Як уникнути вагінальних дріжджових інфекцій
Свербіж і печіння, білі і кремові виділення, біль при сечовипусканні або статевих стосунках, почервоніння та/або набряк вульви. Ці симптоми характерні для вагінальних дріжджових інфекцій. Біля походження цієї інфекції, яка вражає трьох із чотирьох жінок за життя, є гриб сімейства дріжджових Candida albicans. Досить, щоб тендітний баланс моєї вагінальної флори порушився, щоб ці мікроорганізми розмножувались, змінюючи повсякденне життя і роблячи секс болючим.
Якщо важко визначити, який фактор спричиняє цей дисбаланс, дотримуйтесь деяких вказівок, щоб уникнути вагінальних дріжджових інфекцій.
1/Носіть зручну білизну
Занадто тісний одяг іноді може сприяти появі дріжджової інфекції. Якщо ви схильні до цих інфекцій, уникайте стрінгів і віддайте перевагу бавовняним або натуральним волокнистим трусикам.
2/Займіться ніжним інтимним туалетом
У цьому питанні найкращим є ворог добра. Заборонити мило, спринцювання та інші хімічні речовини, які часто мають протилежний ефект від очікуваного, та сприяють дріжджовій інфекції, розбалансувавши вагінальну флору.
3/подумайте про мастило
Слідкуйте за сухістю піхви! Відповідальні за ураження під час статевого акту, вони сприятливі для розвитку грибків. Щоб це виправити, майте під рукою мастило.
4/навчіться, як добре висушити себе
Після кожного випорожнення кишечника виконуйте скрупульозний особистий туалет, завжди витираючись спереду назад, щоб не розсіювати бактерії.
5/прийняти збалансовану дієту
Пам’ятайте, кишечник - це наш другий мозок; дієта може іноді сприяти появі певних інфекцій. Уникайте надлишку цукру, який у занадто великій кількості може призвести до зміни складу вагінального секрету.
6/споживати пробіотики
Допомагаючи відновити баланс вагінальної флори, пробіотики довели свою користь у запобіганні рецидивів, а також у зменшенні симптомів дріжджової інфекції.
7/Уникайте антибіотиків
Ефективні в боротьбі з бактеріями, які викликають інфекції, антибіотики шкодять "хорошим" бактеріям, необхідним для запобігання вагінальним дріжджовим інфекціям. Використовуйте ці методи лікування лише за необхідності.