Як водний піст зцілив моє тіло
Водне голодування - це, мабуть, один із найекстремальніших видів голодування, поряд із сухим (коли ви нічого не їсте). Тим не менше, я пробився і - після двох спроб - зумів прожити 5 днів лише на воді, повітрі та любові. Ви можете дізнатися, чому я це зробив і як я почуваюся згодом.
Мій драйв
Довгий час мене мучили болі в плечах і шиї. У своєму дослідженні я виявив, що деякі подібні фізичні скарги також можна полегшити за допомогою голодування у воді, оскільки організм може повністю сконцентруватися на лікуванні. Крім того, цього року мені довелося надзвичайно поводитися з алергією на пилок - давно не було так погано. Навіть звичайні таблетки не допомогли. Сподіваючись на полегшення в цих двох районах, я розпочав водне голодування.
Високомотивований старт
На початку квітня я розпочав першу спробу з високою мотивацією і вже не вдався наприкінці другого дня. Не слід недооцінювати водне голодування, навіть з другої спроби я зрозумів, що перші два-три дні - найважчі. У тілі стільки всього відбувається, я відчув слабкість і мав кілька проблем із кровообігом. З першої спроби це був справжній фізичний біль, тому я мусив/хотів зупинити спробу. З другої спроби я вже був до цього готовий і сміливо пройшов перші кілька днів. Ви можете прочитати тут, як пройшов водний піст:
Заздалегідь я багато дивився на YouTube, щоб побачити, як це виглядає із звітами про досвід. Wild We Roam насправді стосувався зцілення болю в спині. Захоплений цим процесом відновлення, я твердо вирішив швидко розпочати воду.
Під час посту я виявив цю документацію Arte, яка додала мені нової мужності.
День 1:
Перший день вже розсуне вас до своїх меж. Ви продовжуєте пахнути їжею або думати про неї, дуже важко втриматися в той день у пості. Крім того, в якийсь момент ви відчуєте голод. Моя порада: цього дня найкраще триматися подалі від усього - не дивіться на канали соціальних мереж, де розміщують смачну їжу, і пийте багато цього дня, якщо відчуваєте голод.
День 2:
Новий день - нова перешкода. Другий день пройшов для мене дуже добре. Особливо чудово було, що я міг гуляти по парку без сінної лихоманки! Джухууу! Дійсно неймовірно, адже цього року я досі був особливо занепокоєний, кидав таблетки, використовував назальний спрей і навіть змушений був приймати очні краплі, щоб взагалі вийти, і все ж через короткий час я отримав постійного гіганта. Але тепер з водним постом - нічого! Я відчував запах бузку, насолоджувався сонцем і зручно гуляв парком.
Однак вечір 2-го дня виявився досить важким: повністю фізичний дискомфорт, я не можу точно його описати. Мені стало гаряче і холодно, серцебиття, я помітив, що щось відбувається в моєму тілі. І така ніч. Я взагалі не міг добре спати.
День 3:
Насправді продовження вечора з другого дня. Я відчував слабкість, розмова мені ставало все важче і важче, насправді все. Лише до вечора я почуваюся набагато краще і я впевненіший у собі.
День 4:
День насправді проходить добре, я зараз не відчуваю себе абсолютно енергійним, але я не відчуваю себе настільки слабким. Можлива довша прогулянка, але тоді мені потрібна перерва.
Пізно ввечері відчуття голоду раптово знову наступає з могутнім бурчанням живота. Я коротко розглядаю, чи варто мені швидко кидати воду і закінчувати смачну диню з холодильника. Але я вирішив просто лягти спати. Мені важко заснути через голод. Але сама ніч проходить добре, я сплю всю ніч і прокидаюся сама близько 7 ранку.
День 5:
Знову продовження попереднього дня: гучне бурчання живота, що супроводжується досить сильним, вимогливим почуттям голоду. Кілька годин я думаю над тим, як з цим боротися, бо мені дуже хотілося відчути ейфорію, про яку я так багато чув - ха-ха - близько 15:00. Я вирішую перервати піт склянкою соку.
Хоча я запланував 7 днів водного посту, я цілком задоволений своїми майже 5 днями. З другого дня водного голодування у мене не було алергічної реакції навіть після голодування. Вага, яка була зменшена приблизно на 5 кг, знову майже повністю лежала на моїх стегнах, але це не було моєю метою. Моєю головною мотивацією до водного голодування були мої важкі проблеми з шиєю та плечима, які я хотів полегшити. На жаль, нічого не сталося. З іншого боку, я більш ніж радий позитивному впливу на мою алергію, і якщо алергія повернеться вчасно наступного року, я буду рада зробити водну швидкість ще раз.
З моменту посту я підняв свій раціон на новий рівень: рафінований цукор на деякий час зник з домогосподарства, в основному його замінив сирий тростинний цукор, потім у мене були спроби з цукром з кокосового цвіту. Зараз я майже все підсолоджую фініками або фініковим маслом, а іноді і сиропом агави. Крім того, я зараз випробовую страви без глютену, особливо під час випічки, зараз випробовую кілька перевірених рецептів, щоб побачити, як я можу швидко і з тим самим результатом замінити звичайне борошно альтернативами, що не містять глютену. Тут ви точно знайдете той чи інший рецепт у мене найближчим часом.
Загалом: водне голодування може полегшити ваші симптоми або навіть зцілити вас, звичайно, це завжди залежить від того, що саме у вас є. Я б приблизно сказав, що хвороби, тісно пов’язані з кишечником, отримують від цього користь.
Але важливо: перед тим, як рішуче починати голодування, у будь-якому випадку проконсультуйтеся з лікарем. Як правило, це не проблема для “нормальних здорових” людей, але ваш лікар все одно може дати вам одну-дві поради, що слід враховувати.
Найважливіша інформація в кінці ...
Розряд
У своїй першій спробі, за порадою фармацевта, я зціджував з глауберовою сіллю або приймав її відповідно до інструкцій. Нічого не сталося, крім деяких дуже сильних судом. З другої спроби я більше цього не робив, але до 1-го дня я їв більш помірковано, як правило, знижував кількість глютену та цукру - це корисно для кишечника.
Повторне годування
Після швидкої води також знадобиться деякий час, поки ваш кишечник знову почне рухатися. Тож я зробив це, як у відеоролику Wild We Roam, а саме, починаючи з соків, а потім фруктів. Наступні кілька днів переважали салати та овочі.
Скільки мені пити?
Я тримав підсумкові відомості всі дні, щоб я міг зрозуміти, скільки я справді п'ю. Але це було тому, що я не одна і ділюсь пляшками з водою. Якщо ви не ділитесь ними, ви можете просто задокументувати пляшки. Загалом я випивав близько 4 літрів щодня.