Як вивести дитину з екрану Ці 10 порад допоможуть вам позбутися щоденної газети
Ми поспілкувались із експертами. Важливі часові обмеження. Але їх недостатньо. Порада: підберіть ігровий контролер самостійно.
Щодня в сім’ї виникають конфлікти. 15-річний син проводить вільний час в Інтернеті і грає в ігри шутери від першої особи до пізньої ночі. Коли батьки кличуть його їсти, він реагує агресивно. "Ми запитуємо себе, чи не залежний він від ігор, бо навряд чи міг би жити без ігор", батьки звертаються до відповідного відділу Pro Juventute.
Інша мати скаржиться, що її 12-річна донька не була такою самою з тих пір, як у неї був смартфон. Вона постійно перебуває у Whatsapp, Instagram та Snapchat. Вона не відпускає програми. "Іноді трапляються справжні суперечки", - каже мати. Раніше у них були дуже хороші стосунки. Зараз вона боїться, що більше ніколи не буде так само.
Батьки 14-річної дівчинки, яка постійно дивиться серіали Netflix, також стурбовані. Вона отримала доступ до потокового порталу через друзів. Мати марно намагалася обмежити його вживання. “Ми поділилися з нею своїми занепокоєннями. Але це не допомагає. Вона блокує і блокує. Ми відчайдушні », - каже вона.
Битва за екран стала домінуючою освітньою проблемою. Даніель Бетшарт добре знає такі проблеми. У Pro Juventute він очолює відділ медіаграмотності.
"Робота з цифровими медіа - це проблема, яка стосується усіх сімей"
, він каже. Матері та батьки звертаються до батьківської консультативної служби молодіжного фонду, коли вони більше не можуть дістатися до своїх дітей. Але деякі просто невдоволені і запитують, чи все ще нормальна поведінка їхніх дітей у ЗМІ. “Скільки часу на екрані на день нешкідливо?” Багато людей хочуть знати. Але на думку Бетшарта, на це питання не можна відповісти таким чином. Завжди від дитини залежить, які інші інтереси у них є, які соціальні контакти у них і, перш за все, як вона використовує цифрові медіа.
Нормально, що за останні роки кількість медіа зросла. Зрештою, цифровість також пронизує життя дорослих і формує суспільство та економіку. Але коли діти нехтують своїми друзями, більше не переслідують інших інтересів і реагують на вимкнення екрану з надмірним розчаруванням, це сигнали тривоги для експертів.
Навіть якщо з більшістю дітей це не заходить так далеко, усі батьки завжди стикаються з однією і тією ж проблемою: Як я можу відвести дітей від пристроїв? “Швейцарія на вихідних” працювала з експертами, щоб скласти список з десяти порад.
1. Обмежте час користування екраном
До сну на iPad - так не повинно бути.
Діти навряд чи колись добровільно відокремлюються від екрану. Ніщо не працює без кордонів. Погодьтеся, як довго дитина може переглядати відео, грати в ігри чи користуватися іншими програмами, перш ніж їх використовувати. Обмеження часу можна встановити як на пристроях Apple, так і на Android. Але є і простіший спосіб: встановити будильник, щоб повідомляти про закінчення екранного часу. В ідеалі, щоб діти це бачили і кожен знав, скільки часу залишилось.
У випадку з іграми може бути корисно домовитись, скільки раундів можна зіграти. Наприклад, якщо дитина та троє друзів прямують до епічної перемоги в багатокористувацькій грі, як-от "Fortnite", але мусять негайно вимкнути консоль, створюється відчуття, ніби спостерігаєш за тим, як футбольний фанат спостерігає за 88-ю хвилиною гри у фіналі Чемпіонату світу Підставка 1: 1 відключена. Розчарування неминуче.
2. Визначте, коли можна використовувати екрани
Використання смартфона часто спокусливе для дітей та батьків. Визначені періоди стільникового телефону можуть захистити від цього.
