Як визначити, чи надто багато естрогену у жінок Поліпшення вашого здоров’я
Вони також впливають на такі органи, як сечовивідні шляхи, серцево-судинну систему, кістки, груди, мозок, м’язи тазу, волосся та нігті.
Достатній рівень естрогену є фундаментальним для забезпечення здоров’я всіх органів.
У цій статті ми пояснимо, як визначити, чи в організмі занадто багато естрогену, і як збалансувати їх.
Нерегулярні та хворобливі цикли
Багато жінок часто страждають від болючих місячних і нерегулярних циклів.
Хоча лікарі не вважають ці дискомфорти серйозними проблемами, очевидно, що вони в значній мірі обумовлюють життя жінок, які задаються питанням, чому вони страждають від них і чи є рішення.
Ви повинні знати, що високий рівень естрогену є однією з найпоширеніших причин цих розладів.
Грижа перерви та кислотність
Жінки, які мають високий рівень естрогену, наприклад, під час вагітності або під час прийому таблеток, можуть тимчасово страждати від ослаблення м’язів стравохідного перерви, що викликає кислотність і, отже, рефлюкс.
Зазвичай людина страждає на проблеми з травленням, оскільки ці гормони блокують виведення жовчі, особливо якщо дієта не підходить.
Протизаплідні таблетки
Якщо ми довго приймаємо протизаплідні таблетки, можливо високий рівень естрогену, оскільки він входить до складу гормонів у цих таблетках.
Чим довше ви будете приймати таблетки, тим більше це змінить гормональний баланс організму.
Тривога і дратівливість
Нервові та емоційні розлади також є симптомом високого рівня естрогену.
Очевидно, що вони можуть бути зумовлені багатьма факторами, і тому необхідно буде взяти до уваги інші шляхи, про які ми вже говорили.
У цих випадках ми помітимо багато змін у нашій нервовій системі відповідно до гормональних циклів. Іншими словами, під час овуляції та в дні до та після менструації.
Труднощі з продовженням роду
Якщо ми намагаємось завагітніти більше року, однією з причин може бути високий рівень естрогену .
Це можна підтвердити, якщо раніше наші місячні були нерегулярними і болючими, і ми приймали протизаплідні таблетки.
Запор
Запор, який є одним із найпоширеніших недуг в наші дні, є потенційним джерелом тривалої хвороби, а також може бути пов’язаний з високим рівнем естрогену.
Якщо у вас є проблеми з спорожненням кишечника поза менструацією, у вас може бути цей розлад. Дійсно, під час менструації рівень естрогену падає природним шляхом.
І навпаки, після закінчення менструації запор повертається без видимої причини.
Мігрень і біль у суглобах
Головні болі та біль у суглобах є симптомами надлишку естрогену.
Іноді ви можете помітити поліпшення, якщо дотримуєтесь певного лікування, але вони все одно є.
Високе споживання сої
Багато жінок вживають багато соєвих продуктів, тому що вони отримували поради протягом останніх десятиліть.
Однак соя містить високий рівень фітоестрогенів, естрогенів рослинного походження.
Більшість жінок, які дотримуються вегетаріанської дієти, схильні до надмірного вживання цієї їжі, що є не дуже здоровим варіантом, оскільки вона часто трансгенна.
Як знизити рівень естрогену ?
Щоб їх природним чином зменшити, дотримуйтесь наступних порад:
- Скоротіть або виключіть споживання пшениці, цукру, червоного м’яса, соєвого молока, кави, солодких напоїв та штучних підсолоджувачів.