Як виглядає дієта з негерметичним кишечником як функціональні основи # GesundheitIstFürAlleDa

Статтю слухайте спокійно.

Що ви дізнаєтесь:

  • Як дізнатися, чи є у вас синдром негерметичної кишки?
  • Яке відношення лектини мають до негерметичної кишки?
  • Яка ваша дієта в Leaky Gut?
  • Чи є якісь добавки, які ви можете приймати?

Синдром негерметичного кишечника - це швидко зростаюча хвороба, з якою борються мільйони людей і навіть не знають про це. Зі звуку ви можете подумати, що "синдром негерметичної кишки" впливає лише на травну систему.

  • Але насправді витік може призвести до багатьох інших проблем зі здоров'ям.

Можливі причини харчової алергії, низький рівень енергії, біль у суглобах, захворювання щитовидної залози, аутоімунні захворювання та повільний обмін речовин можуть бути в кишечнику!

У цій статті я спеціально розгляну те, що їсти (і не їсти) у негерметичній кишці.

Звідки я знаю, що у мене дірява кишка?

Якщо у вас є якісь із наведених нижче симптомів, я рекомендую зробити тест на кишечник.

Білок і жир, що частково перетравлюються, можуть потрапити через кишкову оболонку, потрапляють у кров і викликають алергічну реакцію. Ця алергічна реакція не означає, що ви отримаєте висип по всьому тілу.

Це може призвести до кількох симптомів:

  • Метеоризм
  • Непереносимість їжі
  • Захворювання щитовидної залози
  • втома
  • Болі в суглобах
  • головний біль
  • Проблеми зі шкірою як розацеа та вугрі
  • Проблеми з травленням
  • Збільшення ваги

Якщо кишечник не відновити, можуть виникнути більш серйозні проблеми зі здоров’ям:

  • запальні захворювання кишечника
  • артрит
  • Екзема
  • псоріаз
  • депресії
  • Тривога
  • Мігрень
  • біль у м'язах
  • хронічний втома

За даними Journal of Diabetes, існує безліч доказів того, що синдром негерметичної кишки є провідною причиною аутоімунних захворювань, включаючи діабет 1 типу (1).

Ще одна проблема з негерметичною кишкою полягає в тому, що це призводить до порушення всмоктування (зниження всмоктування) може походити з життєво важливих мінералів та поживних речовин, включаючи цинк, залізо та вітамін В12.

кишечником

Лектини та симптом негерметичної кишки

Лектини містяться в багатьох продуктах харчування, а не тільки в зернах.

Споживаний в менших кількостях, організм може з цим справлятися досить добре. Але продукти, що містять велику кількість лектинів, є більш проблематичними. Деякі з лектинів та продуктів, що викликають дірчасті кишки, включають:

  • Зернові (наприклад, пшениця)
  • Бобові (наприклад, соя)

Проростати і Заквасити зерна зменшує фітати та лектини, що полегшує засвоєння цих продуктів.

ГМО (генетично модифіковані організми) та гібридизовані харчові продукти зазвичай мають найвищий рівень лектину, оскільки вони були модифіковані для відлякування шкідників.

Продукти, що містять глютен, також можуть пошкодити слизову оболонку кишечника і, можливо, спричинити синдром негерметичного кишечника.

Здоровий кишечник може час від часу переробляти зерно та відповідно оброблені бобові культури. Крім того, звичайне коров’яче молоко (наприклад, гомогенізоване, пастеризоване, нежирне молоко) також може мати несприятливий вплив на організм.

Молочне пасе - це не просто молоко. Але ми завжди любимо вірити, що чим більше ми щось обробляємо, тим воно краще.

Одним із компонентів молочних продуктів, які пошкоджують кишечник, є білок А1 казеїн. Процес пастеризації також руйнує життєво важливі ферменти, через що цукру, такі як лактоза, дуже важко засвоюються.

