Як використовувати ефірні олії для схуднення • Привіт Ясси •
Іноді ми втомлюємося лише відчуваючи запах їжі, і дослідження показали, що ми прокидаємося, навіть якщо лише глибоко вдихаємо аромат кави. ароматерапія з часом знайшли зв’язок між різними запахами та різною поведінкою, і тепер у нас є рецепти для чого завгодно, навіть для схуднення. Використовувати ароматерапія для схуднення це вам не дорого коштує і не вимагає зусиль.
Найефективніші ароматизатори для схуднення - це м’ята, банан та зелене яблуко. Вони розглядаються корисний для схуднення загалом ті аромати, які ми зазвичай включаємо в їжу: грейпфрут, базилік, чебрець, ваніль, розмарин, лимон і апельсин.
1. М’ятна ефірна олія
М’ятний аромат знижує апетит і особливо солодкий. Якщо ми відчуваємо запах ефірної олії м’яти перцевої за 10-15 хвилин до їжі, ми маємо шанс харчуватися розумно і задовільно. Ми можемо насолоджуватися його корисними ефектами навіть під час їжі, додаючи кілька крапель ефірної олії м’яти перцевої у питну воду.
2. Ефірна олія грейпфрута
Мода їсти грейпфрут перед кожним прийомом їжі, щоб схуднути, на деякий час застаріла, але терпкий і життєрадісний аромат грейпфрута виявився здатним зменшити тягу до солодкого. Візьміть краплю ефірного масла грейпфрута і втирайте його між долонями. Потім тримайте долоні близько один до одного біля носа, щоб відчути аромат. Відстань між долонями та обличчям також регулює інтенсивність запаху.
3. Ефірна олія лимона
Кажуть, аромат лимона може навіть пришвидшити обмін речовин, одночасно регулюючи апетит.
Як вам допомагає ефірна олія лимона
Інші корисні олії
Коли ми сидимо на дієті, рекомендуються аромати бергамоту, іланг-ілангу, сандалу та пачулі. Комбінація, яку використовують багато терапевтів, складається з фенхелю та пачулі. Фенхель використовувався для цих цілей ще з часів Стародавньої Греції.
Аромати вдихаються безпосередньо з пляшок, але не обома ніздрями одночасно, а покриваючи по одній ніздрі за раз. Щоб вилікуватися, аромати вдихають принаймні 3 рази на день, але ви можете тримати пляшки в сумочці і відчувати їх запах, коли відчуваєте щось хороше. Подібно як тіло потребує найрізноманітніших продуктів харчування, і в ароматерапії запорукою успіху є різноманітність смаків - ви можете вибрати будь-який із перерахованих вище.