Як впоратися з втомою, спричиненою менопаузою, ваша аптека
Більше половини жінок у менопаузі мають проблеми зі сном, і ці проблеми можуть призвести до вигорання. Симптомами менопаузи зовсім не можна нехтувати, і це тому, що з настанням менопаузи кількість естрогену зменшується, що призводить до ряду змін, таких як безсоння.
Ці зміни включають припливи, нічну пітливість, занепокоєння, біль і навіть депресію.
Втома і недосип впливають не тільки на якість життя, але також мають серйозні наслідки для здоров’я. Недавні дослідження в цій галузі показали, що недосип підвищує кров'яний тиск, а також ризик інсульту, діабету та хвороби Альцгеймера.
Засоби для зняття менопаузальної втоми
Серед найпоширеніших симптомів втоми, спричинених менопаузою, є: загальна втома (виснаження), відсутність енергії, сонливість протягом дня, зміна настрою, підвищена дратівливість, труднощі в управлінні щоденною діяльністю тощо.
Якщо ви часто стикаєтесь із цими захворюваннями, ви можете спробувати внести деякі зміни, починаючи із способу життя, що може призвести до поліпшення загального стану здоров'я.
Зверніться за спеціалізованою допомогою!
Якщо після всіх цих рекомендацій ви не помітили жодного покращення, зверніться до фахівця. Наприклад, може знадобитися оцінка щитовидної залози, і лише фахівець може допомогти вам у вирішенні цієї проблеми. Залежно від ситуації кожного пацієнта, деякі методи лікування проти втоми під час менопаузи можуть складатися з:
- Замісна гормональна терапія. Лікування гормонами передбачає прийом препаратів, що містять жіночі гормони, призначених для заміщення тих, які організм більше не виробляє. Це лікування також може мати довгострокові переваги, такі як запобігання остеопорозу.
- Ліки, що зменшують припливи. Контрацептиви або лікарі, які контролюють артеріальний тиск, можуть допомогти зменшити симптоми, зменшуючи відчуття жару.
- антидепресанти Призначені лікарем також можуть бути корисними, але лише лікар вирішить, приймати їх чи ні.
- Позитивний тиск продовжується в дихальних шляхах - це лікування, яке може полегшити дихання вночі у жінок в менопаузі, які страждають синдромом апное сну.