З цієї причини рекомендується вживати лише сире молоко від тварин А2 (старі породи корів, кіз, овець, буйволів). Цукор - ще одна речовина, яка може спричинити руйнування травної системи.

Цукор живить ріст дріжджів, кандиди та шкідливих бактерій, що ще більше пошкодить кишечник. Погані бактерії насправді виробляють токсини, звані екзотоксинами, які пошкоджують здорові клітини і можуть з'їсти отвір у стінці кишечника.

Але тут я також повинен зазначити, що наше тіло не має різниці (з точки зору поживних речовин, вуглеводів), чи отримує воно зараз рафінований цукор чи їсть солодку картоплю.

Рафінований цукор просто не забезпечує нам стільки поживних речовин, як крохмалисті продукти. Також в нашій історії ми не завжди їли одну і ту ж їжу (на початку кожного дня є крупи, тости, вечірній ХЛІБ).

Отримати цінна інформація, Поради та рекомендації щодо здорового харчування, спокійного сну, стресу та гормонального балансу & більше життєвих сил в твоєму житті!

  • Легко зрозумілі пояснювальні відео та аудіо
  • Корисні документи для більшої життєвості
  • Практичні поради та підказки для вашого природного здоров’я
  • Дізнайтеся про причини здоров’я за допомогою простих анкет
  • Більше 7 годин співбесід та лекцій
  • Приєднуйтесь-робіть-рухайте-відео
  • Там вже понад 1000 людей

Як виглядає дієтична кишкова дієта?

Хороша новина полягає в тому, що є способи закріпити отвір у кишечнику. Ось чотириетапний процес:

  • ВИДАЛЕННЯ - усуваються продукти та фактори способу життя, які пошкоджують кишечник
  • ЗАМІНИТИ - їжте продукти, які мають протизапальну та відновлювальну дію на кишечник і організм
  • РЕМОНТ - «дірки» в кишечнику знову повинні закриватися
  • РЕБАЛАНС (БАЛАНСУВАННЯ) - підтримуйте свій мікробіом пробіотиками (корисними бактеріями). Це надзвичайно важливо, оскільки бактерії в кишечнику є важливою частиною кишкового бар’єру. Вони допомагають підвищити стійкість до колонізації шкідливими або патогенними типами бактерій, конкуруючи за поживні речовини. Кишкові бактерії також регулюють травлення та засвоєння поживних речовин і допомагають забезпечити клітини епітелію енергією.

Які продукти хороші, а не діряві?

Важливо видалити алергени та запальні продукти, такі як зерна (не пророщені), цукри (добавки), рафіновані олії, синтетичні харчові добавки та звичайні молочні продукти.

Також слід виключити токсичні навантаження. Водопровідна вода, пестициди, НПЗЗ (протизапальні засоби) та антибіотики. Видалити також означає зменшити стрес.

Зверніть увагу: ВСЕ МОЖЕ БУТИ СТРЕСОМ!

  • Чи це робота,
  • відсутність контакту з членом сім'ї,
  • відсутність (само) любові,
  • нестача сну, . .

Ліки також можуть взаємодіяти. Будь ласка, завжди проконсультуйтеся зі своїм відповідальним лікарем тут!

Які продукти харчування я повинен замінити Leaky?

Якщо у вас синдром негерметичної кишки, настав час переглянути свою дієту. Симптомами є ЗАВЖДИ заклик організму до змін. Ігнорування щось робить, поки тіло не знайде способу голосніше кричати.

Тоді какашка може парувати ще більше! Така дієта включає продукти, які сприяють відновленню організму, оскільки вони легко засвоюються і можуть допомогти відновити кишечник.

Як виправити дірявий колодязь?

У плані негерметичного кишечника є багато добавок, які можуть підтримувати здоровий кишечник і захищати кишкову слизову від подальших пошкоджень. Я перелічу для вас різні добавки, які я перевірив сам або згадуються знову і знову на навчальних курсах. Але зауважте: добавки не усувають причину!