Як виглядає цей огрядний чоловік після схуднення 136 кг; Моя мрія здійснилася

Чоловікові з Техасу на прізвисько "Мак" вдалося схуднути понад 136 кг всього за 3 роки за допомогою простої дієти та фізичних вправ.

Райан Макдональд, У віці 38 років він вирішив змінити спосіб життя і жити здоровіше.

Тепер він може слідувати своїй дитячій мрії: взяти участь у мотоциклі.

Буквально 3 роки тому цей чоловік важив понад 220 кг і ледве ходив до сусіднього магазину.

Уникайте відвідування кіно, концертів і навіть у відпустці, бо він усвідомлював, що виглядає огидно.

Незважаючи на те, що він змирився з думкою, що ніколи не зможе схуднути, "Мак" вирішив, що мусить вжити заходів, бо хоче бути з дружиною та дітьми.

Він змінив дієту і почав вести щоденник продуктів, які їв, і відмовився від кислих соків та фаст-фуду.

Після того, як йому вдалося трохи схуднути, він також пішов у спортзал, і з часом він почав брати участь у велогонках та триатлоні.

Таким чином він зрозумів, що його мрія може здійснитися: виступити на мотоциклі. І це сталося.

Зараз Мак важить лише 100 кг і веде свій блог, де пропонує поради іншим людям, які хочуть схуднути.