Як вибити токсини з організму за допомогою детокс-йоги
Детокс-йога спрямована на детоксикацію організму за допомогою вправ. Це внутрішнє очищення для тіла та душі.
Ці вправи особливо популярні навесні, після тривалої хвороби або під час лікування ліками.
Після того, як вправи вивчені, їх легко можна робити вдома.
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте YouTube
Відео (тривалість 17:24 хв.) Демонструє наступні вправи від Детокс-йоги. Особливо скручуючи пози і нахили вперед. Це стимулює органи черевної порожнини.
Детокс йога - Книга: 365-денна програма детоксикації. Детоксикуйте кожен день. Допоможіть у цьому чотири техніки йоги: поза, дихання, медитація та мудри.: Y o g a - Детальніше на кожен день. Розслабтесь, очистіть і очистіть. Книга. - погляд на Амазонку
Що таке детокс
"Детокс" походить від англійського слова "детоксикація", що описує виведення отрути. Тож це детокс.
Detox - це модне слово, яке додається до все більшої кількості продуктів. Дезінтоксикація їх організму чогось коштує людям. Зрошення товстої кишки, лікування соками, чаї, напої з фруктових та овочевих пюре, перебування в клініках для терапевтичного голодування. Так, навіть гелі для душу, шампуні, мінеральна вода або пілінги мають слово детоксикація.
Детокс-йога також йде в цьому напрямку і є чимось зовсім іншим. Тут процес детоксикації підтримується вправами.
Цей стиль також широко використовується для схуднення. Спалювання жиру насправді не є метою. Але це може бути побічним ефектом.
Детокс завдяки правильному харчуванню
Перед детокс-йогою постає детокс-дієта. Бо мені не потрібно позбуватися забруднень, які я навіть не споживаю.
Перш за все, правильне харчування починається лише з їжі, коли ви голодні. Тяга, стрес-продукти, втішні страви та фрустрація сприяють швидкому та неправильному харчуванню. Вправи з йоги (асани) можуть допомогти позбутися нападів перекусу. Почуття голоду вже не виникає.
Тоді все, що робить вас здоровими, включається в детоксикаційну дієту. Сирі овочі, фрукти, вівсяні пластівці, сухофрукти, горіхи, велика кількість супів, соків, чаїв - і взагалі, пийте багато рідини.
Ці ліки особливо популярні навесні. Це час відродження. Я хочу це очистити. Позбудьтеся баласту зими. Також природа дозволяє вирощувати свіжі овочі.
Детокс-йога насправді є постійним супутником. Я можу детоксикувати 365 днів на рік.
Детокс йога робота тіла
Детокс-йога працює за допомогою різних вправ.
Детоксикація за допомогою вправ детокс-йоги
В основному ми маємо повністю незалежно функціонуючу систему детоксикації. Лише пацієнти, які перебувають на діалізі та наркомани, повинні реально проводити детоксикацію. Детокс-йога - це допомога організму в детоксикації.
Вправи стимулюють обмін речовин і кровообіг. Це, в свою чергу, має покращити детоксикацію.
Існують спеціальні вправи для нирок, печінки, шкіри, кишечника, щитовидної залози, підшлункової залози, селезінки або жовчі.
Ці органи також зайняті детоксикацією нашого тіла весь час.
Типовою вправою є поворот верхньої частини тіла. Потім обертання здійснює масаж внутрішніх органів. Багато вправ йоги включають обертання та стискаючі рухи. Ці вправи працюють як внутрішній масаж. Як губка, яку видавлюють і з якої все витікає. Сюди входить «положення дитини», яке активізує органи живота. Або «скручений герой», який віджимає органи.
Але немає встановленої послідовності вправ. Кожен може скласти власні вправи з йоги.
Детокс йога дихання
Дихання відіграє важливу роль, як і у всіх вправах з йоги.
Ось чому детоксикацію підтримує дихання.
Важливо дихати спокійно, глибоко і рівномірно. Це також повинно знизити рівень стресу.
Це збільшує засвоєння організмом кисню. Таким чином він швидше позбавляється від вуглекислого газу.
Підвищується рівень кисню в організмі. Це потім швидше транспортує токсини.
Повітря ніби глибоко вдихнув, а потім знову сильно видихнув. За допомогою нього я здуваю всі погані думки та почуття. Оскільки вони також отруюють організм.
Детоксикацію підтримують також мудри. Мудри - це положення пальців в йозі. Кінчики пальців з'єднують різні енергетичні канали. При правильній поставі вони направляють прямі подразники до всіх органів детоксикації.
Існують, наприклад, мудри для кращого обміну речовин. Для оптимальної детоксикації. Для кращого травлення.
Наслідки детокс-йоги
Детокс-йога має певний вплив, особливо на травну систему.
- Стимуляція метаболізму в органах травлення.
- Зняття напруги в травному тракті.
- А також підтримка систем детоксикації. Сюди входять травна система, кров або лімфатична система.
- Зміцнення імунної системи.
- Це допомагає при подразненому кишечнику, подразненому шлунку, печії та запорах.
- Розум також очищається. Людина вчиться розлучатися з поганими думками, відпускати їх. Тому що цей стрес теж не є добрим. Ми відпускаємо старе і створюємо простір для нового. Недарма говорять про "йогу вигорання".
- Це також має допомогти вам схуднути.
Більше відео про детокс-йогу
Зняття напруги: На відео (час відтворення 26:41 хвилин) вправи повинні досягти 3 основних цілей. По-перше, зняття м’язового напруження. По-друге, в голові повинно бути більше спокою. По-третє, я повинен відмовитись від негативних для мене почуттів: D e t o x Y o g a: Детоксикуйте та схудніть - дивіться відеокліп на Youtube
Детокс-тренування для жовчного міхура: Відео (час відтворення 25:10 хвилин) - про вправу для спеціального органу. Жовчний міхур також допомагає засвоювати жири. Слід запобігати хворобам: Тренування йоги: Тренінг для жовчного міхура - дивіться відеокліп на Youtube
Йога стає без зусиль зі стільцем - Книга: Йога не завжди потребує гнучкості кота. Також на стільці можна використовувати жорсткі кінцівки. Незалежно від того, старі ви ви, інваліди чи просто іржаві: йога для пізніх початківців. Книга. - погляд на Амазонку
Більше. . . Вас також може зацікавити: