Як збільшити кількість сперми; Новини-Медичні

Застереження: Ця сторінка є автоматичним перекладом цієї сторінки спочатку англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади створюються машинно, не всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його веб-сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-який переклад цього веб-сайту та його веб-сторінок може бути неточним і неточним, повністю або частково. Цей переклад подано на практиці.

сперми

Широко повідомляється, що кількість сперми у чоловіків у всьому світі зменшується. Для тих, хто бажає завагітніти природним шляхом, менша кількість сперми може бути проблематичною.

Однак останні дослідження показали, що куріння конопель може покращити параметри здоров'я сперми. Інші традиційні методи підвищення фертильності чоловіків включають зниження артеріального тиску, досягнення здорового способу життя та дієти та підтримку оптимальної температури яєчок.

Кредит зображення: Крістоф Бургштедт/Shutterstock.com

Яка кількість сперми ?

Кількість сперми стосується кількості або концентрації сперми в певній кількості сперми. Вказівки Всесвітньої організації охорони здоров’я стверджують, що хороша кількість сперми становить понад 15 мільйонів сперматозоїдів на мілілітр сперми.

Чоловіки з кількістю, нижчою від цієї, називаються меншою кількістю сперми. Для тих, хто бажає завагітніти природним шляхом, зниження кількості сперми може бути проблематичним.

Однак подібні проблеми є досить поширеними і стосуються приблизно третини пар у Великобританії, які борються із зачаттям. Існує кілька способів допомогти збільшити кількість сперми.

Чи може куріння конопель збільшити кількість сперми? ?

Недавнє дослідження, опубліковане в "Репродукція людини", показало, що чоловіки, які курили конопель протягом тривалого періоду, мали вищу кількість сперми в порівнянні з чоловіками, які ніколи не палили цю речовину.

Дослідники Гарвардського університету дослідили 1143 групи сперми з більш ніж 600 пар чоловіків, зареєстрованих у ряді клінік для народжуваності між 2000 і 2017 роками.

Кожному чоловікові розповіли про попередні звички прийому наркотиків, зокрема про вживання конопель. Зокрема, вони відповіли, чи викурювали два або більше суглобів протягом життя і чи курять зараз коноплю.

Для тих, хто курив конопель у певний час своєї тривалості, була зібрана додаткова інформація. Сюди входило, скільки суглобів вони викурювали в середньому за тиждень, вік, коли вони почали палити, чи кинули вони палити конопель і як довго, загальна кількість років вони палили, і коли вони курили востаннє.

Аналіз зразків показав, що 12% чоловіків, які ніколи не паліли конопель клінічно, мали меншу кількість сперми порівняно з 5% у чоловіків, які курили цю речовину.

Автори припускають, що причина цього може бути пов'язана з впливом на марихуану на ендоканабіноїдну систему в організмі - деякі дослідники припускають, що ця система регулює вироблення сперми.

Однак подібні дослідження, що підтверджують вплив марихуани на фертильність чоловіків, виявили, що чоловіки, які курили конопель більше одного разу на тиждень, мали вищу концентрацію тестостерону в сироватці крові та значно меншу кількість сперми. Як заходи, про які повідомляють самі, автори відзначають, що учасники, можливо, недооцінили своїх звичок прийому наркотиків.

Тому характеристики, що стосуються впливу конопель на якість сперми у цьому конкретному дослідженні, слід "тлумачити з обережністю".

Зниження напруги

Дослідження показали, що стрес може негативно вплинути на параметри сперми, включаючи кількість сперми. Доклінічні дослідження на тваринах показали, що під час гострого стресу щури підвищували рівень кортизолу, що призводило до апоптозу статевих клітин яєчок.

Дослідження на людях також виявили подібні ефекти. Дослідження, що підтверджують шок психологічного стресу на фертильність чоловіків, виявили, що чоловіки, які були значно більш навантаженими, мали нижчий рівень тестостерону, кількість сперми та більше нетипової моторики та морфології.

Високий рівень артеріального тиску також може негативно вплинути на лібідо обох партнерів, зменшуючи кількість випадків, коли пара займається сексом. Тому для тих, хто бажає зачати природним шляхом, зменшення стресу може принести користь обом партнерам.

Досягти здорового способу життя

Фізичні вправи для підтримки нормальної ваги є надзвичайно важливими для забезпечення вироблення якісної сперми. Неправильно ожиріння може призвести до кількох місць родючості чоловіків.

Дослідження довели, що із збільшенням індексу маси тіла та окружності талії (ІМТ) загальна кількість сперми, концентрація сперми та об’єм еякуляції зменшуються. Тому рекомендується збільшувати кількість і якість сперми, забезпечуючи, щоб індекс маси тіла залишався нижче 25, у здоровій ваговій категорії.

Прийняття здорового харчування

Харчування та дієта відіграють незамінну роль у визначенні якості сперми. Шукайте шок від дотримання збалансованої, здорової дієти для перевірки параметрів сперми, і виявили, що ті, хто дотримувався середземноморської дієти, виграли на базі ВООЗ щодо якості сперми.

Дієта Med Diet приписується тому, що вона багата вітамінами, жирними кислотами, антиоксидантами та омега-3, в той час як вона має менше жиру та насичених жирів, які були негативно оцінені з низькими параметрами сперми. Тому прийняття середземноморської дієти може бути корисним для тих, хто хоче збільшити кількість сперми.

