Як виглядати молодшими антивіковими кремами, процедурами, звичками
Легко і надзвичайно ефективно
Це правда, що профілактика - ідеальна стратегія завжди виглядати добредбайте про нас завжди, щоб час не захоплював нашу шкіру…. хоча ми часом забуваємо. Ось чому ми обрали 11 надійних антивікових правил щоб ви могли дотримуватися їх. Незалежно від того, чи ваша шкіра жирна, комбінована, суха чи чутлива, вони підходять для всіх типів шкіри !
1. адаптуйте свій крем
Шкіра змінюється з віком, тому будь-якою ціною уникайте використання того самого крему, що і 10 років тому. Чому? Оскільки з часом ваша шкіра потребує більш потужних формул, і ваші потреби можуть змінитися. Не пропустіть новітні антивікові креми.
2. Захистіться від сонця
На думку дерматологів, це найкращий антивіковий крем, оскільки він діє на вирішальному етапі: профілактиці. Пам'ятайте, що промені UVA, відповідальні за фотостаріння, також проходять крізь хмари та кристали і досягають глибоких шарів шкіри, де пошкоджують клітинну ДНК.
3. Важливий хороший зволожуючий крем
Шкіра гладша (зморшки заповнюються оптично), зручніша і стійкіша до зовнішніх агресій, чи помічаєте ви шкіру підтягнутою, схильною до вугрів чи у вас багато сяйва? Можливо, ви не використовуєте правильний крем ....
5. Найкращі антивікові активні інгредієнти
Щодня використовуйте принаймні один крем, що містить один або кілька з цих активних інгредієнтів: ретинол, вітамін С, антиоксиданти (кофермент Q10, ресвератрол) та гідроксикислоти, оскільки вони запобігають ознакам старіння та борються з ними.
7. Так фізичним навантаженням
Нам не потрібно ще раз нагадувати вам про переваги фізичних вправ, але якщо ми скажемо, що заняття спортом покращує кровообіг (надходження поживних речовин у шкіру) та лімфатичну (елімінаційну) циркуляцію. Відходи речовин).
8. Висиптесь добре
Якщо ви будете дотримуватися годин сну, необхідних вашому організму, ви виявите, що ваша шкіра виглядає невтомною, і ви сприяєте оновленню клітин. До того ж ви станете симпатичнішою та розслабленішою.
9. Здорові звички
Якщо вам потрібно схуднути, не робіть цього раптово. В'ялість шкіри буде посилена, оскільки шкіра не повністю втягується і в'яне. Якщо ви хочете схуднути і зробити це правильно, дотримуйтесь нашого чіткого завдання.
10. Переформуйте своє обличчя
Якщо ви будете практикувати це щодня, ваші м’язи будуть в тонусі, а обличчя буде виглядати молодшим і здоровішим. Ось дві надлегкі вправи, які можна робити вдома ....
Вам потрібно всього 5 хвилин на день.
Щоб трохи було щоки з об'ємомнаповнюйте рот повітрям, поки не відчуєте напруги на щоках. Постукайте нею протягом 10 секунд і поступово випускайте повітря через рот. Повторити 5 разів. Якщо хочете більш чітко визначений овалПокладіть кулак під підборіддя, натискаючи вгору. Широко відкрий рот. Потримайте 7 секунд і розслабтеся. Повторити 5 разів.
11. Кінцевий фокус
Нервова система та шкіра пов’язані між собою, так що коли ви щасливі, виробляються ендорфіни, які стимулюють фібробласти шкіри, які зміцнюють шкірний бар’єр, нейтралізують вільні радикали, покращують кровообіг…. Зрештою, щастя прикрашає вас.
Хоча найкраща стратегія гарного вигляду - це профілактика та постійний догляд за собою, щоб погода не потрапляла на нашу шкіру, іноді ми забуваємо. Незалежно від лінощів або відсутності звичок, бувають дні, коли ви не носите зволожуючий крем, не виходите з дому, не застосовуючи сонцезахисний крем або не спите менше 7 годин.
Щоб полегшити своє життя, ви знайдете в галереї 11 безпомилкових правил проти старіння щоб ви могли дотримуватися їх. І не хвилюйтеся, якщо ваша шкіра жирна, комбінована, суха або чутлива, вони підходять для всіх типів шкіри !
Хороший крем - основний
Якщо ви відчуваєте, що ваша шкіра добре зволожена, комфортна і не починає проявляти ознаки старіння, ви успішно користуєтесь своїм кремом, і вам не потрібно його міняти. Але ... якщо ви погано почуваєтесь, ви почнете бачити більш виражені зморшки тощо, можливо, вам знадобляться зміни. У віці від 35 до 40 років - або раніше на сухій шкірі - колір обличчя стає більш вимогливим і його вже не влаштовує лише зволожуючий крем. Це коли необхідні креми для очей, сироватки та проти зморшок. Подивіться, чи потрібен вам замінний крем.
Захистіться від сонця
Сонячний крем є найкращим антивіковим кремом на думку дерматологів, оскільки діє на вирішальному етапі: профілактиці. Пам’ятайте, що промені UVA, відповідальні за фотостаріння, також проходять крізь хмари та кристали і досягають глибоких шарів шкіри, де пошкоджують клітинну ДНК. Поширеною помилкою є припинення використання фотопротектора в холодні місяці, не варто! Влітку ми завжди пам’ятаємо носити його, але, що буде взимку та восени, що ми трохи розслабимося з цією темою ... Наша порада? Наносьте сонцезахисний крем щодня.
Антивікові союзники
Існують неінвазивні та ефективні методи лікування, які, які проводяться кваліфікованими фахівцями, дають цілком природні результати в омолодженні обличчя. Крім того, використовуйте принаймні один крем, що містить один або декілька з цих активних інгредієнтів: ретинол, вітамін С, антиоксиданти (кофермент Q10, ресвератрол) та гідроксикислоти, оскільки вони запобігають ознакам старіння та борються з ними.
Крім того, тріада проти передчасного старіння дуже проста: спорт, здорове харчування та відпочинок. Цукор та насичені жири збільшують кількість вільних радикалів і роблять нас жирними, ніж ми є насправді. З іншого боку, різноманітна дієта, багата природними антиоксидантами (овочі, свіжі фрукти, синя риба), уповільнює старіння шкіри.
І ви знаєте, що займатися спортом корисно для всього (як сказала б наша бабуся), але воно також має багато переваг проти старіння: покращує кровообіг (надходження поживних речовин у шкіру) та лімфатичну циркуляцію. (Утилізація відходів), що більше ви можете попросити? Те саме стосується відпочинку. Якщо ви поважаєте години сну, необхідні вашому тілу, ви побачите, що ваша шкіра буде виглядати без ознак втоми, і ви сприятимете оновленню клітин.
Але найголовніше - це ...
Будь щасливий ! Так, так, як ти читаєш. Нервова система і шкіра пов'язані, тому, коли ви щасливі, виробляються ендорфіни, які стимулюють фібробласти в шкірі та нейтралізують вільні радикали, покращують кровообіг ... Зрештою, щастя прикрашає вас. Крім того, щастя також допомагає схуднути, тому все приносить користь.