Як вода допомагає нам схуднути - Все про схуднення
Кілька днів тому я дав інтерв'ю для шоу "Я хочу бути здоровим!" від TVR1, про те, як ми можемо схуднути за допомогою води.
Вода життєво необхідна для організму і необхідна для виведення токсинів. Тож дуже важливо правильно зволожувати.
Звідки ти знаєш, що ти добре зволожений? Найважливішим тестом, який можна зробити, щоб перевірити, чи достатньо ми зволожені, є тест сечі. Якщо сеча світла, прозора, солом’яно-жовта, то ми достатньо зволожені. Якщо ж навпаки, колір сечі темно-жовтий, це означає, що ми зневоднені і нам потрібно пити більше води.
При цьому організм постійно передає подразники, але не розрізняє спрагу та голод. Отже, кожного разу, коли ви відчуваєте голод чи голод чогось солодкого, спочатку випийте склянку води. Можливо, ви щойно зневоднені.
Ви можете переглянути повне інтерв’ю за посиланням нижче, починаючи з хвилини 33:24 і закінчуючи хвилиною 36:22.
Я хочу бути здоровою!
Журналісти: Кармен Врабете, Дана Армасу, Григ Вірста, Б'янка Флореа Представляє: Соня Аргінт-Йонеску Продюсер: Беатріче Чоба