Як запобігти сухості шкіри!
Існує 2 важливі фактори розвитку сухості шкіри: вироблення шкірного сала шкірою та втрата води через шкіру.
Тому суха шкіра, як правило, є поєднанням занадто малої кількості ліпідів на шкірі та занадто малої вологи. Якщо в цьому випадку ви спробуєте доглядати за шкірою чистими зволожуючими кремами, стан шкіри не покращиться, а насправді погіршиться. Волога, що міститься в кремі для догляду за шкірою, може зберігатися в шкірі лише одночасно з надходженням ліпідів, і в той же час компенсується недостатня кількість власних ліпідів шкіри.
Які ознаки сухості шкіри?
- тьмяний колір обличчя
- шкіра місцями шорстка і луската
- відчуття напруги після чищення
- дрібні зморшки
- шкіра реагує на вплив навколишнього середовища почервонінням
Які можливі причини виникнення посухи?
- зниження активності шкірних сальних залоз (також через схильність)
- дієта/дієта з низьким вмістом жиру
- відсутність у раціоні незамінних жирних кислот
- сушильне очищення
- занадто мало пиття
- занадто багато кофеїну або діуретичних препаратів
- низька вологість через кондиціонування повітря або опалення повітря
- порушений шкірний бар'єр із збільшеною втратою води
- інтенсивне перебування на сонці
Що ви можете зробити відразу для запобігання сухості шкіри?
- Переконайтеся, що у вашому раціоні є багато корисних жирів (багаті на омега-3 рослинні жири)
- Пийте багато води
- Зменшіть напої, що містять кофеїн
- Використовуйте м’яке засіб, що не затримує рН, а не мило
- вибирайте зволожуючий крем з більшим вмістом жиру
- Використовуйте гіалуронову кислоту для догляду за шкірою або у вигляді сироватки
Про автора:
Лікар. Джулія Леммерхірт - дерматолог та експерт від вугрів у Відні. Це допомагає людям цілісно контролювати проблеми зі шкірою та вугрі. Аюрведа - індійське традиційне цілюще мистецтво - відіграє для них вирішальну роль, оскільки Аюрведа зосереджується на власному харчуванні та способі життя.
Безкоштовна онлайн-лекція про книгу: "Нарешті позбутися прищів"
Ви можете дізнатись більше про свої подальші кроки, як природним шляхом позбутися від прищів, у моїй онлайн-лекції: "Нарешті позбудьтеся прищів!" Зареєструйтесь на мою лекцію:
Просто введіть своє ім’я та електронну адресу та виберіть потрібну дату. Потім я надішлю вам всю додаткову інформацію.
Теми в блозі
- Догляд за шкірою від вугрів (53)
- Вугрі та детокс (26)
- Вугрі та дієта (91)
- Рецепти прищів та здорового харчування (12)
- Прищі та гормони (16)
- Прищі та спосіб життя (35)
- Вугрі та розум (25)
- Прищі та стрес (17)
- Вугрі та травлення (35)
- Історії успіху прищів (9)
Безкоштовна онлайн-лекція: "Нарешті позбутися прищів"
Ваш цілісний план життя без шкірних інфекцій.