Як уникнути зловживання їжею у хороші дні терапевтичних свят
У святкові дні, коли їжі рясно, а запах торта лоскоче почуття, важко пам’ятати про здорові звички, над якими ви наполегливо працювали, щоб навчитися з часом. Обманюючи, гризучи між прийомами їжі, не даючи часу метаболізму робити свою справу, замість води замінюють вино чи газовані соки, родичі наполегливо закликають вас спробувати все, що робить деякі комбінації їжі важко переносимими, навіть якщо у вас сильний шлунок . За цих умов не дивуйтеся, якщо ви прокинетесь із надлишком кілограмів, або ви «збагатитеся» харчовим отруєнням, розладом травлення або, чому б ні, алергією.?
Ось що ми можемо зробити, щоб запобігти переїданню під час свят та насолодитися цими прекрасними моментами, не зловживаючи своїм тілом:
-Ми погоджуємось, що досить складно утриматися від вживання цукерок з дерева, торта чи домашніх тортів. Адже вони нагадують нам про дитинство. Питання в тому, як їсти солодощі, не виснажуючи організм і не створюючи звикання? Цукор засвоюється безпосередньо в тонкому кишечнику, а це означає, що ситна їжа в комплекті з не менш ситним десертом призведе до бродіння, газоутворення, здуття живота та інших недуг. Їжте солодощі, якщо не можете не їсти їх за окремим столом. Ви також можете вибрати добавку, яка допоможе вам регулювати рівень цукру в крові.
-навіть якщо соки легше ковзають по горлу, ніж вода, не забувайте досить гідратуватися. Сильно солона їжа та алкоголь зневоднюють організм. Ця звичка також допоможе вам регулювати апетит, оскільки ми часто прагнемо їсти більше або їсти між прийомами їжі, спрагою, а не голодом. Спробуйте зробити 5-годинну перерву між прийомами їжі, і в цій перерві пити якомога більше води.
-Все ще рухається! Навіть якщо тренажерні зали закриті або погода на вулиці не є найбільш підходящою для пробіжки в парку, займайтеся вдома: це допомагає прибирати, готувати їжу або ви можете навіть спробувати деякі вправи вдома. Вправи допомагають стимулювати метаболічні опіки.
-Смак їжі вдома настільки спокусливий, що ми, як правило, їмо більше, коли перебуваємо вдома, і неправильно поєднуємо їжу, так що після свят ми відчуваємо втому, сонливість і важкість. Ми рекомендуємо взяти протектор печінки, щоб стимулювати травлення та метаболічні опіки.
Ми рекомендуємо Inocell, запатентовану добавку інозитолу та IP6 (инозитол гексафосфат), збагачену вітаміном С та органічним селеном, які завдяки своїм синергетичним ефектам сприяють детоксикація, захист та регенерація діяльності печінки. Як ми знаємо, печінка - це рослина організму, яка забезпечує понад 500 функцій в організмі. Надлишок їжі втомлює печінку, тому травлення та інші функції сповільнюються. Inocell допомагає нормалізувати рівень холестерину, регулює рівень тригліцеридів і рівень цукру в крові. Дуже підходить людям із дратівливим травним трактом та непереносимістю глютену, для регенерації, захисту та детоксикації печінки.
Насолоджуйтесь прекрасними моментами свят разом із родиною, не відчуваючи дискомфорту в травленні!