Як вибрати гантелі (Топ 9 порівняння)
У цій статті я розповім про все, що вам потрібно знати гантелі.
Ви знайдете, зокрема:
- Що таке гантелі
- 9 кращих моделей на ринку
- Питання, які найбільше задають мої клієнти, щоб правильно їх вибрати
- Помилок, яких слід уникати при покупці
Якщо вам потрібна інформація про те, як вибрати гантелі, вам сподобається ця стаття.
Читайте далі !
Зміст цієї статті:
Що таке гантелі?
A - Визначення
За визначенням, гантелі - це гирі, з якими ви міцно тримаєтесь і які дозволяють виконувати вправи на силу, відштовхування та витягування.
Б - Де придбати гантелі?
Платформа, яку я рекомендую купувати, - це Amazon, яка дозволяє вам великий вибір моделей на вибір, переглядаючи відгуки клієнтів, щоб вибрати ті, які вам найбільше підходять.
C - Як вибрати гантелі?
Перш за все, ви повинні знати, яка ваша мета і з яким типом ваги ви тренуєтеся.
Якщо ви тренуєтеся з дуже легкими вагами, наприклад, якщо ви старший, ви цілком можете погодитися на найдешевші ваги 500 грам, 1 кг або 2 кг.
Якщо ви молоді і хочете набрати м’язову масу, я рекомендую більш важкі ваги.
Я рекомендую, зокрема, регульовані гантелі, які дозволяють змінювати навантаження і виконувати всі вправи з максимальною інтенсивністю.
Які найкращі гантелі? (Найпопулярніші гантелі для силових тренувань на Amazon)
1 - Power Block Sport 90 EXP (регульований комплект гантелей в компактному аксесуарі: найкраща модель на ринку!)
Ці гантелі мають дуже хороший дизайн і замінюють до 16 пар гантелей.
Вага коливається від 2 до 22,5 кг, регулювання легко і швидко змінюється, а приріст ваги дуже хороший.
На мій погляд, це, безумовно, найкращі гантелі на ринку!
2 - Пакет Powerblock Pro з 50 завантажувальними гантелями 2,26 - 22,68 кг (змінний автоматичний)
Цей пакет дозволяє легко змінювати вагу, щоб максимально урізноманітнити тренування.
Вага коливається від 2,26 кг до 22,68 кг, а матеріал чудової якості.
Хват стабільний, а тривалість життя цього аксесуара становить кілька десятків років.
3 - Якірний набір регульованих та модульних круглих гантелей для чоловіків та жінок 20 кг (комплект з можливістю довгих гантелей)
Ці гантелі універсальні і включають кілька вінілових пластин розміром 1 кг, 1,25 кг та 2,5 кг.
Шлангові затискачі дуже надійні.
Кожна вага позначається піднятим числом, щоб полегшити зміну ваги, що використовується під час тренування.
4 - Bowflex (компактна модель зі змінним навантаженням: найкраще співвідношення ціни та якості!)
Це найкраще співвідношення ціни та якості для відрегульованої моделі (із змінним навантаженням!).
Вага регулюється від 2 до 24 кг.
Металеві пластини покриті якісним пластиком, який допомагає придушити шум, спричинений рухами більшістю звичайних гантелей.
5 - Suprfit (гантелі з шестигранною гумою 1-50 кг)
Ці гантелі продаються окремо залежно від ваги, яку ви шукаєте, і становлять від 1 до 50 кг.
Діаметр зап’ястя більше 30 мм, а накатка забезпечує дуже надійне зчеплення без ризику ковзання або ковзання ваги під час її підняття.
6 - Gorilla Sports 2 кг до 50 кг шестигранна гумова гантель (гантелі 15 см)
Кожна вага продається окремо, і вони становлять від 2 до 50 кг.
Покриття гумове, розмір бруска - 15 см.
Сталевий матеріал відмінної якості.
7 - Набір гантелей із залізобетонної гантелі York Fitness 20 кг (зручно носити)
Цей комплект запірних дисків, брусків і хомутів легко транспортується. Причина полягає в тому, що він постачається з міні-валізою, де ви можете їх зберігати.
Він має кілька дисків з різними точками, від 0,5 кг до 2,5 кг.
Якщо ви шукаєте комплект для поїздки, щоб продовжити тренування, це продукт, на який потрібно піти!
8 - UMI. від Amazon доступний у чавуні з неопреновим покриттям 1 кг 1,5 кг 2 кг 3 кг 4 кг 5 кг 8 кг 10 кг (фітнес-набір Amazon ідеально підходить для невеликих бюджетів)
Ці моделі є відмінним співвідношенням ціни та якості для тих, хто хоче використовувати легкі ваги.
Покриття з неопрену, що дозволяє дуже зручно стискати під час силових тренувань.
9 - Епоксидні гантелі Sveltus 500 г х2 червоного кольору (дуже легкий вініловий вагу рекомендується для людей похилого віку)
Якщо ви шукаєте ще дешевших та легших ваг, ця модель пропонує вагу в 500 грам, які виготовлені зі сталі та покриті вінілом.
Вони дуже приємні на дотик і дозволять тонізувати всі м’язи тіла, не напружуючи суглоби.
Мої клієнти, які найчастіше задають питання щодо придбання
A - Чи є гантелі на зап’ястях і щиколотках? (гнучкий з піском)
Так, я рекомендую Sportneer!
Кожен ремінь містить невеликі мішки з піском, які ви можете легко зняти та надіти, щоб змінювати навантаження.
