Як вчитися простіше
Родика Дірзу, четвер, 12 грудня 2019, 23:20 Останнє оновлення понеділок, 03 лютого 2020 р., 18:48
Якщо вам вдасться підвищити свою здатність концентруватися, ви навчитесь набагато легше і запам’ятовуватимете швидше. За допомогою кількох простих прийомів ви можете розвинути свою здатність зосереджуватися. Ось як легше вчитися.
Як ти легше вчишся. Корисна порада
Встановіть обмеження часу. Ваш розум пристосується поважати це, що допоможе вам краще зосередитися.
Читайте прозоро. Напишіть текст, який ви хочете запам’ятати, на аркуші паперу, потім поставте на нього підсвічування і прочитайте так. Увага, яку підтримує ця вправа (яка також передбачає її розшифровку), стимулюватиме вашу концентрацію уваги.
Використовуйте карту спостереження. Ідея полягає в тому, щоб позначити будь-яке відхилення від завдань, які потрібно виконати. Ви повинні бути дуже чесними з собою. Захоплює те, що через кілька днів кількість відхилень значно зменшиться. Таким чином ви станете "намісником" власного духу. Він вирішить не коли ви зможете від’єднатися, а ви. Витримуйте обережно, терпляче, і ваші невеликі додаткові зусилля спрацюють. Таким чином ви також розвинете свою розумову витривалість.
Використовуйте м’яту. Почистіть зуби м’ятною пастою або жуйте жуйку з м’ятою. Це збільшить вашу концентрацію.
Використовуйте ту руку, якою ви зазвичай не користуєтесь. Це виключить рутину, сприяючи концентрації уваги.
Стимулюйте свій мозок. Тримайте голову в руках і масажуйте скроні, потім хвилину потріть руки. Ваш мозок буде краще кисневим, а нейрони будуть готові вам служити.
Створіть ритуал. Створіть навмисну діяльність, яку слід робити систематично перед початком навчання. Це покаже вашому духу, що ви готові. Наприклад: розкладіть речі на столі, зробіть три глибокі вдихи, загостріть олівці. Наприклад, Віктор Гюго зняв одяг, Олександр Дюма щоранку о 7 годині з’їв яблуко під Тріумфальною аркою, перш ніж писати протягом години в сусідньому кафе, Марк Твен лежав на підлозі, Ернест Хемінгуей він заточив олівці.