Як використовувати імбир при нудоті; L; острів спецій

острів спецій

Із імбиру Zingiber officinale, корінного в Індії, імбир в порошку витягується з кореневища рослини, використовується в кулінарії, а також у традиційній медицині як природний засіб, зокрема для полегшення нудоти та нудоти загалом.

Давайте разом з’ясуємо, чому і як використовувати імбир для лікування нудоти та блювоти.

Що таке нудота ?

Визначення

Нудота - це відчуття бажання зригувати, і загалом почуття нудоти та дискомфорту, що передбачає блювоту. Зазвичай нудота супроводжується скороченням шлунка.

Нудота - це симптом, який виникає з різних причин і зазвичай пов’язаний з іншими симптомами, головним чином запамороченням, холодним потом, ознобом, надмірним потовиділенням, почуттям слабкості, підвищеною чутливістю до запахів тощо.

Загальні причини

Основними причинами нудоти є:

  • хвороба: часто інфекційні захворювання, такі як гастроентерит, грип та ін.
  • харчове отруєння
  • алергія
  • реакція на лікарський засіб (наприклад, препарати для хіміотерапії)
  • реакція на токсичний елемент: алкоголь, опіати, конопель, токсичні гази тощо.
  • сильний вплив сонця або тепла
  • вагітність
  • стан стресу і тривоги
  • хвороба руху або морська хвороба
  • неприємний запах
  • сильна мігрень
  • анестезія
  • тощо.

Зверніть увагу, що деякі нудота та блювота, які вони викликають, є корисними, і їм не слід перешкоджати, наприклад, це стосується харчових отруєнь або зловживання алкоголем, наприклад.

Імбир для зняття нудоти

Імбир завжди застосовувався для полегшення нудоти, його ефективність навіть визнавала Французьке національне управління охорони здоров’я (HAS) та Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) з 1999 року.

Згідно з тестами, імбир та всі його похідні ефективні проти нудоти: свіжий імбир, зацукрований імбир, порошок, ефірна олія тощо.

Цей протиблювотний ефект буде спричинений як дією імбиру на шлунок, спазмолітичними властивостями спеції, так і дією речовини, що міститься в кореневищі, яка зв’язується з рецепторами центральної нервової системи. що викликає нудоту та блювоту.

Його дія дуже швидка і дозволяє полегшити себе, не чекаючи.

Випадок нудоти вагітності

Нудота вагітності або рання хвороба вагітності страждає від 70% до 85% вагітних протягом першого триместру і навіть призводить до блювоти у 50% з них.

Зазвичай призначають протиблювотні засоби, ліки, які діють проти блювоти та нудоти, за винятком того, що вони можуть мати тератогенний ефект, тобто можуть спричинити вроджені вади. Крім того, дія протиблювотних засобів діє на головний мозок або внутрішнє вухо, тоді як дія імбиру здійснюється лише на шлунок.

Дослідження імбиру, а також спостережні дослідження показують, що кореневище імбиру полегшує нудоту та блювоту під час вагітності, не викликаючи побічних ефектів звичайних протиблювотних засобів.

У чотирьох клінічних випробуваннях, в яких брали участь 246 вагітних жінок, було встановлено, що імбир є більш ефективним, ніж плацебо, для запобігання нудоти та блювоти під час вагітності.

У двох порівняльних дослідженнях, проведених на 429 вагітних жінках, результати вказують на те, що імбир настільки ж ефективний, як піридоксин (вітамін В6), класичний протиблювотний засіб, призначений за рецептом вагітним жінкам, і не має небажаних побічних ефектів.

У 1999 р. Всесвітня організація охорони здоров’я визнала ефективність імбиру у запобіганні нудоти та блювоти, пов’язаних із вагітністю.

Все ще необхідно дотримуватися дози (див. Дозування імбиру) і вживати імбир у харчовій дозі, забороняючи все, що є харчовими добавками та стандартизованими екстрактами, у дуже високих дозах.

У контексті вагітності, як правило, рекомендується не перевищувати 2 г сушеного імбиру на день.

Як використовувати імбир від нудоти ?

Ми можемо використовувати імбир лікувально або профілактично, для цього ми можемо споживати його:

  • в настої
  • на кухні
  • додається до напою
  • їдять безпосередньо (у випадку з цукатами імбиру)

Заваріть імбирний чай

Це швидкий та ефективний метод від нудоти. Приготуйте імбирний настій (свіжий або сушений), як описано в нашій статті про настій імбиру та його користь, і пийте його до або під час нудоти як профілактичний чи лікувальний спосіб залежно від конкретного випадку. Наприклад, при хворобі руху, пийте її, перш ніж вирушати в дорогу.

Споживайте імбир безпосередньо

Для любителів прянощів і гострих відчуттів ви можете вирізати тонкий шматочок свіжого кореня імбиру і розжувати його, але ми замість цього використаємо для цього зацукрований імбир, їсти буде набагато приємніше !

Використання імбиру в кулінарії

При хронічній нудоті цікаво додавати імбир у свою страву, це буде простий, хороший і постійний спосіб споживання імбиру та отримання користі від його дії проти нудоти.

Щоб дізнатись, де, коли і як вживати імбир, дивіться нашу статтю про те, як споживати імбир, де ви знайдете все, що потрібно знати, щоб включити корінь у свої страви.

Щоб знайти натхнення, відкрийте наші рецепти на основі імбиру, цілий список рецептів з імбиром, де вам просто потрібно стежити за процесом та дозуванням.

Пийте теплу воду з імбиром і лимоном

Нагрійте 1 літр води, потім змішайте 2 чайні ложки імбирного порошку, додайте 2 столові ложки лимонного соку і, за бажанням, підсолоджуйте невеликою кількістю меду або стевії.

Окрім імбиру, лимон також є досить ефективним природним засобом від нудоти. Настій з імбиру та лимона - це корисна комбінація як за смаком, так і для користі для здоров’я, варто спробувати.

Імбир 2,10 €

На острові прянощів ми підібрали для вас найкращий імбир у порошку або корінні за найкращою ціною:

Кілька додаткових порад

У разі нудоти, крім імбиру, бажано:

  • розслабтесь, глибоко дихаючи (серйозно це працює), або лежачи
  • пити прохолодну воду маленькими ковтками
  • якщо вам потрібно їсти, їжте холодно і легко

Для інформації в акупунктурі є конкретна точка проти нудоти, яка називається точкою Р6 або точкою Нейгуана. Він розташований на внутрішній стороні передпліччя, на два з половиною дюйма шириною над зап’ястям, між сухожиллями. У разі нудоти бажано міцно помасажувати цю точку.