Вони дуже хорошої якості та мають прокладки, щоб навчити вас з максимальним комфортом.
Б - Яку вагу для запуску гантелей?
Це здебільшого залежить від вашого профілю.
Але що б не сталося, починайте з легких навантажень і опануйте техніку виконання, перш ніж піднімати вантажі.
Якщо ви молоді і хочете набрати м’язову масу, я рекомендую змінні гантелі (як модель Anchor Lot, яку я представляю в цій статті).
Вони дозволять вам збільшити навантаження і продовжувати прогресувати, не купуючи новий товар.
Якщо ви викладач або просто хочете привести м’язи в тонус, не набираючи м’язової маси, ви можете придбати пари легких гантелей.
С - Які гантелі вибрати жінці?
Це також залежить від вашого профілю, але я рекомендую придбати пару легких гантелей, якщо ви просто хочете підняти тонус і спалити калорії, не піднімаючи великих ваг.
Ви також можете використовувати моделі зап'ястя та гомілковостопного суглоба (як модель Sportneer, про яку я говорив раніше в цьому розділі), що дозволить вам робити багато вправ ефективніше, особливо вправи на сідниці.
D - Що вибрати, коли ви новачок, і з яких гантелей найкраще починати?
Якщо ви хочете набрати м’язи і втратити жир, ідеально підібрати регульовані гантелі та якість.
Якщо у вас є бюджет, я раджу вам взяти силові блоки, які є надзвичайно ефективними та зручними.
Вони прослужать вам роками і допоможуть важко тренуватися, щоб набрати м’язи, спалюючи якомога більше калорій.
E - Яку недорогу регульовану модель ви рекомендуєте для регулярного використання?
Регульовані гантелі залишаються відносно дорогими після можливостей, які вони пропонують.
Найкраще співвідношення ціни та якості - це модель Bow Flex, яка підходить для всіх профілів.
F - Гантелі для підняття тяжкості або гирі?
І ті, і інші дуже ефективні, але гантелі ефективніші для нарощування м’язової маси, якщо ви хочете надіти важкі.
Що б не трапилось, і те, і інше дозволить вам працювати на силових тренуваннях і кардіотренажерах.
Яких помилок слід уникати під час покупки?
1 - абсолютно хочеться недорогих гантелей для тренувань з обтяженнями (щоб мати якість, потрібно заплатити певну ціну)
Гантелі - це, мабуть, інструмент для бодібілдингу, який прослужить вам найдовше, якщо ви придбаєте якісний продукт.
Вони, ймовірно, зможуть служити вам знову через 20 років або через 30 років без зниження якості, за умови хороших гантелей.
Тому я раджу інвестувати в якісну модель, а не в першу ціну.
Навіть якщо у вас мало бюджету, це інвестиція, яка окупиться в довгостроковій перспективі.
2 - Візьміть лише 10 кг гантелей для силових тренувань вдома
Наявність гантелей різної ваги необхідне для різноманітного тренування та роботи всіх груп м’язів з оптимальним навантаженням.
Для цього, навіть якщо ви вважаєте, що вам потрібна лише одна вага на початку, наприклад 10 кг, вам доведеться змінити навантаження, щоб мати змогу продовжувати свій прогрес.
Ось чому я раджу вам почати з того, щоб взяти кілька гантелей з різною вагою або регульовані гантелі, які дозволяють регулювати навантаження відповідно до вправ, які ви робите.
Гантель, що регулюється найкращим співвідношенням ціни та якості, - це Bow Flex.
До того ж, якщо у вас вдома вже є кілька ваг, у вас виникне спокуса потренуватися більше.
Якщо у вас лише одна вага, це обмежить ваші можливості, і менш мотивовані відмовляться, а не купуватимуть нові гантелі пізніше.
3 - Не вибирайте багатовагові регульовані моделі, якщо у вас не багато місця (повний комплект займає багато місця)
Інша перевага модульних та регульованих моделей полягає в тому, що вони займають дуже мало місця.
Просто регулюйте, щоб змінювати напругу м’язів.
Якщо ви живете в невеликій квартирі, ось ще одна причина інвестувати в якісну та регульовану модель.
Це стосується моделей Power Block, показаних у цій статті, без необхідності купувати кожну вагу окремо.
А тепер що мені робити ?
Якщо ви мотивовані набирати м’язи, я раджу вам виконати такі 3 кроки:
1) Отримайте метод, щоб набрати 5-10 фунтів м’яза вдома (обладнання не потрібно).
Ви прагнете набрати м’язи, але:
- ви не знаєте, як це зробити ?
- У вас немає часу ?
- у вас немає обладнання ?
Тож дістаньте моє 7 днів поради прямо у вашій поштовій скриньці, де я пояснюю секрети нарощування м’язів вдома.
-> Клацніть тут, щоб отримати метод.
2) Приєднуйся до моєї приватної групи у Facebook
Ви зможете задавати питання та брати участь у розмовах з іншими людьми, які перебувають у тій же ситуації, що і ви.
Я також ділюсь ексклюзивними порадами та життями.
-> Натисніть тут, щоб приєднатися до приватної групи у Facebook.
3) Замовте безкоштовну консультацію зі мною
Пропоную вам безкоштовно порадитись по телефону, залежно від ваших цілей та вашої ситуації.
Ми разом побачимо, що вас заблокувало дотепер і як ви нарешті зможете досягти м’язів.
І я придумаю 90-денний план дій !
-> Натисніть тут, щоб забронювати свій безкоштовний дзвінок зі мною (близько 30 хвилин)