Як виграти боротьбу з сухою шкірою
Огляд
Сухість шкіри - проблема, з якою стикаються багато людей у холодну пору року через холодного повітря на вулиці та сухого повітря в будинку.
Запобігання зневодненню шкіри спрямоване, зокрема, на підтримку оптимального рівня зволоження в організмі, щоб шкірна тканина не висихала і не тріскалася під впливом шкідливих факторів зовнішнього середовища.
Сухість шкіри - це не виключно естетична проблема. Коли він тріскається, бактерії можуть потрапити в організм і викликати інфекції. Виграйте боротьбу з сухою шкірою в холодну пору року, використовуючи кілька простих методів захисту!
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Причини та фактори ризику
Будь-яка людина може страждати від сухості шкіри, медичного стану, при якому шкіра втрачає запаси вологи та природних захисних масел, але існує кілька факторів ризику, які збільшують схильність до цієї дерматологічної проблеми.
- Вік. З віком ваша шкіра стає тоншою і сухішою. До 40 років більшості людей доводиться щодня користуватися зволожуючим кремом для контролю зневоднення шкіри.
- Клімат. Шкідливі фактори навколишнього середовища (низькі температури, вітер тощо) та сухе повітря в будинку, на яке впливають опалювальні установки, суттєво сприяють висиханню шкірних тканин.
- Дерматологічні стани. Люди, які перенесли атопічний дерматит (екзему) в дитинстві, матимуть проблеми із сухістю шкіри в зрілому віці. Псоріаз - це ще одне дерматологічне захворювання, головним симптомом якого є висихання великих ділянок шкіри.
- Характер професії. Медсестри, перукарі та люди, які працюють у постійному контакті з водою, можуть страждати від сухої та потрісканої шкіри.
- плавання. Басейни з хімічною обробкою є ще одним фактором ризику надмірного висихання шкіри.
Ознаки та симптоми
Ознаки (те, що ви бачите неозброєним оком) і симптоми (те, що ви відчуваєте) сухість шкіри
- тверда, луската або луската шкіра;
- свербіж (свербіж);
- сірий відтінок шкіри (у випадку з людьми з темним пігментом шкіри);
- тріщини в шкірній тканині, які можуть кровоточити;
- потріскані губи;
- червоні та хворобливі плями (ранні ознаки інфекції);
Лікування
Лікування сухої шкіри варіюється залежно від тяжкості симптомів. Основними терапевтичними шляхами є
- Зволожуйте шкіру спеціальними кремами. Нанесення зволожуючого лосьйону на уражені ділянки кілька разів на день може допомогти зцілити суху шкіру. Ці засоби можуть приймати форму кремів, лосьйонів, сироватки або олії з інгредієнтами (наприклад, молочною кислотою), які роблять шкіру м’якшою, гладкою та менш сприйнятливою до розтріскування. Дерматолог може порекомендувати правильну формулу для кожного випадку.
- наркотики. Коли шкіра стає надзвичайно сухою, дерматолог може призначити місцевий препарат на основі кортикостероїдів або імуномодуляторів. Ці речовини допомагають зняти свербіж, почервоніння та запалення. Зволожуючий засіб застосовують одночасно з ліками.
- Зміни способу життя. Якщо сухість шкіри спричинена повсякденною звичкою, наприклад, зануренням рук у воду на тривалий час, слід уникати цієї дії під час лікування.
профілактика
Для запобігання сухості шкіри в холодну пору року існує кілька важливих заходів, які після прийняття можуть допомогти тканинам шкіри підтримувати своє здоров’я.
- Зміна звичок миття тіла. Хоча багато людей можуть думати, що велика кількість води може допомогти зволожити шкіру, насправді вода для ванн (особливо гаряча) видаляє природні захисні олії з тканини шкіри, надмірно висушуючи її та роблячи більш вразливою до подразнень. Обмеження часу перебування під душем, контакту з водою, регулювання температури води між гарячою та холодною і використання зволожуючих гелів для душу, замість жорстких мил, суттєво сприяє підтримці зволоження шкіри. Протирання шкіри шляхом легкого витирання рушником (не агресивним тертям) та використання зволожуючого лосьйону відразу після ванни - ще два корисні заходи для здоров’я шкіри.
Як старіти здоровим
Терапія Майра або техніка омолодження тіла, розуму та духу
Кашель - яку роль він відіграє і як ми ставимося до нього відповідно до свого типу?
- Зволоження організму. Багате споживання води протягом дня має важливе значення для оптимального рівня гідратації.
- Використання кімнатного зволожувача повітря. Сухе повітря в будинку в значній мірі впливає на рівень зволоження шкіри, але зволожувач може вирішити цю проблему, особливо взимку, коли використовується опалювальне обладнання, яке сушить повітря всередині.
- Вибір здорових засобів догляду. Шукайте продукти з такими інгредієнтами, як вівсянка, соя, кераміди, гіалуронова кислота та незамінні жирні кислоти (масло ши, оливкова олія, олія авокадо, мигдальне масло, кокосова олія або олія ягнячого язика). Уникайте продуктів із вмістом етилового спирту з сильним підсушуючим ефектом на шкіру.
- Захист шкіри у зовнішньому середовищі. Якщо ви хочете провести більше декількох хвилин на вулиці в холодну пору року, нанесіть зволожуючий крем, посилений захисним фактором SPF (ультрафіолетові промені можуть потрапляти на шкіру навіть у похмуру погоду). Захист від УФ-променів дуже важливий як для запобігання сухості шкіри, так і для запобігання появі ознак передчасного старіння або раку шкіри.
- Підготовка шкіри до гоління. Найкращий час для гоління небажаного волосся з тіла - це відразу після ванни, коли волоски м’які і легко видаляються. Для запобігання подразнення обов’язковим є використання спеціального лосьйону для гоління. Залиште гель/піну діяти на поверхню шкіри протягом декількох хвилин, а потім нанесіть лезо бритви рухами, орієнтованими у напрямку росту волосся.
- Накладати холодні компреси на свербіж шкіри. Подряпини дуже шкідливі для цілісності шкіри, особливо якщо перші ознаки сухості вже з’явилися. Щоб зняти свербіж, прикладіть до уражених ділянок холодні компреси.