Вирішальним фактором є не тільки те, скільки часу, але й те, коли можна використовувати цифрові носії. Грегор Уоллер, співголова секції психології медіа в Цюріхському університеті прикладних наук, каже:
«Ритуалізуйте використання засобів масової інформації та завжди дайте своїй дитині однакову частину екрану одночасно»
Сила звички допомагає. Як тільки дитина звикне до того, що, наприклад, їм дозволяється користуватися екраном лише після виконання домашнього завдання, вона більше не буде просити про це після обіду.
Має сенс встановити цей часовий проміжок між закінченням школи та вечерею. Пізнє використання засобів масової інформації може мати негативні наслідки. Наприклад, дослідження швейцарських дослідників з 300 підлітками у віці від 12 до 17 років виявило зв'язок між інтенсивним використанням цифрових носіїв перед сном та підвищеним ризиком розладів сну та симптомів депресії. Для дітей старшого віку або підлітків, які вже мають власний смартфон, бажано вимкнути його на ніч і зберігати за межами спальні.
3. Пограйте з дитиною в ігри
Грати разом - це не лише розвага для тата, це також зміцнює стосунки з потомством.
Ви повинні знати, що саме робить ваша дитина на екрані. Тільки так батьки можуть бути впевнені, що вміст відповідає віку. Це також допомагає зрозуміти, що таке захоплююче для дитини. Інтерес та взаєморозуміння - основа хороших стосунків та відкритого спілкування. Тому Олівер Штайнер, соціолог Школи соціальної роботи FHNW і автор кількох досліджень на цю тему, радить:
"Сідайте разом із дитиною, переглядайте разом їхні улюблені відео на YouTube, а також використовуйте ігровий контролер".
Що стосується вироблення правил, це підсилює ваші аргументи, оскільки ви знаєте, як працюють ЗМІ. "Потім дитина вже не просто сприймає боротьбу за екран, а й те, що ігри - це те, що можна робити разом, і батьки не відкидають цього повністю", - каже Штайнер. Ви також можете підрахувати, скільки триває раунд "Fortnite" і чи вистачить його до обіду чи ні. Для молодих людей, які вже використовують соціальні медіа, застосовується таке: Поговоріть з ними про те, що їм подобається в цьому і з ким вони обмінюються думками. Таким чином, ви можете розпізнати на ранній стадії, коли щось вже не так і, наприклад, відбувається кібер-знущання.
4. Це залежить від змісту
Екранний час - це не завжди екранний час. У “Нью-Йорк Таймс” Адам Альтер, психолог та автор книги “Непереборне: Піднесення звикання до технологій”, порівнює засоби масової інформації з їжею. 100 калорій в салаті - це не те саме, що 100 калорій у пончику. Це стосується і споживання засобів масової інформації: перегляд простих мультфільмів протягом години відрізняється від творчості з програмою протягом години. Допоможіть дитині користуватися комп’ютером або планшетом для занять, які для вас мають сенс. Це не повинні бути програми для програмування або програмне забезпечення для створення анімаційних фільмів. Є також хороші ігри, в яких дитина вчиться читати, може зануритися в історію, має захоплюючі враження з іншими дітьми або сама може створювати світи.
5. Ви є зразком для наслідування
Невдалий зразок для наслідування: Батьки також повинні час від часу відпочивати від екрану.
"Якщо опікуни не можуть самі відійти від екрану, як діти повинні вчитися?"
Медіа-психолог Грегор Уоллер запитує це. Важливо, щоб батьки були позитивними зразками для наслідування. Обмежте власне використання смартфона. Приберіть це, коли ви граєте зі своїми дітьми або під час їжі. Загалом: використовуйте пристрій якомога менше, якщо ви з дітьми. І якщо це необхідно, тому що ви повинні відповісти на важливе повідомлення, поясніть дитині, чому це має бути.
6. Поза зору, поза розумом
Коли вони не використовуються, слід поставляти ноутбуки.
Не залишайте такі пристрої, як планшети, лежати навколо, а знову прибирайте їх після використання. Для більших електронних пристроїв зверніть увагу на те, де вони знаходяться.
