Як впоратися зі своїми комплексами Відгуки підлітків
«У віці від 13 до 14 років я набрав 20 см. ": Солен, 18 років
“Сьогодні я ростом 6 футів, але я вдарив їх на 4-му місці, де я, очевидно, був найвищим у класі. Я не знав, що робити з ногами! Моя досить маленька мати виглядала приголомшеною і стурбованою. Але я думаю, що врешті-решт я прожив це добре, тому що моя старша сестра була попереду мене, і я вже знайшов її дуже красивою. "
Дякую доктору Гаррі Монсонего, педіатру.
«Приблизно у 12 років у мене почали груди, як у дівчинки. ": Жуль, 17 років
"Я завжди мав трохи зайвої ваги, я думав, якщо зменшу опуклість у грудях, вона зникне. Але це ставало лише гірше. На морі я вважав за краще тримати футболку, коли це можливо. Біля басейну я крутився за рушником і завжди був першим у воді. Мої батьки сприйняли проблему серйозно. Я відвідував лікарів і знав, коли мені було 16 років, я міг би прооперуватися. Це допомогло мені пережити це. "
Контролювати. Надмірна вага іноді може пояснити це маловідоме явище, яке вражає більше кожного другого підлітка, максимальний пік якого становить близько 13-14 років. У своєму жаргоні лікарі говорять про гінекомастію. Не треба тривожитися. Це просто ціна дещо випадкового запуску гормонів. Поки набряк залишається непомітним, існує велика ймовірність, що він спонтанно зникне протягом двох років. Якщо воно більш виражене, воно може залишитися, оскільки запаси жиру частково перетворюються на естроген (гормони, що фемінізують фігуру). У рідкісних випадках це може бути гормональний розлад, пов’язаний з прийомом наркотиків (антибіотиків, теофіліну, омепразолу тощо) або наркотичних засобів (конопель, опіоїди, амфетаміни, алкоголь). Коли проблема не зникає, вимагається аналіз крові, а також мамографія, щоб визначити, чи це в основному надлишок жиру (який видаляється за допомогою ліпосакції) або перебільшений розвиток молочної залози (що вимагає його видалення після консультації ендокринолога), або навіть їх поєднання. Цю операцію можна запрограмувати з кінця статевого дозрівання.
Дякую доктору Гаррі Монсонего, педіатру.
«У 15 років у мене все ще були дитячі вигини. »Анаїс, 22 роки
«Моя маленька надмірна вага завжди була делікатною темою для моїх батьків. Батько боявся, що я товстію. А мама, трохи кругла сама, сказала їй залишити мене одного. Швидше, саме їхні сварки викликали у мене проблеми. У мене все ще два-три кілограми зайвої ваги, але я не проти. "
Контролювати. У статевому дозріванні деякі вигини є тимчасовими і нормальними. Справжній надлишок ваги часто лише в голові. Хороший спосіб перевірити це: розрахувати ІМТ (індекс маси тіла), який отримують шляхом ділення ваги в кілограмах на зріст у метрах у квадраті. Наприклад, якщо Анаїс зріст 1,55 м і важить 48 кг, її ІМТ дорівнює 19,97, це нормальна статура, як це видно на кривих її стану здоров'я. Ви повинні знати, що шалені або надто обмежувальні дієти погіршують ситуацію. У підсумку ви дійсно набираєте вагу, а також ставите під загрозу здоров’я кісток та гормонального фону. Якщо є справжня надмірна вага (20% підлітків), це проблема, яку не слід залишати без уваги. Деякі діти завжди були на вершині кривої, тому що така їх природа. Для інших зайві кілограми пов’язані з булімічною тенденцією, яку може вирішити психологічний підхід. Але в більшості випадків вони є відображенням незбалансованого харчування та браку спорту.
Дякую доктору Гаррі Монсонего, педіатру, та Жану-Мішелю Лесерфу, директору відділу харчування та фізичної активності Інституту Пастера, м. Лілль.
"Через прищі вони назвали мене кружкою для торта. »Антуан, 25 років
"Я все це чув, наприклад," Прищ, ти засмаг за друшляком? " Я думаю, це засмагло мою шкіру. Я все одно фліртував, беручи собі на себе, щоб не показувати свої комплекси. За винятком будинку, де я «готував сам». Моя мама чистила мою шкіру. Потім дерматолог витягнув мене звідти. "
Дякую пр. Бригітте Дрено, завідуючій дерматологічним відділенням Нантської університетської лікарні.
При вуграх остерігайтеся органіки
Одного разу професор Брігіт Дрено з Університетської лікарні Нанта рекомендує обережно ставитися до органічного догляду при лікуванні вугрів. "Натуральні рослинні екстракти часто мають рН 8, що може впливати на сальні залози", - пояснює вона. Це може навіть спричинити ураження, які залишать шрами! Ми віддаємо перевагу звичайним очищувальним гелям з pH близько 5, за допомогою яких шкіра очищається вранці та ввечері. Також слід уникати: дієти, занадто багатої на швидкий цукор, нібито натуральних сумішей, виготовлених на вашій кухні, а також ефірних масел на обличчі або повторних скрабів, які занадто агресивні. Розтирання, масаж, возиння на шкірі, схильній до вугрів, погіршує ураження, як і нанесення косметичних масок.
"Мені нудно носити окуляри"
Щоб прооперувати короткозорість, потрібно почекати, поки зір стабілізується (два роки без прогресування), інакше результат буде невтішним. Зазвичай це переносить операцію на 20-25 років (обидва ока працюють одночасно, і можна повернутися до роботи або навчання через два дні). Тим часом ми можемо створити горщик (без опори), і все ще існує розчин лінз, який зараз призначається, як тільки молода людина зможе з ними обробляти та підтримувати (тобто приблизно 10-12 років).
Дієта для підлітків
У повному зростанні, як ніколи, ми повинні:
• Кальцій (молочні продукти) • Білки (риба, м'ясо, яйця, бобові)
• Залізо (сочевиця, горіхи, темний шоколад)
• вітамін D (жирна риба, молоко, яйця, темний шоколад)
• Мінерали та інші вітаміни (багато фруктів та овочів)
> Також виявити: Мій підліток жахливий, що робити ?