Як визначити правильну довжину жердини
Є Тростинка занадто коротка, тому вам завжди доводиться злегка нахилятися вбік, щоб підтримати себе. Таким чином, спина постійно вигнута і, таким чином, додатково напружена. Крім того, властивості опори також не є оптимальними.
Є Довжина палиці занадто велика надайте зайве навантаження на зап’ястя. Крім того, ваше плече відсунуто вгору, що ускладнює використання палиці як опори.
В ідеалі ваша трость настільки довга, що передпліччя знаходиться під кутом від 105 ° до 110 ° до плеча, коли ви підпираєте тростину прямо на підлогу. Як визначити довжину так, щоб це було так, ми покажемо вам нижче.
Наш консультант із придбання тростини
У наступному огляді ви знайдете найважливіші властивості різних видів тростинок.
| Фріц Гріф | ++ | ++ | + | + | + | Тут твій Фріц Гріф |
| Дербі хват | О | ++ | О | ++ | ++ | Тут проводять ваше дербі |
| Ручка Фішера/ергономічна ручка | ++ | - | ++ | - | + | Ваша рибалка тут |
| Анатомічна ручка | ++ | - | ++ | - | + | Ваш анатомічний хват тут |
| ручка | - | ++ | - | ++ | + | Ваша ручка тут |
| Кругла ручка гачка | -- | ++ | - | + | ++ | Ваша мотика тут |
Як визначити правильну довжину жердини!
Існує кілька методів визначення оптимальної довжини:
- Виміряйте довжину палиці "старої" палички
- Виміряйте відстань між рукою та підлогою
- Відміряйте нову палицю
- Виміряйте зріст користувача та довжину тростини для випробування Практичне правило обчислити
Виміряйте довжину «старої» тростини
Якщо у вас вже є палиця, яка вас влаштовує, ви можете за її допомогою визначити оптимальну довжину. Просто виміряйте від стопи палиці до точки, де починається хват. Округліть до цілого дюйма. Готово! Використовуйте цю довжину під час придбання або замовлення нової тростини.
Актуальні пропозиції
| Тростинка для тростини Тростинка для ходьби алюмінієво-синя 1 шт. Тростинка для ходьби Дорожні палички Tiga-Med. * | 12,99 євро 9,89 євро (- 24%) | |
| Дорожня палиця тростинна тростинка алюмінієва складна чорна 1 шт. Тротуарна доріжка для ходьби Тига-Мед. * | 11,49 EUR 9,29 EUR (- 19%) | |
| Подовжувана палиця з тропічним тростом зі світлодіодним підсвічуванням протиударне поглинання. * | 27,99 EUR від 24,99 EUR (- 11%) |
Ціни включають ПДВ, плюс вартість доставки - останнє/оновлене 19 березня 2020 року о 23:57/Партнерські посилання/зображення з API реклами продуктів Amazon
Виміряйте відстань між рукою та підлогою
Здійснюючи вимірювання, переконайтеся, що ви носите взуття, яке зазвичай носите під час ходьби або ходьби. При вимірюванні правильної довжини полюса ці кілька сантиметрів можуть бути безсумнівно важливими.
По-перше, станьте природно і максимально прямо. Нехай ваші руки звисають повністю розслаблено, з тильною стороною руки, спрямованої назовні. Тепер виміряйте відстань між зап’ястям і підлогою, і ви вже визначили міру для оптимальної довжини палиці. Довжина тростини - це відстань між зап’ястям і підлогою.
Якщо у вас є ваша нова дерев’яна трость або паличка з регульована по висоті ручка за допомогою нього можна виміряти оптимальну довжину палиці і відповідно вкоротити тростину.
Дорожка доступна - виміряйте нову палицю
Найкраще дозволити комусь іншому допомогти вам у цьому. Ваш помічник повинен перевернути тростину і покласти ручку на підлогу біля вашої стопи. Тростину слід розміщувати так, щоб кінець ноги тростини проходив уздовж зовнішньої сторони вільно звисаючої руки.
Тепер інша людина повинна зробити невеликий слід, наприклад, гумку, на рівні нижнього кінця вашого зап’ястя на валу тростини. Невеликий виріз можна зробити і на дерев’яних паличках. Ця довжина палиці забезпечує легке та зручне згинання руки під час використання тростини. Тростину тепер можна вкоротити у позначеній точці. Щоб вкоротити тростину, потрібно зняти торцеву частину, відрізати кінець, а потім знову прикріпити кінцеву деталь.
Емпіричне правило
Якщо ви знаєте свій зріст і не можете виміряти довжину жердини, як описано вище, тоді є інший варіант. Використання Емпіричним правилом може бути оптимальна довжина палиці також визначити.
Просто розділіть свій зріст у сантиметрах на два. Ця довжина є хорошою оцінкою ідеальної довжини полюса. Вибрати оптимальну довжину тростини округлити, а не вгору.
Примітка: Вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем або фізіотерапевтом для отримання індивідуальних та конкретних порад та інструкцій. Вони можуть детально вирішити ваші потреби з медичної точки зору. Цей посібник/цей посібник має лише неформальний характер.
Що робити, якщо трость виготовлена з металу або її доводиться купувати в Інтернеті?
Металеві палички може бути не так легко вкоротити або навіть не підлаштувати під індивідуальну довжину. Купуючи таку тростину, ви можете вказати бажану довжину тростини. Якщо у вас є Хочете купити тростину в Інтернеті, тому вам потрібно знати правильну довжину палиці.
Подібні статті
Як правильно використовувати милиці? - Ось як це працює!
Поради щодо правильного використання милиць Ця публікація покаже вам, як правильно користуватися милицями (це стосується безпосередньо відео, поданих далі в цій публікації). Ми пояснюємо, як ви можете знайти правильний [...]
Тростинка або тротуарна/бігова рама - який вибір кращий?
Доріжки та бігові рами - це допоміжні засоби для ходьби, які можна використовувати для дуже подібних цілей. Вони також часто використовуються однією і тією ж людиною в різних випадках. У цій статті ми виділяємо для [...]
Стовп парасольки - практичний у двох напрямках
Будь то звичайна тростинка, палиця для сидіння, складна палиця або паличка для парасольки. Вибір різних паличок для ходьби величезний. Існує безліч вагомих причин для палички для парасольок, які ми хотіли б детальніше розглянути в цій статті. За допомогою […]