Як вибрати найкращі кросівки 2019 - Блог

Як вибрати найкращі кросівки:

• Характеристика
• Бігова поверхня
• Матеріали
• технологій
• Система блокування

Топ-5 найкращих кросівок в 2019 році:

• Adidas PureBoost Element
• Nike Quest 2
• Adidas Cosmic 2 M
• Adidas Questar Ride
• Nike Downshifter 8

Біг - це вид вправ, який пропонує багато переваг для здоров’я, а також для краси. Це можна практикувати незалежно від віку, оскільки це дозволяє прийняти різні рівні інтенсивності. Крім того, такий спосіб занять спортом також є дуже доступним, оскільки не вимагає використання складного або дорогого обладнання. Більше того, ми можемо бігати де завгодно, будь то в тренажерному залі чи в парку, на синтетичних майданчиках або на асфальті.

Вибір кросівок - важливий крок, який є частиною підготовки до практики цього типу рухів. Правильно підібрані кросівки забезпечать комфорт, стабільність і безпеку, оптимізуючи фізичні зусилля протягом усього тренування. Тож як вибрати найкращі кросівки та які найкращі моделі в 2019 році?

Як вибрати найкращі кросівки

Коли ви хочете бігати, одягаючи найкращі кросівки, вам слід враховувати кілька критеріїв. Він враховує бігову поверхню, інтенсивність тренування, а також пронацію ніг. Крім того, зверніть увагу на технології та особливості, що включають різні моделі кросівок. Дізнайтеся з наступного посібника, як вибрати кросівки для бігу як досвідченому спортсмену!

Важливі особливості

Якщо зовнішній вигляд є головним критерієм при виборі повсякденного або офісного взуття, то у випадку зі спортивним взуттям це внизу списку. Набагато важливішими є характеристики, пов'язані зі стійкістю, комфортом та амортизацією.

стабільність

Враховуючи, що біг - це діяльність, яка має великий вплив на ноги (включаючи щиколотки та коліна), ідеальне взуття повинно забезпечувати оптимальну стійкість. Це фактично означає, що він повинен поглинати удари від удару землею.

Якщо ви хочете переконатися, що зробили найкращий вибір, виберіть пару взуття, яка підтримує природний рух щиколотки і пропонує ідеальний баланс між балансом і силою.

амортизація

Ступінь амортизації пари взуття насправді стосується виправлення способу приземлення підошви на землю. Якщо під час бігу ваша стопа обертається всередину, високоефективне взуття принесе вам додаткову стійкість. І навпаки, якщо ви сідаєте на зовнішню частину підошви, вам потрібна пара спортивного взуття з додатковою амортизацією для амортизації.

Дуже важливо підбирати спортивне взуття відповідно до пронації підошви. У першому випадку, коли ви крокуєте всередину (надпронація) і біжите, зімкнувши коліна, найбільш підходящими є взуття з майже плоским носком. У другому випадку, коли ви виходите на вулицю (супінація), вам потрібно спортивне взуття на високих підборах.

Найкращий спосіб визначити стиль бігу та неявно тип пронації - це проаналізувавши підошву adidas: перевірте ту частину, яка є найбільш тупою.

комфорт

Комфорт - це, без сумніву, критерій, яким не слід нехтувати при виборі кросівок, якщо ви хочете уникнути болю в ногах або суглобах. Більше того, взуття, яке ви носите під час занять з бігу, має забезпечити вам комфорт, щоб зробити все заняття більш приємним та ефективним.

Щоб вибрати найбільш зручне бігове взуття, враховуйте його дизайн, спосіб одягання щиколотки, а також конфігурацію внутрішньої підкладки.

Бігова поверхня

Ви не можете зробити найкращий вибір, коли мова заходить про кросівки, якщо ви не враховуєте характеристики поверхні, яку будете використовувати. Тому:

• Для бігу по асфальту, по рівній землі або на спеціальній доріжці використовуйте спортивне взуття на тоншій підошві, з меншою вагою та із середнім зчепленням;
• Для бігу на горі та на інших нерівних поверхнях потрібне взуття на товщій підошві, можливо, з шипами. Підошва також повинна забезпечувати дуже хороше зчеплення для підвищення стійкості.
• Якщо ви звикли бігати на біговій доріжці, зупиніться на моделях, розроблених спеціально для тренажерного залу або для тренувань Crossfit;
• Бігати містом, тротуарами та нерівними поверхнями легко та гнучко; крім того, він пропонує хорошу амортизацію.

