Як взяти на себе відповідальність за своє тіло, коли літо наближається до Франції
Іноді важко показати своє тіло. Це явище в основному зачіпає жінок, але сьогодні звички та мода також стосуються чоловіків. У вас є тіло, ви повинні прийняти його таким, яке воно є, або сформувати, щоб ніжно трансформувати його до певної мети, яка вам підійде. Немає сенсу голодувати себе, голодувати це, щоб сподіватися скинути кілька кілограмів. Тіло схоже на вас, воно не любить, коли над ним сміються. Перше питання, яке слід задати собі: "Чи добре я зі своїм тілом?".
Інших стандартів немає, крім того, що ви самі собі встановили. Чоловіки чи жінки мають різний вигляд. Кожна епоха позначає стандарт. Якщо говорити про жирондських жінок, деякі терміни не елегантні, але це виключно чоловічі критерії. Жінки також мають свої - вони більш позитивні, але вони також свідчать про певний стандартизований погляд. Згадайте фільм "Les bronzés", в якому Домінік Лаванант, лежачи на пляжі, відповів Джиджі: "Мені подобаються чоловіки високого зросту, русявого, кучерявого волосся, надмірно мускулистого". Джиджи, вона їй подобається дуже відмінна, як Пол Ньюман з волоссям з лисиною. Далеко не найкращі 18-річні моделі проповідують креми від зморшок у журналах.
Напередодні літнього періоду фотографії ретушуються програмним забезпеченням. Любити своє тіло - це сприймати ваші недосконалості і бути вільним, вільним балувати себе, їсти, пити час від часу, клювати часом. Ви не повинні підкорятися погляду іншого. Цей тип поведінки змушує людей хотіти все більше і більше: надмірна дієта, креми та скальпелі. Ставте перед собою конкретні, безпечні цілі. Чоловіки знайомі з проблемами, пов’язаними з надмірним споживанням пива - явищем округлення живота. Жінки також знають ризики перекусів, занадто багато хліба тощо.
Влітку та взимку, якщо ти погодишся відпустити себе, прийняти себе таким, яким ти є, мати недоліки своїх якостей, доступ до щастя та здійснення стає можливим. Забудьте, що вас турбує, це дозволить вам думати про те, що ви любите, без диктату інших очей і соціального тиску. Це навчить ваш мозок мислити позитивно. Баланс якості/дефекту повинен бути зворотним. Само собою зрозуміло, що здорове харчування краще, ніж шкідлива їжа, золотистий колір обличчя приємний, не «згораючи» під рентгенівськими променями. Управління своїм тілом подібно самому життю: це все про дозування.
Якщо ви страждаєте від наявності розтяжок, вам потрібно проаналізувати речі. Може ти мати? Давати життя іноді впливає на організм. Або наявність цих розтяжок просто пов’язана з тим, що у вашому житті ви набрали вагу, а потім схудли або навпаки. Це свідчить про те, що ви жили, і про ваше тіло. Це не означає, що ви повинні робити цей вплив часу негативним. Це відображення того, що робить вас цілим, тим, ким ви повинні пишатися. Ви ніколи не чули, щоб люди говорили, що зморшкуваті чоловіки, сиві волосся - це сексуально! Якими красивими є зрілі жінки, які припускають свій вік! Це символ плину часу і мудрості, яка починає домінувати над пристрастями.
Комплекс ніколи не базується на реальності, це нав'язлива ідея, яка є вашою і нав'язана вам за зовнішніми критеріями. Чим більше ти про це думаєш, тим сильніше воно повертається. У вас немає вибору, якщо ви хочете насолодитися літом, відкладіть цю нав'язливу ідею в сторону і забудьте про неї. Умійте оточувати себе здоровими та турботливими людьми. Є заздрісні друзі, які постійно критикують статура своїх друзів, бажано позбутися такого роду психічних структур, тому що вони знатимуть, як знецінити вас.
Істота, людина, це ціле: фізика, психіка, інтелект, культура тощо. Для цього потрібно додати все. Знову ж таки, це велика робота над собою, і літо - це те, коли сонце буде вашим прожектором. Але літо може бути цілий рік, якщо ви вирішили бути щасливими. Незалежно від того, який час у вашому житті - студент, дорослий, пенсіонер - літо завжди становить вісім годин на літаку! Не робіть ставку на все в певний час, живіть, як ви вкусили яблуко, робіть це з мужністю краси та з люттю солодкості.
Чим більше ти знаєш, як прийняти себе, тим більше ти приймеш прийняти себе. Дозвольте собі любити себе і дозвольте себе любити, щоб дозволити собі найприємнішу близькість, не турбуючись про погляд іншого. Обов’язково потрібно поговорити між собою. Для цієї вправи достатньо кількох речень: «Я перестаю постійно дивитись на себе», «Я вибираю одяг, в якому мені зручно, а не одяг музи року», «Я беру нижню білизну, яка схожа на мене», «я навчитися догоджати собі, піклуватися про себе ".
Пора приступити до медитації уважності, а це Уважність. Складіть список книг, які ви хочете прочитати, легкі журнали, які ви хочете з’їсти, щоб зняти стрес із року. Ви створили свій список відтворення? Індекс захисту 30 для білої шкіри, 15 для щогл: літо - це як життя, не швидкісна гонка, а дистанція. Будьте собою без комплексу, звільніться від цих самозакоханих обмежень, накладених на нас нинішнім світом, і насолоджуйтесь своїм літом, адже ви цього заслужили!