Як вирішити проблему ваги раз і назавжди; Ненсі Леху - тренер з життя Гатіно -
У попередньому дописі я поділився з вами трьома причинами, чому дієти не працюють, якщо ви дійсно хочете стійко і назавжди скинути ці зайві кілограми.
У цій публікації я хочу поділитися з вами, як ви можете назавжди вирішити це явище тимчасової втрати ваги та автоматичного відновлення (загальновідомий як синдром йо-йо).
Перш за все, важливо усвідомити, що проблема не у вазі.
Справжньою проблемою є ПРИЧИНИ, чому ви розвинули автоматизм прийому їжі, як це робите зараз.
Чи знали ви, що 95% нашої поведінки є автоматичними?
Це означає, що ми справжні зомбі! Ми діємо за звичкою!
Отже, щоб дійсно діяти над справжньою проблемою, важливо, щоб ви знайдіть справжні причини своїх звичок і ваші харчові звички, найпоширенішою з яких є переїдання.
Ви знаєте, ваше тіло точно знає, що йому потрібно для функціонування, і з вашого народження воно знало, як надсилати вам сигнали, щоб сказати вам: мені досить!
Але проблема в тому, що ми не навчились їх слухати. Навпаки, ми навчились їсти з багатьох інших причин, ніж тому, що були справді голодними.
Ми навчилися, не знаючи цього, звичайно, їсти, щоб нас турбувати, винагороджувати, відволікати, втішати, залежністю, звичкою, виною, впливом ...
Усі причини хороші, щоб налити собі хорошого шоколадного молока, випити другу тарілку, побалувати себе гарним шматочком чізкейка, погризти перед телевізором і випити гарний келих вина, коли прийдете з роботи.
І всі ці причини ... глибоко в наших мозку.
Так, ваш мозок записує понад 400 мільярдів одиниць інформації в секунду. З вашого дитинства він записував усілякі спогади, пов'язані з їжею.
"Допий його тарілку!" "Ми не можемо витратити це!" "Ніякого десерту, поки ви не з'їсте свою тарілку"
"Це лише для вашого батька, а не для вас" "Хороше морозиво? Це було б добре!" "Випийте гарного келиха вина, це буде вам добре". "Ви можете зробити це трохи довше!"
Ви також мали досвід, який з дуже часто емоційних причин вплине на вашу поточну харчову поведінку. Якщо в молодості вам не дозволяли солодощів, можливо, зараз, ви віддаєте його до душі! Якщо ви звикли до великих бенкетів щовечора, можливо, для вас це нормально мати зайнятий стіл. Якщо ви звикли їсти в дорозі, можливо, вам буде важко приділити час сісти і їжте повільно, не відволікаючи. Якщо вас у молодості позбавляли їжі, можливо, ви розвинулися нездорові звички примусового годування, не усвідомлюючи цього.
Усі ті старі спогади, які глибоко вкорінені у вашій підсвідомості, мають прямий зв’язок із способом вашого харчування сьогодні.
Але ніхто раніше не допомагав вам усвідомити ці причини переїдання і виправити їх раз і назавжди, щоб ви могли вільно повернутися до нормальної їжі.!
Я кажу стати знову, тому що у вас, як і у всіх, є вроджена здатність знаходити нормальні стосунки з їжею.
Як повернути контроль замість того, щоб їжа контролювала вас?
Ми працюємо на несвідомому рівні!
Підсвідомість схожа на жорсткий диск вашого комп’ютера. У ньому повно збережених даних, як ви їх подали.
Якщо у вас виникають суперечливі думки між тим, що ви хочете, і тим, що ваше несвідоме має як спогади, несвідоме перемагає.
Наприклад, якщо ви скажете: "Я хочу схуднути, але я не можу обійтися без мішка чіпсів на тиждень, моєї цегли сиру, пляшки вина та мішка цукерок ..."
Ваша підсвідомість надсилає вам повідомлення, які спонукають вас продовжувати робити те, що вам знайоме (наприклад, продовжувати їсти картопляні чіпси), оскільки саме це вона зберегла як дані.
Якщо ви хочете, щоб ваша підсвідомість передавала вам мотиваційні повідомлення для протидії спокусі, вам доведеться їх запрограмувати!
Ось чому справжнім рішенням для досягнення постійної здорової ваги є перепакування нових повідомлень за допомогою перевірених стратегій та методів НЛП.
За допомогою цих методів ви розробляєте новий спосіб спілкування зі своїм несвідомим, використовуючи слова, повідомлення та зображення, які синхронізуються з тим, що ви дійсно хочете.
Повторюючи, ваша підсвідомість вчиться генерувати правильні повідомлення, які вам слід надсилати, коли вам потрібно зробити вибір їжі.
Це те, як ви легко можете контролювати своє життя, здоров'я та харчування, на відміну від того, щоб дозволити їжі контролювати ВАС.
Я створив онлайн-програму, засновану на цих перевірених НЛП техніках відновлення під назвою "Втрати свої кілограми своїм мозку" Погляньте, я дам більше деталей на цій сторінці!