Як залишатися мотивованим, коли відчуваєш, що не можеш - Ідеї на майбутнє
Це початок 2020 року, і всі ми думаємо про резолюції, які приймаємо на цей рік, і про те, чого хочемо досягти. Саме з цієї причини сьогодні я вирішив написати про те, як залишатись мотивованим, коли відчуваєш, що більше не можеш.
Залишатися мотивованим непросто, особливо якщо ви переживаєте складний період. Те, що ви постійно сидите і скаржитесь, не вирішить жодної проблеми, і ви все одно витрачаєте час. Тож перегляд телепередач цілими днями та вживання морозива - це не рішення, і в статті нижче ми поговоримо про деякі рішення.
Використовуйте страх на свою користь
Страх - один із найкращих мотиваторів, тому вам слід подумати про те, чого ви пропускаєте, якщо сидите і нічого не робите. Скажімо, ви втратили роботу і більше не хочете їхати на співбесіди. Тепер подумайте, що ваші заощадження закінчилися, і якщо ви не знайдете роботу в наступний період, у вас не буде грошей на оренду, це дає мотиваційний фактор!
Слідкуйте за фінішною лінією
Багато людей роблять помилку, зосередившись лише на короткострокових і дуже короткострокових планах, але не розглядають план як єдине ціле. Часто речі, які потрібно зробити, щоб кудись потрапити, не такі вже й цікаві, але якщо весь час стежити за фінішною лінією, процес буде набагато простішим. Наприклад, ви хочете втратити 15 кг, а для цього вам потрібно збалансоване харчування, відмова від улюблених страв і заняття спортом. Якщо ви думаєте лише про це, вас не буде мотивувати починати, але якщо ви дивитесь у майбутнє і уявляєте, як будете почуватися і яким буде ваше життя після втрати 15 кг, ви, безумовно, будете набагато мотивованішими.
Скажіть комусь
Важче перестати щось робити, якщо люди знають. Продовжуючи наведений вище приклад про схуднення, якщо близький друг знає, що ви дотримуєтесь плану в цьому відношенні, вам буде набагато важче зупинитися, оскільки саме так ми побудовані як люди, ми боїмося порушити наші стосунки з іншими. і не думай, що ми так легко здаємось. Саме з цієї причини, якщо хтось знає, що ви займаєтеся спортом, ви будете набагато мотивованішими продовжувати.
Кажіть собі щодня
Мало того, що вам доводиться розмовляти з іншими, і я навіть не кажу, що починаєте говорити з собою на вулиці, але ще один хороший спосіб мотивувати себе - це пам’ятати, чому ви робите те, що робите. Наприклад, ви можете вести щоденник причин, за якими ви хочете змін, або написати там свою еволюцію, щоб повідомити, що справи йдуть добре. Я кажу це тому, що в деяких сферах зміни відбуваються не відразу, і це важливий фактор, який слід враховувати, коли йдеться про підтримку мотивації.
Приєднуйтесь до групи
Якщо ваші плани довгострокові, відмінна ідея бути членом групи підтримки. Це не тільки спонукає вас робити те, що вам потрібно робити, але ви також будете мати підтримку інших та їхні історії успіху. Але крім цього, у вас буде менше хороших історій, які змусять вас усвідомити, що все не відбувається так за одну ніч і що потрібна робота. Хороша частина полягає в тому, що незалежно від історій, незалежно від того, вдалі вони чи ні, у таких групах існує спільнота, яка підтримає вас і допоможе перетворити майже будь-яку історію на успішну.
Це мої поради, як залишатися мотивованим, коли відчуваєш, що не можеш. Я сподіваюся допомогти вам у дні, коли ви менш мотивовані, і досягти успіху у виконанні всього, що задумали.