Як усунути целюліт за допомогою простих вправ йоги

Скільки б кремів ви не застосовували і скільки утримувались від їжі, целюліт не зникає так швидко, як хотілося б. Щоб мати підтягнуті ноги, сідниці та живіт, потрібно привести м’язи в роботу. А якщо у вас немає часу відвідувати тренажерний зал, ви можете робити кілька простих тонізуючих вправ прямо вдома, пише lyla.ro.

Целюліт означає зменшення циркуляції лімфи в організмі, і це можна вирішити лише за допомогою фізичних вправ. Фахівці стверджують, що не тільки відвідування тренажерного залу сприяє тонізуванню м’язів, але і вправи йоги, які відновлюють циркуляцію лімфи в місцях, уражених надлишком жиру, зменшуючи токсини.

йоги

Ляжте на спину руками біля тіла. Підніміть ноги, як у положенні «свічки», але згинайте їх, поки коліна не торкнуться чола, підтримуючи спину руками весь цей час. Тримайте лікті на підлозі і рідко рахуйте до 10, потім відпустіть руки і поверніться у вихідне положення. Повторюйте вправу 5-6 разів на день. читати далі.