Як вилікувати застуду It m; зацікавлені
Фото Метью Генрі на Unsplash
«Я застудився», - часто кажуть взимку, коли з’являється застуда чи грип. Неправильно. "Важко продемонструвати зв'язок із кліматом", - пояснює Жан-П'єр Безансоно, дослідник CNRS. "Грип поширений у тропіках і може прийняти спеку, але коли він досягає нас влітку, це не починає епідемії. "Що стосується звичайної застуди, яка поширена в міжсезоння, вона вірусного походження 4 із 5 разів, і до 200 різних вірусів несуть відповідальність !
До факторів, що сприяють, ми можемо віднести ослаблення імунного захисту та нестачу вітамінів у холодну пору року. Тоді кліматичні фактори, що впливають на епідемії: наприклад, туман, утримує віруси в повітрі. Нарешті, передача мікробів та вірусів посилюється обмеженням, яке накладає зима в громадському транспорті, торгових центрах, кінотеатрах та менш провітрюваних місцях. Тому неправильно думати, що краще "залишатися в теплі", коли ви застуджені ...
Миття рук важливо, щоб не сприяти зараженню
Однак у 2014 році американська команда показала, що клітини при 33 ° C, як і клітини носової порожнини при контакті з холодним повітрям, виробляють менше інтерферонів, які є причиною імунної відповіді, ніж при 37 ° C. Отже, ще раз, важливість закривати ніс взимку, щоб зігріти його ...
У будь-якому випадку, якщо ви піддалися застуді, у вас це буде протягом ... тижня, якщо ви її лікуєте, семи днів, якщо ви нічого не робите, як жартують лікарі. Все, що вам потрібно зробити, це покращити свій комфорт за допомогою фізіологічні змивки сироватки, і, можливо, деконгестанти, що продаються в аптеках, але ... Будьте обережні, однак, ці спеціальності, що поєднують псевдоефедрин та парацетамол або ібупрофен, мають судинозвужувальну дію (вони звужують судини), зменшуючи виділення з носа та, можливо, запалення, але вони збільшують ризик інсульту та гіпертонія. Журнал "60 мільйонів споживачів" знову зарахував їх до списку заборонених наркотиків, оскільки вони представляють несприятливий ризик-користь: "Щоб знешкодити закупорений ніс, ми надаємо базуку в розпорядження пацієнтів", - підкреслює журнал. зокрема псевдоефедрин, що продається без рецепта в концентраціях, які іноді перевищують концентрації ліків, що продаються лише за рецептом.
Коли звертатися ?
Інгаляції ефірних масел (евкаліпт, сосна) також можуть знезаражувати та дезінфікувати. Порадьтеся, якщо температура перевищує 38,5 ° C і супроводжується болем у пазусі, утрудненим диханням або хриплим кашлем. І остерігайтеся найменших, у яких один і той же вірус може перерости в бронхіоліт.