Кредит зображення: Foxys Forest Manufacture/Shutterstock.com

Оптимальна температура оновлення яєчка

Оскільки яєчка виводяться за межі тіла, їх слід підтримувати при більш холодній температурі порівняно з рештою тіла.

Для оптимального вироблення сперми яєчка повинні бути приблизно 34,5 ° С, більш гарячі, ніж це може призвести до гіпертермії мошонки - головного фактора ризику низької фертильності чоловіків.

Щоб збільшити кількість сперми та загальну фертильність, рекомендується утримуватися від депресії протягом значних періодів часу, щоб допомогти підтримувати температуру ядра в ядрі. Для тих, хто працює в жаркому середовищі, регулярно відпочиваючи на відкритому повітрі або в прохолодному середовищі, також важливо збільшити вироблення та кількість сперми.

Посилання та подальше читання

  • Гундерсен, Т.Д., Йоргенсен, Н., Андерссон, А.М., Путч, А.К., Нордкап, Л., Скаккебек, Північний Схід, Прискорн, Л., Юул, А. та Йенсен, Т.К. (2015). Зв'язок між вживанням марихуани та чоловічими репродуктивними гормонами та якістю сперми: дослідження серед 1215 здорових молодих чоловіків. Американський журнал епідеміології, 182 (6), с. 473-481. https://doi.org/10.1093/aje/kwv135
  • Нассан, Флорида, Арвізу, М., Мінгуес-Аларкон, Л., Вільямс, PL, Аттаман, Дж., Петроцца, Дж., Хаузер, Р., Чаварро, Дж. Та Форд Земля, дослідницька група Дженніфер Б Келлер Майра Г. (2019). Термінали куріння марихуани та функції яєчок серед чоловіків у центрі родючості. Розмноження людини, 34 (4), с. 715-723. Doi: 10.1093/humrep/dez002
  • Nielsen, JE, Rolland, AD, Rajpert-De Meyts, E., Janfelt, C., Jørgensen, A., Winge, SB, Kristensen, DM, Juul, A., Chalmel, F., Jégou, B. and Skakkebaek, північний схід, 2019. Характеристика та локалізація частин ендоканабіноїдної системи в яєчках дорослої людини. Наукові звіти, 9 (1), с.1-14. Дой: https://doi.org/10.1038/s41598-019-49177-y
  • Sengupta, P., JR de Borges, E., Dutta, S. and Krajewska-Kulak, E., 2018. Зниження кількості сперми у європейських чоловіків за останні 50 років. Токсикологія людини та експерименту, 37 (3), с. 247-255. Дой: https://doi.org/10.1177/0960327117703690
  • NHS (2019). Нижче число сперми. Https://www.nhs.uk/conditions/low-sperm-count/
  • Tonnelier, TG, Noonan, E., Von Eckardstein, S., drill, J., Baker, HW, Behre, HM, Haugen, TB, Kruger, T., Wang, C., Mbizvo, TA and Vogelsong, KM, 2010. Довідкові значення Світової організації охорони здоров’я для характеристик сперми людини. Оновлення щодо розмноження людини, 16 (3), с. 231-245. Doi: 10.1093/humupd/dmp048
  • Чен, Ю., Ван, К., Ван, Ф. Ф., Гао, Х. Б., і Чжан, П. (2012). Штам індукує апоптоз глюкокортикоїдів за допомогою апоптозу клітин Лейдіга щурів in vivo. Напруга, 15 (1), 74-84. https://doi.org/10.3109/10253890.2011.585188
  • NHS (2017). Як я можу поліпшити свої шанси стати татом, який є AA? -Папа /
  • Bhongade, M.B., Prasad, S., Jiloha, R.C., rayon, P.C., Mohapatra, S., і Koner, BC (2015). Вплив психологічного стресу на фертильність і якість насінних гормонів у чоловіків-партнерів безплідних пар. Андрологія, 47 (3), 336-342. Дої: https://doi.org/10.1111/and.12268
  • Karayiannis, D., Kontogianni, M.D., Mendorou, C., Douka, L., Mastrominas, M., and Yiannakouris, N. (2017). Асоціація між дотриманням середземноморської дієти та параметрами якості сперми у партнерів-чоловіків пар, що перевіряють фертильність. Розмноження людини, 32 (1), 215-222. https://doi.org/10.1093/humrep/dew288
  • Айзенберг, М.Л., Кім, С., Чен, З., Сундарам, Р., Шистерман, Є.Ф. та долар Луї, Г.М. (2014). Взаємозв'язок між індексом маси тіла та кількістю чоловічої талії щодо якості сперми: характеристики дослідження DURATION. Розмноження людини, 29 (2), 193-200. Doi: 10.1093/humrep/det428

Цитати

Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:

Беннет, Хлоя. (2020, 15 квітня). Як збільшити кількість сперми. Новини-Медичні. Отримано 04 лютого 2021 року з https://www.news-medical.net/health/How-to-Increase-Your-Sperm-Count.aspx.

Беннет, Хлоя. "Як збільшити кількість сперми". Новини-Медичні. 04 лютого 2021 року. .

Беннет, Хлоя. "Як збільшити кількість сперми". Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/health/How-to-Increase-Your-Sperm-Count.aspx. (дата звернення 04 лютого 2021).

Беннет, Хлоя. 2020. Як збільшити кількість сперми. News-Medical, переглянуто 04 лютого 2021 р., Https://www.news-medical.net/health/How-to-Increase-Your-Sperm-Count.aspx.

News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.

News-Medical.net - Сайт AZoNetwork