Як вважає наука, як бур’яни можуть допомогти вам схуднути

вважає

Пересунься, Цілий30. Найновіший план схуднення - це те, що ви приховували від батьків у середній школі. Деякі вчені пов'язують тетрагідроканабінол - або THC, психоактивну сполуку в марихуані - зі зниженням ваги.

"Вважається, що споживачі марихуани важчі, оскільки вони стимулюють апетит", - сказав Том Кларк, професор наук про життя в Університеті Індіани в Саут-Бенді. Кларк та його команда проаналізували 17 досліджень, у яких брали участь майже 156 000 учасників, і виявили, що споживачам горщиків було простіше, ніж тим, хто не вживав наркотиків. А їх індекс маси тіла (ІМТ) в середньому на 7 відсотків нижчий ̵

THC, здається, впливає на обмін речовин з часом - і деякі інші. "І якби сучасні штами втратили ефекти Манчі, але швидкість метаболізму постійно зростала, я думаю, що ефект зниження ожиріння був би ще більшим", - говорить Кларк.

І вам не потрібно бути частим курцем, щоб скинути кілограми. Одноразовий користувач стимулює їх метаболізм до чотирьох тижнів. Тож якщо пару разів на місяць ви вируєте, ви можете помітно послабити.

Точне дозування незрозуміло, але THC є необхідним для його більш загального юридичного, непсихоактивного аналога каннабідіолу (CBD). Вважається, що в нашій сучасній американській дієті занадто багато омега-6 жирних кислот, які надходять з таких джерел, як рослинна олія та масло. У надлишку омега-6 може викликати запалення в організмі. Він також стимулює рецептор під назвою CB1R, що призводить до посилення голоду та покращує смак продуктів, знижує швидкість метаболізму та сприяє накопиченню жиру. ТГК може "поговорити" з рецептором CB1R і допомогти відновити гомеостаз, говорить Кларк. Іншими словами, це може допомогти зменшити голод і набір ваги.

ТГК також може покращити біом кишечника, що також впливає на вагу. Ожиріння пов'язане з вищими рівнями однієї групи бактерій, званих Firmicutes, і нижчими рівнями іншої групи, Bacteroidetes. У дослідженні на тваринах в Університеті Калгарі, Канада, мишам, що страждають ожирінням на висококалорійній дієті, вводили THC. Їх бактерії в кишечнику нормалізувались, і вони перестали набирати вагу.

Тим не менше, горщик не може відмінити погану їжу. "Якщо ви хочете схуднути, ви не можете підтримувати дієту з високим вмістом жиру, цукру та штучних підсолоджувачів", - говорить Майрон Шевчук, дослідник біомедичних наук з Університету Квінз в Онтаріо, Канада.

Не кожен їх купує. "Дані про те, що конопель веде до втрати ваги, не є надійними", - сказала Діана Мартінес, професор психіатрії в Медичному центрі Колумбійського університету в Нью-Йорку. “Є експерименти на тваринах, але дослідження на людях повідомляється самостійно. Тож неможливо дізнатися, скільки ви приймаєте. Щоб довести теорію, необхідне дослідження, яке дає ТГК одним людям, а плацебо іншим. "

Мартінес не зовсім анти-горщик. Вона каже, що вона має терапевтичний потенціал для таких виснажливих станів, як розсіяний склероз, хронічний біль та хвороба Крона, які потребують більше можливостей лікування. Однак у США дослідження масштабних норм THC повинні розслабитися, перш ніж можна буде проводити масштабні дослідження на людях.

Якщо ви не живете в штаті, де марихуана дозволена для рекреаційного використання, дотримуватися цих дієтичних порад може бути важко. І оскільки в будь-якому випадку остаточної науки бракує, вибір хорошої дієти та фізичних вправ - це не сумнів.