Як усадочні особи справляються зі своїми стражданнями
У них теж іноді бувають настрої. Але, як і ми, вони дбають про себе.
Опубліковано 30.01.2011 9:30
Це майже міф, що руйнується. Отже, психіатр - це зрештою просто людина, як і будь-яка інша? З його сумнівами, його тривогами, слабкими сторонами, проблемами ... Довгий час ми уявляли себе експертом психіки як істоти без тріщин, надлюдини, над якою примхи життя не мали ніякої сили. До тих пір, поки зовсім недавно деякі терапевти не стали публічно говорити про труднощі, з якими їм довелося стикатися самим. Борис Кірульник переглядає свій досвід дитини-сироти в Je me souviens ... (L'Esprit du Temps). Девід Серван-Шрайбер виявляє свою пухлину мозку в Anticancer (Laffont). І на початку року близько двадцяти колег виявили свої вади, а також те, як вони приручили їх у Secrets de psys (Оділ Джейкоб), режисером якого був психіатр Крістоф Андре.
Таким чином, клаустрофобія, депресія, наркоманія, страх перед хворобою, панічний напад, суїцидальні думки також були б загальним явищем для практикуючих. “Зрештою, чому ми повинні уникати правила? - запитує Крістоф Андре. Психічне здоров’я однакове для всіх. І в нашому бізнесі ми тим більше стурбовані тим, що постійний вплив страждань інших людей може вплинути на нас. Тоді ми говоримо про ризик співчуття, коли терапевт не відчуває нічого, крім байдужості та цинізму до свого пацієнта, або ж зараження, коли в ньому живе сильне почуття безпорадності. Наприклад, за психоаналітиками регулярно стежать керівники, яким вони подають свої проблеми ".
І все-таки кліше важко вмирають. "Часто траплялося, що пацієнти під час консультації кажуть мені:" Вам пощастило стати психіатричною установою, тому що, принаймні, ви не знаєте, що таке страждання ", - говорить у цій книзі Стефані Орейн-Пеліссоло, психолог і психотерапевт, фахівець з поведінкової та когнітивної терапії. Але наша професія не робить нас імунітетом до болю ".
Вона щось про це знає. На початку своєї кар’єри вона сама пережила період депресії. “Я став жертвою моральних домагань на роботі. Тоді я в підсумку переконав себе, що більше не маю ніякої цінності. Через два місяці я прийняв антидепресант. Я вважав, що цього буде достатньо, і тому не знайшов необхідним проходити терапію. Ганьба, що я можу це думати, я стискаюсь! Prozac діяв досить швидко, і я швидко відновив свою енергію. І все ж, незважаючи на те, що я знову відчував тягу, я все ще мав низьку самооцінку. Потім я повністю інвестував у свою роботу, і ця гіперактивність дозволила мені час не роздумувати. Але через п’ять років я згорів і все повернулось. Я відновив лікування, на цей раз супроводжуване терапією ".
Іншими словами, EMDR, переробка та десенсибілізація хворобливої події рухами очей, дозволяє їй протягом трьох сеансів евакуювати негативні емоції та відчуття, пов'язані з пам'яттю моральних домагань. "Ідея полягає у використанні процесу подвійної уваги, щоб зробити крок назад від травмуючої події". Цей раптово вже не реактивує хворобливі емоції. Він засвоюється та «архівується» у довготривалій пам’яті.
Отруює повсякденне життя
Незважаючи на те, що він не переживав депресії, Бруно Коельц, поведінковий терапевт та когнітивний терапевт, все ж зіткнувся з іншою проблемою, такою, яка довго мучить повсякденне життя. “Я червонію навіть сьогодні. Що, до речі, дуже дивує моїх пацієнтів. Як психіатр, ви можете потрапити в пастку тиранічного наказу, щоб бути досконалим. Але ви повинні знати, як подолати цей маленький голос, який говорить нам: "Як ти, терапевт ...?". "
Щоб пройти, Бруно Кьольц практикував те, що він називає «самовідкриттям». Замість того, щоб хотіти будь-якою ціною приховати свою біду, він натомість намагався її приборкати. «Спочатку спостерігаючи за тим, що могло б змусити мене червоніти, розпізнаючи будь-які негативні переконання, пов’язані з ним, потім відступаючи і приручаючи їх. Перш за все, завжди є незнижувана частина дискомфорту, яку ви повинні знати, як прийняти. Головне, щоб вам було комфортно з дискомфортом ". Результат: коли він зараз червоніє, він не соромиться висловити те, що відчуває. "І силою це стало дуже винятковим", - визнає він.
"Завжди форма навчання полягає в тому, щоб зіткнутися з труднощами змінити себе", - зазначає Крістоф Андре. "Переживши страждання, знаючи, про що ми говоримо з пацієнтами, зміцнює інтуїцію та емпатію скорочень", - підсумовує він. Звичайно, за умови, що вони подолали власні труднощі. Важлива передумова доброго тривалого догляду.