Як узгодити свій раціон і фондю «Савойард»

Завтра ввечері мене запрошують на фондю «Савойард» у будинку друга. Я люблю такий вечір, але
Я розпочав дієту в понеділок, я дуже мотивований
і я боюся забрати свої втрачені грами, а потім скинути все. Мої друзі не знають, що я на дієті Що робити, я жую кожен укус 20 разів, щоб ви не бачили, що я не їжу багато? Інші ідеї?
Єва

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Ваша ідея непогана
їжте дуже повільно, так ви будете менше їсти
якщо вони роблять салат, то ви можете його їсти

мужність
і ви знаєте, ви можете дозволити собі додаткову плату на місяць, якщо хочете, фокус у тому, щоб розпочати знову наступного дня

що ти робиш для дієти ?

я б сказав
скоріше: насолоджуйтесь цим фондю.
Це обдурить ваше тіло (яке буде думати, що ви більше не сидите на дієті) і запобіжить зниженню основного обміну.

Не можу знайти вашу відповідь ?

Дякую за вашу пораду
Я буду їсти повільно, це не зашкодить мені, котрий завжди кидається на їжу так, ніби я не їв протягом 8 днів, і я абсолютно не буду почувати себе винним, тому що я волію тримати своїх друзів, а не тіло мрії.
Я дотримуюсь дуже простої дієти: я їжу менше, нічого між їжею, крім чотирьох прийомів їжі, включаючи мій шматочок бріоші з нутеллою, я віддаю перевагу фруктам та овочам, готую, тому що він менш калорійний, ніж приготовані страви, але не беручи на себе ініціативи.
типовий прийом їжі: скибочка шинки, кубики картоплі на пару, салат з помідорів.
або: шкаралупа, морква, нарізана кубиками, вершки.
Єва

---