Як залишатися на правильному шляху Мораль, мотивація та дієта Знати, як схуднути
як тримати правильну дорогу?
обов'язково, коли ми на рівні, ми хвилюємось, але у вас є рішення для цього.
Я не знаю дієти, яку ви приймали (900, 1200 або 1400 кал), але ви можете приготувати суміш за тижнями.
Дозвольте мені пояснити: вам 1400, вам подобається 3/4 тижні, потім ви проводите 2 тижні в 1200 або 900 і після того, як ваш рівень пройдений, ви повернетесь до свого рівня. Тіло збито зі своїх звичок і більше не знає, що робити, тому ви повертаєтесь вниз, а потім стабілізуєтеся за старою програмою.
І тоді так, якщо ви хочете принести собі трохи задоволення (як у квадраті шоколаду у вас буде менше скрупулів !;)) Задоволення перш за все, це виграшний фактор вашої дієти!
Не тріскайте, нічого не роблячи знову, але якщо у вас є бажання, ви це робите (я перетнув планку з 10 загублених смажень з круасаном і капучино, але наступного дня я повернувся до цього нормально. Це нікель, не кладіть тисніть на себе, тому що ви ризикуєте бути контрольованим. Відсутність тиску = відсутність стресу, і ви добре живете дієту. Мені майже 11 кг майже 12, і я роблю це з 6 тижнів, я починаю 7.
Мені 900 кал, і у мене все добре: ні розчарувань, ні голоду, ні невротичних бажань, як у мене раніше.
Тож мужність, ти теж можеш подолати своє смаження, як інші. Ви добре розпочали, немає причин, щоб це зупинялося!: -q
гарне продовження для продовження і не соромтеся переходити двері мого будинку в разі потреби
- "
- ‹Попередня.
- 1
- Далі ›
- "