Як вибратися звідти; ожиріння

Вважається злом нинішнього століття, ожирінням називають стан людини, маса тіла якої значно перевищує середню величину, що переноситься за їх фізіологічними особливостями (вік, зріст, стать). Характеризується постійним накопиченням жиру в організмі, вплив якого на здоров’я в кінцевому підсумку може призвести до серйозних дисфункцій. Ожиріння створює порочний цикл для тих, хто цим страждає. Вони можуть вийти з цього завдяки усвідомленню. Це вимагає кращого розуміння хвороби.

Причини ожиріння

Вони різноманітні. У дітей, як і у дорослих, вони зумовлені трьома основними факторами: середовищем, харчуванням та генетикою.

Всупереч поширеній думці, ожиріння винна не лише у людей, які страждають ним. Мережі швидкого харчування, супермаркети, надто багата, дешева шкідлива їжа, яка поширилася протягом останніх кількох років, пояснюють ескалацію показників ожиріння за останні роки. За даними ВООЗ, ожиріння є однією з епідемій, яка зростає з роками. Саме в цьому контексті їжа стала основною її причиною. Деяким людям важче протистояти закликам цього привабливого харчового середовища, інші стають жертвами генетики.

Вплив генетики на збільшення ваги

Є ДНК, які несуть інформацію, яка сприяє поганим харчовим звичкам або сприяє швидкому набору ваги. Цей генетичний фон не є неминучим, але робить зацікавлених більш чутливими до обтяжуючих факторів, таких як забруднення навколишнього середовища, стрес, що призводить до харчових звичок, безробіття та осідання. .

Незважаючи на ці причини, є ліки від ожиріння. Діагностика, проведена професіоналом, є першим кроком.

Діагностуйте і лікуйте ожиріння

Хоча ожиріння є очевидною хворобою для діагностики через його вплив на статуру, бажано зустрітися з лікарем для повного перевірки стану здоров’я, спортивним тренером або дієтологом, щоб зрозуміти проблему схуднення з кращою підтримкою. Визначення стану ожиріння проводиться за індексом (ІМТ), який обчислюється діленням ваги (у кг) на зріст (у м) у квадраті. Нормальний ІМТ становить від 20 до 25 у чоловіків, але у жінок від 19 до 24. Залежно від отриманого результату робляться висновки:

надмірна вага для ІМТ від 25 до 29,9;
ожиріння при ІМТ від 30 до 39,9;
патологічне ожиріння при ІМТ від 40.

У дітей ожиріння виявляється за їх станом здоров’я, дотримуючись кривої розміру їх тіла. Спеціалізовані сайти, такі як Pharmaty, нададуть вам набагато більш детальну інформацію про це. Однак рішення про лікування зважаючи на цей діагноз прийнято, яким шляхом діяти далі ?

Лікувати ожиріння

Тіло людини можна порівняти з машиною. Щоб він функціонував, йому потрібні поживні речовини, що забезпечуються їжею, і оксигенація, забезпечувана хорошим диханням. Якщо вам потрібно вилікуватися, покладіть край драконівським дієтам і позбавленням, лікам, відсутності фізичних вправ і відсутності сили волі. Натомість подумайте про:

розробити програму дій з досяжними цілями;
скористайтеся будь-якою можливістю позайматися (регулярно гуляйте, будуйте націю, забудьте ліфт);
готувати свіжі продукти;
випробувати нові натуральні ароматизатори;
дихати краще.

Нарешті, не слід ігнорувати вплив розуму на схуднення. Тримайтеся подалі від негативних людей. Виберіть заняття, яке не має нічого спільного з їжею, щоб вирватися з ізоляції та мати позитивний погляд на життя. Це на перший погляд прості поради, але вони безумовно ефективні.

Наслідки ожиріння

Однак слід також згадати проблеми із сечовим міхуром (жовчнокам’яна хвороба), гормонозалежний рак, депресія та деменція, захворювання суглобів (остеоартроз, біль у попереку), зменшення тривалості життя .

Нарешті, просте або хворобливе ожиріння жорстоко вбиває своїх жертв, задихаючись уві сні після апное. Ці наслідки стосуються як дітей, так і дорослих.