Як заспокоїти розлад шлунку - Як до - 2020

У цій статті: Що їсти і пити в цьому випадку Що робити Зведення статті Посилання Є багато причин, чому ваш помідор може це зробити. Іноді це може здатися трохи р

Зміст:

Є багато причин, чому ваш шлунок може це зробити. Іноді здається трохи безглуздим звернутися до лікаря, якщо твій шлунок трохи засмучений. Ось кілька ідей для заспокоєння нудоти.

кроки

Частина 1 Що їсти і пити в цьому випадку

Спробуйте з’їсти трохи. Щось легке і просте може заспокоїти ваш шлунок. Спробуйте їсти йогурт, тістечка або хліб. Уникайте гострої їжі, молочних продуктів (йогурт - єдиний виняток, він містить пробіотики) або їжі з сильним запахом.

Якщо сама ідея їсти вас забирає, не змушуйте себе. Ви могли б погіршити ситуацію.

Випийте чогось. Біль у шлунку може бути пов’язана з зневодненням. За бажанням спробуйте замість води настій або фруктовий сік.

Якщо у вас блювота або у вас діарея, дуже важливо залишатись зволоженою. Ваше тіло втрачає рідину з тривожною швидкістю, і вам потрібно швидко її зволожити.
Якщо ви не хочете спробувати жоден із цих варіантів, спробуйте імбирний ель або газовану соду без міхурів.

Спробуйте дієту BRCT. BRCT означає анани, Р.смак, C.компот ТАртін. До цієї дієти можна додати інші прості продукти. Наприклад, печиво, варена картопля або супи. Не їжте молочне, гостре або солодке. Ці продукти лише посилюють нудоту.

Ця дієта може бути не дуже підходящою для дітей. Оскільки дієта BRCT містить мало клітковини, білків і жирів, вона недостатньо поживна для регенерації шлунково-кишкової флори. Педіатри рекомендують продовжувати нормальну дієту в наступні дні після нудоти. Ця дієта повинна містити фрукти, овочі, м’ясо, йогурти та вуглеводи.

Частина 2 Що робити

Піти у ванну. Візьміть книгу чи щось інше, щоб не думати про свою нудоту. На жаль, не можна чекати.

Блюка. Іноді біль і дискомфорт не зникнуть, поки ви не зригуєте. Будьте готові, як тільки у вас спазме живіт, але блювота може відбуватися, лише якщо у вас болить живіт протягом двох-трьох годин.

Хоча це не аксесуар для одягу, тримайте під рукою басейн або відро. Ви будете раді, що вам не доведеться бігти у ванну.
Якщо у вас все ще болить через 5 - 6 годин після того, як ви зробили крок 2 і щось з’їли, зателефонуйте своєму лікарю. Виміряйте температуру та перевірте наявність інших симптомів.

Розслабтесь. Хоча хвороба руху є дуже особливою, коли ви вже хворі, фізичні вправи не приносять вам ніякої користі. Спіть зручно. Якщо ви не можете, тримайтеся якомога далі.

Це стосується і немовлят та дітей. Зовнішня стабільність хороша, навіть якщо все нестабільно в будь-який вік.

Зверніться до лікаря. Якщо проблема не зникає, розлад шлунка може бути симптомом іншої проблеми. Якщо ви відчуваєте нудоту протягом тривалого часу, крім інших симптомів, таких як біль, утруднення ходьби, роздратування, негайно зателефонуйте своєму лікарю.

Здебільшого розлад шлунку вирішується за кілька годин. Якщо ваша проблема зберігається, шукайте інші можливі симптоми. Якщо ви щось виявили, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.