Як ви можете позитивно використовувати свої гормони стресу
Як можна позитивно використовувати гормони стресу
24 травня 2012 р., 13:16 | nz (CF)
Гормони стресу позитивно впливають на організм при раптових стресових ситуаціях, що призводить до підвищення працездатності та підвищення концентрації уваги. Перед тривалими фазами рекомендується бути обережними, оскільки тоді мають місце негативні контррегламенти.
Що ви можете зробити зі стресом
Серія фотографій з 8 малюнками
Організм виділяє гормони під час стресу
Організм реагує на стрес як фізичними, так і психологічними змінами. Гормони стресу адреналін та норадреналін вивільняються з мозкового речовини наднирників, кортизол - з кори надниркових залоз. Ці гормони викликають різні фізичні реакції. Це включає збільшення частоти серцевих скорочень і кров'яного тиску, а також розширення зіниць і бронхів і збільшення припливу крові до м'язів, серця та мозку. Розум широко прокинувся, тіло напоготові. У так званій фазі опору процеси адаптації досягають свого оптимуму. Зараз організм активізується гормонами стресу до такої міри, що він може успішно справлятися зі стресовою ситуацією, що склалася. (Знизити рівень гормонів стресу за допомогою фізичних вправ)
Нехай фаза стресу буде короткою
Однак у цих процесах слід завжди зазначати, що гормони стресу можуть мати позитивний ефект лише в тому випадку, якщо фаза стресу нетривала. У разі тривалого стресу гормони вже не можна використовувати позитивно, ефект не тільки згасає, навіть існують гормональні контрреакції. Це може обмежити функції щитовидної залози та статеві функції. Це може призвести до розладів менструального циклу та слабких сторін імунного та інфекційного захисту. Виразки шлунково-кишкового тракту, порушення травлення, втрата ваги та психологічні розлади, такі як погана концентрація уваги, розлади сну, нервозність, страхи та депресія, слід боятися при тривалих видах стресу. (Стрес: походження та короткий огляд причин)
Реагуйте більш спокійно на страх висоти
Важливою сферою, в якій гормони стресу можуть мати надзвичайно позитивний ефект у майбутньому, є подолання страху перед висотою. Гормони можуть бути хорошим доповненням до опромінювальної терапії, щоб мати можливість реагувати більш спокійно.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.