Матеріали

Кросівки повинні пропонувати вам оптимальний тепловий комфорт, незалежно від пори року. Зазвичай шукайте моделі, виготовлені з якомога легших матеріалів, що сприяють вентиляції ніг, запобігаючи надмірному потовиділенню. Це насправді найкраща альтернатива, навіть якщо ви біжите по рівних поверхнях.

Спортивне взуття з товстих матеріалів цінується за зчеплення, яке вони пропонують. Вони ідеально підходять для бігу на нерівних маршрутах.

Якщо ви не враховуєте погоду під час планування тренувань, зупиніть свій вибір на водонепроникному кросівку. Вони захистять вас від вологи, забезпечуючи ваш комфорт.

технологій

Якісне бігове взуття включає різні технології, покликані підвищити ефективність тренувань та забезпечити додатковий комфорт та безпеку під час рухів. Ось деякі найпоширеніші технології, які використовують виробники кросівок:

Система блокування

Одна деталь, яку ви не повинні пропустити, вибираючи пару кросівок, - це система їх закриття. Тип закриття взуття багато в чому визначає стабільність, яку ви маєте під час бігу, а також швидкість, з якою ви будете носити та знімати взуття.

Шнурки рекомендуються, оскільки вони дозволяють регулювати взуття настільки, наскільки це необхідно, щоб почуватись комфортно. Існують моделі кросівок, які мають невелику кишеню на язиці, в яку можна вставити шнурки, щоб не отримати дискомфорт під час тренувань.

З іншого боку, еластичне взуття не підходить для бігу, оскільки не дозволяє стопі закріпитися у взутті. Крім того, він може випадково зійти з ноги під час сеансу бігу.

Топ-5 найкращих кросівок в 2019 році

Щоб допомогти вам зробити найкращий вибір, ми склали рейтинг найефективніших кросівок у 2019 році. Ось моделі спортивного взуття, номіновані у нашому топі:

Adidas PureBoost Element

Adidas PureBoost Element - ідеальний вибір для любителів бігу. Легка зовнішня частина, виготовлена ​​з синтетичного, еластичного трикотажу, а також невелика вага роблять цей вид спортивного взуття ідеальним варіантом для бігу на різних поверхнях, таких як алеї, вузькі вулички або тротуари з нерівностями. Adidas PureBoost Element пропонує дуже хорошу амортизацію завдяки проміжному підошві з технологією Boost, а також надзвичайно гнучкої зовнішній підошві, трохи розширеній, для чудової стабільності.

Nike Quest 2

Nike Quest 2 поєднує в собі дизайн і технічність. Це спортивне взуття оснащене пілоновою підкладкою, яка пропонує легку та довговічну амортизацію. У порівнянні з першою моделлю Nike Quest, Quest 2 має важливу перевагу: верхня частина сітки забезпечує кращу вентиляцію ніг. Технологія Flywire поєднується з поперечно-смугастим малюнком підошви, що пом'якшує удар і відновлює пружини до їх первісної форми для додаткового комфорту.

Adidas Cosmic 2 M

Adidas Cosmic 2 M - це модель взуття, спеціально розроблена для бігу на біговій доріжці або по асфальту. Серед його особливостей - ергономічна підошва, виготовлена ​​з пінопласту EVA, для додаткового комфорту під час бігу. Середня підошва використовує технологію Cloudfoam, яка допомагає мінімізувати удари під час бігу.

Крім того, всередині взуття ми знаходимо синтетичну мембрану, яка дозволяє шкірі дихати; крім того, м’який комір на щиколотці зменшує тиск, що чиниться на сухожилля. Зовнішня частина виконана з еластичної сітки та текстильного матеріалу для забезпечення бажаної опори.

Adidas Cosmic 2 M - модель, розроблена для людей з нейтральною пронацією.

Adidas Questar Ride

Adidas Questar Ride - ідеальний вид спортивного взуття для будь-якої діяльності. Верхня частина цього взуття виконана з сітки, а внутрішня - з текстилю. Пінна підошва Cloudfoam забезпечує чудову амортизацію, а устілка OrthoLite захищає від бактерій та запахів.

Nike Downshifter 8

Nike Downshifter 8 - це вид спортивного взуття, що базується на технології Phylon, яка поглинає удари. Верх взуття виготовлений з легкої міцної сітки з повітропроникними властивостями. Кількість швів зменшено, саме для зменшення ризику подразнення.

Ще одна цікава особливість цього взуття полягає в тому, що вони мають низький профіль, а це означає, що вони віддають перевагу повороту. Взуття Nike Downshifter 8 не є водонепроникною, саме тому їх не рекомендується використовувати під час бігу під дощем.

---