Як запобігти геморою Чи є поради щодо профілактики

Ун-т-проф. Лікар. Макс Вундерліх FRCS, Спеціаліст з хірургії відповідає на наступні запитання у відео "Профілактика та спосіб життя":

Стенограма відео

Що я можу зробити щодо своєї хвороби геморою?

Звичайно, ви запитуєте себе: «Що я можу зробити, щоб у мене було менше симптомів геморою, профілактики, так би мовити?» - Ну, тут мало. Дуже часто звертаються до способу життя та харчових звичок .

Звичайно, добре не допускати, щоб стілець став занадто жорстким, тому, якщо ви боретеся з запорами, вживаючи більше рідини, додаючи більше клітковини в їжу, щоб стілець став м’якшим.

Інакше не так багато можна зробити.

Звичайно, якщо у когось є геморой третього ступеня, такий, що виникає під час дефекації, яку можна відсунути назад, тоді, звичайно, добре уникати напруження під час дефекації. Оскільки натисканням наявний геморой знаходиться під тиском, виходить і збільшується ще більше. Тож тут буде добре тримати стілець відносно м’яким. І якщо комусь важко спорожнити унітаз і все одно доводиться натискати знову і знову, тоді ми рекомендуємо використовувати дуже м’які супозиторії для очищення. Ви можете приймати їх кілька разів на день, ви не звикаєте до них, вони не мають побічних ефектів і дуже часто полегшують спорожнення кишечника. Це, наприклад, гліцеринові свічки або газовані супозиторії, які досить добре допомагають.

Яку роль у розвитку відіграють генетична схильність та зовнішні фактори, такі як спосіб життя?

Ви, звичайно, можете запитати себе: «Звідки у мене геморой?» Ну, про це було багато теорій: слабка сполучна тканина, одночасно варикозне розширення вен, схильність до гриж, таких як грижі, спадкові фактори - «У діда і батька також був геморой ... ”Все це не є статистично безпечним.

Тож, як правило, геморой доленосний. Вони з’являються в однієї людини, але не в іншої з однаковим способом життя, з однаковою конституцією. Є товсті люди, які страждають гемороєм, а є худі люди, спортсмени, люди, які не займаються спортом, сидячі заняття, стоячі заняття. Статистичних відмінностей немає.

Єдине, що є певним у зв’язку між вагітністю та пологами - це те, що геморой може частіше розвиватися у жінок.

Чи може це допомогти змінити дієту?

Існують наукові дослідження, які показали, що не існує зв’язку між хворобою геморою або розвитком геморою, з одного боку, та запорами, з іншого. Іншими словами, якщо у когось запор, це не призведе до геморою. Але: Існує зв’язок між симптомами геморою та запором, і він такий, що якщо хтось уже має геморой третього ступеня і йому доводиться продовжувати тиснути на стілець через запор, тоді вони виходять і набрякають більше, тому робіть більше дискомфорту. І тоді буде розумно захиститися від цих епізодів інциденту при напруженні до міцного стільця за допомогою відповідних дієтичних заходів, таких як велика кількість рідини, тобто вживання великої кількості їжі, і багата клітковиною їжа, яка робить стілець м’якшим.

Геморой може бути пов’язаний з відсутністю фізичних вправ?

Ну, як я вже говорив раніше: є спортсмени, у яких геморой, а є люди, які мало займаються фізичними вправами, мають сидячу роботу і не мають геморою. Тож фізичні вправи самі по собі, як би здоровими вони не були, навіть для більш тривалого життя, не захищають від розвитку геморою.

Рекомендуйте спеціальні заходи по догляду за анальним відділом?

Найкраще ретельно очистити анальну область після випорожнення кишечника, будь то лише туалетним папером, будь то водою з біде, наприклад, будь то туалетним папером, змоченим водою. Іноді люди використовують так звані вологі серветки. Але вони можуть сильно дратувати шкіру, і це створює цикл: шкіра дратується. Ви думаєте, що недостатньо очистилися, використовуєте ще більше вологих серветок, і шкіра стає ще більш роздратованою. Потім це може призвести до екземи, тобто змін шкіри. Тому краще дотримуватися звичайного туалетного паперу.

Коротко

Уклін та спосіб життя

Геморой не можна запобігти, застосовуючи профілактичні заходи
Однак вживання дієти з високим вмістом клітковини та достатня кількість пиття може зменшити симптоми

Чи можете ви попередити геморой?

Довгий час лікарі та медичні експерти були впевнені, що запори та напруження під час спорожнення кишечника є одними з основних причин геморою. Але сьогодні все більше досліджень сумніваються в цьому. Зараз багато фахівців припускають, що можна дуже мало зробити профілактичну боротьбу з гемороєм.

Нижче ми зібрали кілька нових результатів дослідження та поради. Цим ви в будь-якому випадку можете підтримати своє здоров’я кишечника.

Звички кишечника

Майже скрізь ви все ще можете це прочитати сьогодні запор і сильне натискання Сприятливий геморой. Однак чи справді цей фактор відіграє таку велику роль, серед експертів викликає суперечки. Однак існуючий геморой часто особливо помітний, коли постраждалим доводиться сильно натискати при дефекації. Таким чином можна сприяти легкій кровотечі та випадінню геморою (що виступає з анального каналу).

Щодо того, чи запор також має причинний вплив на утворення геморою, навіть дослідження приходять до різних висновків. Це означає, що вам не слід сильно турбуватися або навіть застосовувати проносні засоби занадто часто як запобіжний захід, коли у вас запор. Однак деякі загальні поради щодо дієти (див. Нижче) можуть допомогти пом’якшити стілець і запобігти запорам.

Рухайся

Регулярно рух і спорт в основному мають позитивний ефект. У здорових людей, а також у людей з найрізноманітнішими захворюваннями. Спорт формує м’язи, підтримує серцево-судинну систему та знижує ризик різноманітних захворювань (наприклад, болі в спині). Якщо цього недостатньо для мотивації, є ще щось інше: рух також стимулює рух кишечника. Це полегшує запор і нерегулярний стілець.

Якщо у вас вже є геморой, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи слід уникати певних видів спорту. Однак регулярні фізичні вправи, як правило, сприяють здоровій роботі кишечника. Тренування тазового дна також може мати позитивний вплив на жінок.

Дієта і вага

Багато дієтичних порад при геморої грунтуються на припущенні, що запор є обов’язковим для запобігання запору. Як описано вище, сьогодні це часто розглядається менш критично. В основному одна така дієта з високим вмістом клітковини з великою кількістю фруктів та овочів та один достатня кількість води для пиття але завжди корисний. Німецький центр дослідження раку рекомендує таку дієту з високим вмістом клітковини, щоб зменшити ризик раку товстої кишки, наприклад.

Також може допомогти збалансована дієта, в якій не надто багато жиру, відсутність зайвої ваги розробляти. Австрійське дослідження показує, що більш високий ІМТ (індекс маси тіла) є фактором ризику виникнення геморою. Оскільки надмірна вага може мати ряд інших негативних наслідків, наприклад, на серцево-судинну систему та артеріальний тиск, ви вбиваєте кількох птахів одним каменем.

Перевірений ун-т проф. Лікар. Макс Вундерліх FRCS: станом на грудень 2017 року