Як ви схудли D

Пряники, житній хліб (у невеликій кількості), зелений чай, без терпкості та фаст-фуду

допомагає схуднути

Перш за все, мені не вдалося набрати вагу. Це просто. Їжте трохи (не втомлюючись) і часто. Вам не потрібна якась спеціальна дієта, просто не їжте БУДЬ-ЩО жиру і обмежтеся кількома солодощами. Я навіть кілька років не їв свинину. Влітку він їсть багато фруктів та овочів, п’є пиво (він робить набагато більше користі, ніж поганого, робота на відгодівлі - сволоч) і багато займається спортом. Пробіжіть вранці кілька кілометрів і пограйте в гандбол, баскетбол або футбол. Ходіть у спортзал, якщо можете. Я роблю це стільки часу, скільки знаю себе і перебуваю у відмінному стані.

Кілька років тому у мене було потворне розлад шлунку, що зробило мене дуже амбітним. Я був товстий, у мене був досить товстий шар жиру. А зараз я справді худий, не дуже. але це нормально.
Спершу я з’їв кілька солодощів, а вранці з’їдаю лише чашку какао та морозива, крупи, листкове тісто, печиво або навіть плитку шоколаду. Опівдні я щодня їжу різноманітні страви, але в моєму меню завжди є овочі. І я їжу йогурт. Увечері або вдень з’їдаю трохи фруктів. І протягом дня я п'ю рідини, зазвичай воду та консервовані соки.

З різними дієтами. Помідори та огірки за кілька днів скидають близько 2-3 кг на тиждень. або батончики для схуднення 3 бари на день і банан також 2-3 кг на тиждень. крупи з молоком Я дотримувався дієти протягом 2 тижнів, і я втратив близько 4. з фруктами та овочами близько 2 тижнів я також втратив близько 4. з кавуном за 4 дні я втратив 3 кг. Звичайно, після того, як я закінчив кожну дієту, я надягав її, тому що мені дуже подобається солодощі

Якщо ви голодуєте, ви схуднете без м’язів, а зайва шкіра звисне, вона не зникне. . краще їжте менше і частіше, якщо хочете, але без їжі о 9 годині вечора. максимум на 7 з половиною. і трохи спорту. не хто знає, що достатньо лише невеликого руху, як я кажу по телевізору: щодня ходити щонайменше 30 хвилин.

У мене була пневмонія і я сидів вдома 3 тижні. Увесь цей час у мене не було апетиту, що змушувало мене їсти приблизно раз на день. З тих пір я взагалі не можу набрати вагу.

Це легко
1. якщо ви їсте багато солодощів, утримайтеся
2. Я їжу багато салату і менше м’яса
3. займатися спортом плавати або тренажерний зал
4. Втікайте хлопці, допоможіть мені
Сподіваюсь, я був корисний

Привіт ТПУ, я схуд на 12 кг за допомогою медичної дієти Скарсдейла, після ретельного пошуку я знайшов подібну до тієї, яку я тримав: http://www.de-slabit.com/2012/04/dieta-scarsdale .html

Голодовка. спробуй піти.

Я голодував і за тиждень вони дали результати, я схудла близько 4 кг

Я схудла за допомогою дієти Скарсдейл, вона надзвичайно ефективна, якщо ви зацікавлені, її можна знайти тут http://www.eva.ro/. -3030.html

Ну, я помер 2 роки тому, тому що у мене в 8 класі було 80 кг, очевидно, хтось повинен бути з вами, щоб підтримати вас. Ви починаєте з зменшення хліба, солодощів, щоб взагалі не їсти (я знаю, мені було важко утриматися) їсти тільки курку та рибу на грилі, ви повинні мати 3 прийоми їжі на день, встановлені години і закуски між ними! і давайте не забувати МНОГО СПОРТУ І БАГАТО ВОДИ + суп/суп! зараз мені 65. Я втратив решту кг за 2 з половиною місяці і був свіжим у старшій школі. спробуй! Якщо у вас є воля, ви досягнете успіху!

Приходьте до мене на Youtube, і я поясню, і ви можете схуднути разом зі мною.
https://youtu.be/iMXHstqxSdU

Якщо ви будете вчитися постійно, потроху щодня, ви матимете шанси в медицині. Коли справа доходить до математики, зосередьтеся на вивченні простих бакалавратів та здобутті принаймні 7 класу. (більше)

Скажи їй і ці речі. З того, що ви написали, є 2 варіанти: або їй шкода, що її довго не було, тому що вона намагалася зробити ваше життя кращим, і саме тому ви. (більше)

Дорога моя Андреа. Байдужість тобі допомагає, але слухай, якщо ти просто залишаєшся байдужим і не робиш чогось зі своїм життям, даремно. Використовуйте байдужість як актив для вас. Залиште його в спокої та зосередьтеся. (більше)

  • 631 506 підлітків
  • 45 533 Бізнес та фінанси
  • 21 812 Мистецтво та культура
  • 58136 Авто та мото
  • 137 074 Краса та мода
  • 16 255 коміксів
  • 45 678 Кар'єра
  • 16925 Будинок та сад
  • 44 Благородні причини
  • 266 227 бесід
  • 555 Коронавірус
  • 277 705 Любов і секс
  • 158 924 Освіта та загальна культура
  • 45 584 Сім'я та стосунки
  • 124 254 Фільми та серіали
  • 61545 Хобі та домашні тварини
  • 126 359 Інформація про комунальні послуги
  • 457 251 ПК/Інтернет-ігри
  • 41 890 Законодавство, політичне та соціальне
  • 20 303 Література
  • 187 190 Музика
  • 526 Виховання
  • 39 549 Релігія
  • 178 383 Здоров’я
  • 22 406 Поради для дому
  • 43 910 Покупки
  • 2412 Інтернет-безпека
  • 59 712 Спорт
  • 32 706 Наука та філософія
  • 330 687 Технологія
  • 96 432 Телефонія
  • 171861 вільний час/виїзди
  • 52 623 Дрібниці/Смішно
  • 13634 Туризм
  • 2505 Волонтерство/Екологія

Виконайте запитання

Додайте питання до вибраного

Яку оцінку ви ставите запитання?

Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.

Спасибі за вашу відповідь!

Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:

- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;

Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ

ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.

Ви не ввели відповідь!

Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації

Відповідь публікується.

Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.