Худніть під час сну за допомогою дієти з біоритмом в блозі
Втрата ваги під час сну ... занадто добре, щоб бути правдою, скажете ви мені! І все ж, якщо метод дієта з біоритмом може здатися на межі шарлатанства, насправді він базується на цілком конкретних засадах.
Тримайте очі очищеними, пора худнути.
Схуднення за допомогою дієти з біоритмом
Протягом усього дня наше тіло проходить регулярні цикли, спрямовані на підтримку температури тіла на рівні 37 °. Вночі ця сама температура опускається до 36 °, і секреція інсуліну припиняється.
Оскільки цей гормон з підшлункової залози призначений для накопичення глюкози в крові в жирових клітинах, останні відкриваються і виділяють жир, який організм згодом спалить.
Насправді дієта з біоритмом має дуже низький вміст жиру та крохмалисті продукти, і посідають перше місце сніданки (добровільно значні, щоб тіло могло підвищити температуру).
Люди, які мають звичку вживати крохмалисті продукти під час усіх прийомів їжі, мають більше шансів значно схуднути, дотримуючись цієї дієти.
Дієта біоритму в деталях
Давайте копати глибше, щоб ви могли вирішити. Страви, пропоновані цією дієтою, відповідають біоритму нашого організму. Іншими словами, сніданок - це явно королівська їжа дня. Це дійсно повинно дозволити тілу перейти від 36 ° (температура вночі) до 37 °, і таким чином запустити машину на день.
Тоді обід буде значно меншим, з низьким вмістом жиру, без крохмалистих продуктів і з фруктами як десерт.
Потім настає останній прийом їжі, вечеря, мабуть, найважливіший. Тут все відбувається, оскільки ви обов’язково з’їсте їжу з високим вмістом білка та низьким вмістом цукру, щоб змусити своє тіло використовувати свої запаси жиру, щоб підтримувати температуру на рівні 36 °.
Насправді, їжа, про яку йде мова, дуже часто буде заміною з високим вмістом білка, не дуже гламурно і ще менш смачно. Ось чому такий суворий раціон не рекомендується застосовувати під час вагітності, але може стати гарною програмою для схуднення після пологів.
Дієта з біоритмом: типовий день
Ми бачили, що може зробити харчування, яке відповідає біоритму організму. Якщо досвід вас спокушає, ось приклад того, що ви можете їсти на основі їжі:
Сніданок:
- миска вівсяних пластівців; - молочний продукт; - 2 фрукти; - 1 чай/кава
Обід:
- салат; - риба/м’ясо та сковорода з овочами; - фрукт
Обідати:- салат; - замінник білка; - фрукт
Ви зрозумієте, такий вид дієти явно не для всіх, і ризик розтріскування та набору ваги досить високий. Однак результати також можуть бути досить вражаючими, якщо ви можете дотримуватися їх уздовж. Це залежить від вас, щоб побачити, де ваша мотивація !