючи зняти спазми, головний біль, легку депресію та дратівливість.

Залишайтеся зволоженим. Пити багато води завжди важливо для збереження здоров’я, що включає підтримку регулярного періоду. Вода може скоротити або не скоротити ваш період, але це, безумовно, зробить вас комфортнішими. Зневоднення змушує організм виробляти гормон, відомий як вазопресин, який, як відомо, викликає судоми під час менструації.

Прийміть природні зміни у вашому циклі. У підлітків та жінок у постменопаузі рівень прогестерону низький або різний, що може спричинити рясні менструальні кровотечі та цикли різної тривалості. Проблема буде виправлена ​​вчасно.