Причини метеоризму та лікування

Метеоризм може мати багато причин, але зазвичай ви можете протистояти йому простими засобами і навіть запобігти цьому. Метеоризм спричинений підвищеним ковтанням повітря, посиленим газоутворенням під час процесів травлення або утрудненим потоком газів у кишечнику. Якщо у вас метеоризм, живіт роздутий і відчуває напругу. Накопичений газ створює відчуття переповненості або тиску, і газ іноді асоціюється з болісними спазмами кишечника.

Причини метеоризму

Метеоризм може мати багато причин. Здебільшого вони виникають із занадто поспішно їсти або пити або через шлунково-кишковий тракт Проблеми з травленням проковтнутої їжі. Їжа, яка занадто багата і містить капусту, бобові та інші овочі, не тільки кидає виклик вашому кишечнику, але і підштовхує їх до межі своєї стійкості. Тоді приходять ще більш надмірні Вживання алкоголю, нікотину або кави крім того, метеоризм неминучий.

Солодощі, Цукор або замінники цукру розщеплюються кишковими бактеріями, але в процесі цього утворюється більше кишкового газу, ніж коли метаболізується здорова їжа.

Здоровий стан не обов’язково означає це Сира їжа: Особливо при переході на сиру їжу багато людей скаржаться на посилення газових нападів, а це означає, що ви також повинні переконатися, що здорова їжа для вас засвоюється. Іноді метеоризм також вказує на порушення складу травного соку стрес, Тривога або депресія сприяють появі газів.

5 порад щодо запобігання появі газів та вітру

Майте на увазі наступні поради, щоб запобігти появі неприємних газів:

Їжте повільно і ретельно пережовуйте. Так менше повітря потрапляє у ваш шлунок, їжа добре змішується зі слиною, що робить певну роботу на ваш шлунок.
Краще, якщо ви їсте багато дрібних страв, а не кілька великих, щоб кожен процес прийому їжі став легшим для засвоєння.
Уникайте продуктів, що викликають утворення газів, солодощів, алкоголю та нікотину. Спробуйте те, що робить вас метеоризмом. Не кожна людина реагує на сочевицю, горох, квасолю неприємним видихом тіла. Іноді свіжий цільнозерновий хліб або дріжджова випічка також не терпляться.
Замість сирих овочів спробуйте краще варені, оскільки часто переноситься більше їжі.
Помірні фізичні вправи запобігають появі газів і допомагають його знову прогнати. Невелика прогулянка після їжі допомагає транспортувати м’якоть.

Лікування метеоризму

Якщо ви страждаєте від метеоризму, наступні поради можуть допомогти в лікуванні симптомів:

Якщо ви позбудетеся занадто вузьких штанів або звужуючого пояса, кишечник може легше рухатися в животі.
Допомогу надає також грілка або тепле обгортання живота. Все, що генерує вологе тепло, сприймається кишком як корисне. Подивіться, чи полегшить вам легкий масаж за годинниковою стрілкою.
Кріп, кмин або аніс у вигляді чаю або по краплях працюють проти метеоризму і здуття живота. Багато інших рослинних інгредієнтів також полегшують і розслабляють здуття живота: жовта тирча, імбир, коріандр, майоран, м’ята перцева та полин - лише деякі з них.
Такі рослинні гіркі агенти, як корінь тирличу, столітник або корінь дягелю, мають травний ефект; Ваш фармацевт може порекомендувати вам готові препарати.
Він також може порадити вам препарати проти піногасника: Діметікон та подібні, оскільки жувальні таблетки або суспензія руйнують бульбашки газу в кишечнику. Ферментні препарати можуть допомогти, якщо травна сила шлунково-кишкового соку знижена - але попросіть про це свого лікаря.

Метеоризм - коли до лікаря?

Зазвичай гази зникають через короткий період самолікування.

Однак, якщо ваші симптоми дуже важкі, якщо описані тут заходи не покращуються або якщо ви раптом знову і знову страждаєте від метеоризму, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Це виключить більш серйозні розлади або захворювання, такі як непереносимість лактози, порушення відтоку жовчі або хронічне запальне захворювання кишечника, яке може виникнути лише у похилому віці.

Більше статей

Оновлено: 25.06.2020 - Автор: Наталі Бланк