«Телевізор, ПК та ігрова приставка не належать до дитячої кімнати. Розмістіть пристрої у спільній кімнаті. »
Саме про це йдеться у довіднику „Молодь та ЗМІ”, національній програмі сприяння розвитку медіа-навичок. Так ви можете побачити, у що граються діти, і чи підходить їм вміст.
7. Заохочуйте інші захоплення
Вправи - це здорова альтернатива телебаченню.
Діти цікаві і відкриті до багатьох речей. "Підтримуйте своїх дітей активно у дозвіллєвій діяльності, не пов’язаній із ЗМІ", - радить Грегор Уоллер. Знайдіть час, щоб зіграти в настільну гру або гру у футбол. Заохочуйте захоплення вашої дитини та заохочуйте їх долучитися до спортивного клубу та пограти на інструменті. Чим більше інтересів у дитини і чим більше виконується тижнева програма, тим менше часу на екран. За словами Олівера Штайнера, немає сенсу пов'язувати екранний час з іншими речами. Тож читайте близько години, щоб дозволити годину ігор. «Це лише робить ЗМІ ще більш важливим. Все інше просто стає засобом використання екрану », - говорить експерт. Це може бути непродуктивним.
8. Інші діти захоплюючі
Коли діти з друзями, проста паличка може стати чудовою іграшкою.
Часто є одне, що цікавить дітей більше, ніж екран: інші діти. Відправте дитину на вулицю грати. Мотивуйте їх на зустріч з іншими дітьми. І якщо це ще дошкільний вік, запросіть друзів з іншими дітьми. Чим більше дітей разом, тим менше виникає потреба в екрані. І якщо вони це роблять, переконайтеся, що діти спочатку граються на вулиці разом. Час часто забувається.
9. Визначте, як діяти без екрану
Тепер все закінчено: за домовленістю тато вимикає екран, і сім’я може разом робити рукоділля.
Дитині повинно бути зрозуміло, яка діяльність слідує за екраном. Тому домовтеся з дитиною про те, що вони роблять після перегляду телевізора чи ігор. Таким чином, моменти розчарування можна полегшити після вимкнення пристроїв. Наприклад, якщо зрозуміло, що дитина катається на скейтборді чи допомагає готувати їжу, скарга «Мені нудно» навіть не виникає.
Якщо дитина не знає, що робити після використання екрану, це знак того, що баланс неправильний. Потім запропонуйте одне або кілька видів діяльності. Маленьким дітям може допомогти, якщо батьки сідають з ними за п’ять хвилин до закінчення екранного часу, торкаються їх і говорять з ними про те, що відбувається на екрані, щоб повернення в аналоговий світ не відбулося так різко.
10. Сприяти самоконтролю
Зробіть селфі, щоб зафіксувати приємний момент: тут смартфон використовується розумно.
Зрештою, мова йде про те, щоб баланс був правильним. "Найважливішим кроком є розвиток збалансованих, стійких відносин з технологіями", - каже психолог Адам Альтер у "New York Times". Це включає обмеження. Але мова також йде про навчання дитини особистій відповідальності. “У якийсь момент дитина стає старшою та самостійною, і тоді батьки навряд чи можуть контролювати споживання засобів масової інформації. Тому важливо, щоб дитина сама розвивала до цього почуття », - говорить соціолог Штайнер. Обговоріть з дітьми, що вони вважають за доцільне. Штайнер також радить час від часу бути гнучкими:
"Також може трапитися так, що дитина обіграє трохи довше в другій половині дня, якщо у вас також буде день без засобів масової інформації".
Крім того, багато речей - це лише фаза. Такі ігри, як "Fortnite", на деякий час захоплюють. Багато людей втрачають інтерес з віком. Але тоді часто чекає новий виклик: соціальні медіа. В Instagram, Snapchat and Co. так само важливо, щоб молоді люди знаходили здоровий спосіб їх використання. Батьки повинні їх у цьому підтримати.