Як загубити свою любов зап’ястя Форум Психомедіа
Перше повідомлення
як втратити кохання зап'ястя - -
Вуаля, я не дуже важу, я просто беру все в зап'ястя любові і хотів би якнайшвидше позбутися цього.
Якщо хтось має якісь рішення, я в цьому.
Останні повідомлення
Повідомлення No8
Днями я читав, що втратити ручки любові можна лише виконуючи вправи в стилі пробіжки тощо. (аеробні/анаеробні? Я вже не знаю, у будь-якому випадку, потрібно бігти!)
Я не уявляю, скільки коштує порада, але пост - вибачте, я забув ім’я - був серйозним.
Тож хоп, біг підтюпцем!
любовна ручка
Я збираюся сказати тобі одне, милий, якщо ти хочеш досягти результатів і швидко, ти будеш розчарований. Для схуднення, любовних ручок чи чогось іншого потрібен час, енергія, багато рішучості та послідовності. Часто ми схильні вставати одного ранку і говорити собі: ну, сьогодні я починаю доглядати за собою і займатися спортом. ми рішучі та горді. Наприкінці першого тижня ваги вже немає, і ось ми вже зовсім голі для першого зважування. Результат: без змін. Ми знеохочені, і ми щойно втратили всі наші прекрасні ідеї.
Я дам вам кілька поінформованих порад. Ми часто говоримо: у мене немає часу тренуватися, або я не маю часу займатися. Що ж, я повинен відповісти на це, коли ти хочеш, ти можеш. Я мама трьох маленьких дітей, я працюю повний робочий день і маю подружнє життя, і я знаходжу час для тренувань через дитячі уроки дзюдо, плавання та хокею, тож якщо ви цього хочете справді, можете знайти час для себе. І скажіть собі, що трохи трохи краще, ніж взагалі. Коли ви ходите до школи на роботу, по можливості: гуляйте! Виводить свіже повітря, мені стає набагато краще після прогулянки. Замість того, щоб їхати на ліфтах, вибирайте сходи, коли погода гарна, виходьте на вулицю та отримуйте задоволення. Знайдіть друзів і займіться спортом, для активності не обов’язково займатися футболом!
Коли мова заходить про їжу, ти кажеш: дієти - це не моя сильна сторона. Вибачте, що кажу вам, милий, але в житті ви нічого не отримуєте даремно. Якщо ви хочете втратити свої любовні ручки, вам доведеться докласти певних зусиль. Не потрібно впадати у вегетаріанство або за абстракцію всіх жирів. ні, ви довго не дотримаєте обіцянки, я спробував. Що я роблю, тому що я все ще роблю це, це те, що я з’їдаю щонайменше 5 фруктів чи овочів на день, п’ю багато води, трохи зменшив порції. Я не їм картоплю фрі чи іншу подібну їжу більше одного разу на тиждень, і я готую фрі сам у духовці, щоб не смажити. І моєю індульгенцією був десерт, я завжди його їм, але в менших кількостях і не під час кожного прийому їжі, я також їжу повільніше, щоб дати шлунку час почуватися ситим.
Мені ще багато схуднути, але я теж багато втратив. Я займаюся аеробікою та аеробокс з групою жінок двічі на тиждень. У вихідні я сідаю на велосипед і їзжу на педалях з дітьми, але найменшому ледве виповнилося 4 роки, і ми проїжджаємо 8-14 кілометрів за раз. Якщо ми не можемо їздити на велосипеді, ми будемо гуляти в горах, збирати листя, грати в бейсбол. Незалежно від того, мета - щоб ви теж отримали задоволення! І при ПОСТУПНІЙ зміні дієти і добре, це відчуває себе добре. З моменту початку цього нового способу життя я схудла на 32 кілограми, і це продовжується.
Остання маленька підказка, не зважуйтесь, не вимірюйте талію, не падайте духом і перш за все тримайте собі настрій. Мій улюблений девіз: ми маємо право на помилки, я прощаю себе і починаю спочатку. Отже, навіть якщо у вас є шоколадна тяга, наприклад, зробіть це, але лише половину того, що ви хочете, тому що, якщо ви позбавите себе, ви стримуєтесь, наскільки зможете, і в той день, коли ви будете трохи пригнічені, до побачення.
Бережіть себе, і я кажу вам удачі.
Повідомлення No6
Я стежу за тим, що я їжу, але не дотримуючись жорсткої дієти.
Але я намагатимусь витрачати більше часу на спорт, більше стежити за тим, що я їжу, і сподіваюся побачити результат якомога швидше.
Повідомлення No5
Я забув, нещодавно я розмовляв із вчителем тренувань, і вона сказала мені, що дієта - це 70% для схуднення і 30% фізичних вправ.
Повідомлення No4
Мені шкода сказати це, але якщо ви не будете займатися спортом і не звертати увагу на свій раціон, ви не зможете втратити свої любовні ручки. Навіть просто роблячи присідання, ви цього не отримаєте! Нудно говорити, але для досягнення результату потрібно докласти зусиль.
Повідомлення No3
Так, але, на жаль, у мене не так багато часу для занять спортом, а дієти - це не моя річ. Я хотів би вправу, в якій ми можемо бути впевнені в результаті. Я деякий час відвідував тренажерний зал, але це мало що вдалося.