Як вибрати бігові лижі Ekosport у блозі

Вибір та розмір ваших лижних лиж: основні елементи! З олімпійських перемог Росії Мартін Фуркад в дисципліні, бігові лижі переживає новий бум у Франції. Тому бренди обладнання пропонують все більше і більше нових матеріалів, щоб забезпечити ідеальне ковзання та завжди більше відчуттів в класичному або катання на ковзанах. Щоб добре вам допомогти виберіть свої лижні кроси та розмір, який найбільше відповідає вашій практиці, ось наші поради.

У чому різниця між класичним лижним катанням та катанням на ковзанах ?

бігові лижі можна практикувати двома абсолютно різними способами:

В класичні лижні гонки, рухаємось по рейках. Лижі залишаються паралельними, а поштовх здійснюється вперед ступнею як єдиною опорною зоною, як при ходьбі. Вважається бігові лижі оригінальний: ідеально підходить для прогулянок у лісі, прогулянок з друзями або як кардіо вправи, оскільки дозволяє тривалі виходи назовні, які напружуватимуть руки, передню частину стегон і особливо аддукторів.

бігові ковзани є більш спортивним: поштовхи виконуються справа наліво, як на роликових ковзанах, і вони повинні бути постійними, особливо під час сходження. Щоб рухатися вперед, це все розмір бігових лиж який використовується для пошуку підтримки. Потім випробовують передню частину стегон, а також сідничні м’язи та підколінні сухожилля катання на ковзанах відмінна дисципліна для нарощування м’язів.

Корисно знати: Який тип та розмір лижних гонок для початківців ?

Якщо хочете познайомити з біговими лижами, краще починати з класики. Це дозволить вам приручити це нове ковзання, перевірити свій фізичний стан і насолоджуватися тривалими прогулянками, не перевтомлюючись. (див. останній абзац, щоб вибрати правильний розмір бігових лиж).

Критерії пошуку класичних лиж для бігових перегонів

Ми загалом практикуємось класичні лижні гонки Йти. Тому лижа повинна забезпечувати ідеальне зчеплення зі снігом, щоб не котитися назад, не уповільнюючи ковзання. Тому віддайте перевагу лижам з вигнутими наконечниками та системою проти віддачі. Існує кілька видів утримуючі системи для класичних лижних лиж: мікропори, лусочки, тюленеві шкури або фіксуючий віск:

Мікропори створені для снігу, близького до 0 градусів. Центральна частина лижі має рельєф і виглядає як наждачний папір, що забезпечує хороше закріплення снігу. Ця система дозволить новачкам це робити свої перші поїздки на лижних лижах.
Ваги забезпечують ідеальний баланс між ковзанням та зчепленням. Бігові лижі з вагами особливо рекомендуються для піших прогулянок. Однак будьте обережні, оскільки на м’якому снігу ковзати буде важче, а на замерзлому снігу важче повіситись. це єлижа на вибір для скандинавських походів.
Шкіри пропонують таке ж співвідношення ковзання/зчеплення, як і ваги, хоча вони мають менші зони підтримки. Вони також менш галасливі: безумовна перевага для любителів спокійних прогулянок. І не панікуйте: якщо ми все ще говоримо про шкури тюленів, вони тепер виготовлені з мохеру та/або синтетичних волокон.
Фіксатор воску рекомендується як частина регулярної практики бігових лиж. Його зчеплення відмінне незалежно від снігових умов, що забезпечить вам краще ковзання. Щоб повною мірою насолоджуватися плавним ковзанням, сплануйте бюджет для регулярного обслуговування цього покриття.

Корисно знати: не забувайте про взуття та палиці !
Для комфортних класичних поїздок на лижних лижах вибирайте черевики із “низьким кроєм”. Їх гнучкі підошви дозволять вільно рухати щиколотками. Щоб вибрати їх, покладайтесь на розмір вашого міста. Для стовпів буде достатньо висоти пахв.

Яке обладнання для катання ?

Катання на ковзанах з’явилося довго після класичних лижних лиж і призначене для тих, хто шукає виступів.

Лижі: вони мають більш компактні, менші наконечники і не мають системи проти віддачі, щоб максимізувати ковзання. Катання на лижах не мають системи, яка оптимізує зчеплення; отже, ви тільки знайдете вощені моделі що вам потрібно буде ретельно підтримувати, щоб зберегти їх якості.
палички: вони повинні бути більшими, ніж для класичної практики, і досягати рівня мочки вуха. Це дозволить вам мати сильніший і довший імпульс вперед.
Взуття: вони будуть вище також забезпечити хорошу підтримку щиколотки та максимальну жорсткість. Щодо розмір взуття для бігових ковзанів, візьміть свій звичайний розмір.

Як вибрати розмір для бігових лиж ?

Кожен вид бігових лиж вимагає відповідного обладнання. Однак, чи є ти класичний або ковзанярський, ви повинні брати до уваги ваш зріст і вага. Вибрати розмір своїх лижних лиж і забезпечити зчеплення на зліт, а також оптимальне ковзання.

Щоб підібрати класичний біговий лиж відповідного розміру, загалом ми рекомендуємо вибирати моделі, які на 30 см вищі за вас. Однак майте на увазі, що вага впливає на класичний розмір бігових лиж. Справді, при однаковому розмірі гірший лижник матиме більші лижі. Це збільшить поверхню зчеплення, так що ви зможете просуватися вгору вгору, коли вага переноситься з однієї ноги на іншу, не перешкоджаючи ковзанню вниз, коли вага тіла розподіляється на обидві ноги.

Але потім, як вибрати розмір лижних лиж ? Ну, цього разу розмір лиж буде приблизно на двадцять сантиметрів більше, ніж ваш, іноді навіть трохи менше. З тих самих причин, що і для класики, вам доведеться враховувати свою вагу при пошуку потрібний розмір для бігових лиж. Однак майте на увазі, що лижі на ковзанах не перевищують 1,95 метра: тоді їм буде набагато важче в обігу.

Корисно знати: Ваш рівень теж має значення !
Будь то класичний або ковзанярський, вам також потрібно буде врахувати свій рівень, вибираючи розмір своїх лижних лиж. Новачок, середній або підтверджений: чим більше ви виграєте в техніці, тим більше зможете дозволити собі довгі лижі, які максимізують ковзання і, таким чином, збільшують швидкість.

Класика для пуристів чи катання на ковзанах для більш спортивних, лижних лиж емульований. Відмінно обладнавшись, ви також повинні піддатися маловідомим задоволенням цього настільного спорту.

Три ключові моменти, про які слід пам’ятати, вибираючи бігові лижі

Перше, що потрібно зробити, це визначити, чи збираєтесь ви займатися класичні лижні гонки або ковзани.
Для оберіть свій розмір для катання на ковзанах або класичних лижних лиж, необхідно враховувати його розмір, вагу, а також рівень.
Тип взуття та розмір ваших жердин залежатиме від обраного вами стилю бігових лиж.